4 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับ Torticollis

เนื้อหา

• 1. ใส่ลูกประคบที่คอ
• 2. นวดคอ
• 3. ยืดกล้ามเนื้อคอ
• 4. รับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ

การประคบร้อนที่คอการนวดยืดกล้ามเนื้อและการคลายกล้ามเนื้อเป็น 4 วิธีต่างๆในการรักษาอาการคอเคล็ดที่บ้านการรักษาทั้งสี่นี้ช่วยเสริมซึ่งกันและกันและช่วยรักษาโรคคอร์ติคอลลิสได้เร็วขึ้นและมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว

Torticollis เกิดจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อทำให้ไม่สามารถพลิกคอจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้ ดูเหมือนว่าคอจะติดและความเจ็บปวดจะไม่หายไป แต่การทำตาม 4 ขั้นตอนต่อไปนี้เป็นการรักษาที่บ้านที่ดี:

1. ใส่ลูกประคบที่คอ

วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับคอเคล็ดคือการประคบอุ่นที่คอปล่อยให้มันออกฤทธิ์สักครู่ ความร้อนจะลดอาการปวดและอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาคช่วยในการรักษา torticollis สำหรับการบีบอัด:

ส่วนผสม

• ข้าวดิบ 2 ถ้วย
• ปลอกหมอนขนาดเล็ก 1 ใบ

โหมดการเตรียม

วางรวงข้าวไว้ในปลอกหมอนแล้วมัดรวบมัด ไมโครเวฟด้วยไฟกลางประมาณ 3 นาทีเพื่ออุ่น จากนั้นใช้มัดอุ่นนี้ที่คอของคุณและปล่อยให้มันทำงานอย่างน้อย 20 นาที

2. นวดคอ

เมื่อเอาผ้ามัดที่อุ่นออกให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยในมือแล้วนวดบริเวณที่ปวดบริเวณคอด้วยแรงกดเล็กน้อยโดยใช้ปลายนิ้วของคุณกด ถ้าเป็นไปได้ขอให้คนอื่นนวดคุณ ครีมหรือแม้แต่ครีมอาร์นิกายังสามารถใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัวได้ วิธีทำครีม arnica ที่บ้าน

3. ยืดกล้ามเนื้อคอ

หมุนศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งและนำคางไปที่ไหล่ แต่ต้องคำนึงถึงขีด จำกัด ของความเจ็บปวดเสมอ แต่ถ้าอาการคอแข็งยังคงอยู่นานกว่า 5 วันการปรึกษากับนักกายภาพบำบัดอาจเป็นประโยชน์ วิดีโอนี้มีการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบางส่วนที่สามารถระบุได้ แต่คุณควรเคารพขีด จำกัด ของความเจ็บปวดอยู่เสมอและอย่าฝืนคอเพื่อไม่ให้อาการปวดและไม่สบายรุนแรงขึ้น:

4. รับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ

การทานยาคลายกล้ามเนื้อเช่น Cyclobenzaprine Hydrochloride หรือ Baclofen ก็เป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกทำให้คอเคล็ดได้เร็วขึ้น

ยาประเภทนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ควรใช้โดยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นเภสัชกรเนื่องจากมีผลข้างเคียงและข้อห้ามที่ต้องเคารพ

ดูวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการรักษาอาการคอเคล็ด