การแก้ไขอาการปวดหลัง

เนื้อหา

• การแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลัง
• เคล็ดลับแก้ปวดหลัง

การเยียวยาที่ระบุไว้สำหรับอาการปวดหลังควรใช้เฉพาะเมื่อได้รับการกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นเนื่องจากสิ่งสำคัญคือต้องทราบสาเหตุที่มาที่ไปก่อนและหากอาการปวดไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรงเพื่อให้การรักษาเป็นไปตาม มีประสิทธิภาพมากที่สุด

อย่างไรก็ตามในบางกรณีบุคคลนั้นอาจทานยาแก้ปวดหรือต้านการอักเสบได้หากเขาสามารถระบุสาเหตุที่ทำให้เขามีอาการปวดนี้ได้ซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากเขานอนในท่าที่ไม่สบายตัวหรือเพราะเขานั่งอยู่ที่ คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในท่าที่ไม่ถูกต้องยกน้ำหนักหรือฝึกการออกกำลังกายเฉพาะที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเป็นต้น

ยาที่แพทย์กำหนดสำหรับอาการปวดหลัง ได้แก่

• ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ ซึ่งเป็นยากลุ่มแรกในการรักษาอาการปวดหลังเช่น ibuprofen, naproxen, diclofenac หรือ celecoxib ซึ่งระบุว่ามีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
• บรรเทาอาการปวด, เช่นพาราเซตามอลหรือ dipyrone เช่นมีอาการปวดเล็กน้อย
• คลายกล้ามเนื้อ เช่น thiocolchicoside, cyclobenzaprine hydrochloride หรือ diazepam ซึ่งสามารถขายร่วมกับยาแก้ปวดได้เช่น Bioflex หรือ Ana-flex ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด
• โอปิออยด์ เช่นโคเดอีนและทรามาดอลซึ่งจะกำหนดเมื่ออาการปวดรุนแรงขึ้นและในบางกรณีที่รุนแรงมากแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยากลุ่มโอปิออยด์ที่แรงกว่าเช่นไฮโดรโมโฟนออกซีโคโดนหรือเฟนทานิลเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ;
• ยาซึมเศร้า Tricyclicเช่น amitriptyline มักมีอาการปวดเรื้อรัง
• การฉีด Cortisoneในกรณีที่ยาอื่นไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวด

วิธีการรักษาเหล่านี้สามารถใช้เพื่อรักษาอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนเอวคอหรือกระดูกสันหลังส่วนหลังและต้องกำหนดขนาดยาโดยแพทย์ตามสาเหตุของอาการปวดในกระดูกสันหลัง รู้สาเหตุและวิธีรักษาอาการปวดหลัง

การแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลัง

วิธีแก้อาการปวดหลังที่บ้านได้อย่างดีเยี่ยมคือการประคบร้อนเนื่องจากความร้อนจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นทำให้อาการปวดลดลง

วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการเสริมการรักษาอาการปวดหลังคือการประคบด้วยชาหรือขิงเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบยาแก้ปวดและขยายหลอดเลือด ในการชงชาให้ใส่รากขิงประมาณ 3 ซม. ลงในน้ำ 1 ถ้วยแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาทีจากนั้นกรองทิ้งไว้ให้เย็นและดื่มได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน ในการทำลูกประคบขิงให้ขูดขิงในปริมาณเท่า ๆ กันแล้วทาบริเวณด้านหลังโดยปิดด้วยผ้ากอซเป็นเวลา 20 นาที

เคล็ดลับแก้ปวดหลัง

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดหลัง ได้แก่ :

• พักผ่อนนอนราบและหงายโดยให้ขาตรงยกขึ้นเล็กน้อยโดยไม่มีหมอนที่ศีรษะและเหยียดแขนไปตามลำตัว
• อาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำร้อนปล่อยให้น้ำตกลงไปในบริเวณที่ปวด
• นวดหลัง.

มาตรการเหล่านี้อาจเพียงพอในการรักษาอาการปวดหลังหรืออาจทำการรักษาด้วยยาที่แพทย์สั่ง