3 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ

เนื้อหา

• 1. น้ำแครอทขึ้นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง
• 2. น้ำผักโขม
• 3. น้ำบรอกโคลีผสมแอปเปิ้ล

วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแรงคือน้ำแครอทขึ้นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง อย่างไรก็ตามน้ำผักโขมหรือบรอกโคลีและน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

1. น้ำแครอทขึ้นฉ่ายและหน่อไม้ฝรั่ง

น้ำแครอทผักชีฝรั่งและหน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมเหล็กและแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดความอ่อนแอในขณะทำความสะอาดร่างกาย

ส่วนผสม

• 3 แครอท
• ผักชีฝรั่ง 3 ก้าน
• หน่อไม้ฝรั่ง 2 ลูก
• น้ำ 500 มล

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำผลไม้วันละ 3 แก้ว

2. น้ำผักโขม

น้ำผักโขมสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและวิตามินที่ดีซึ่งช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดช่วยเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ

ส่วนผสม

• 2 แครอท
• ผักโขม 5 ใบ
• ลูกจันทน์เทศ 1 หยิบมือ

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 2 แก้ว

3. น้ำบรอกโคลีผสมแอปเปิ้ล

บร็อคโคลีและน้ำแอปเปิ้ลสำหรับโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามิน K และ E ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ล
• บรอกโคลี 50 กรัม

โหมดการเตรียม

ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องปั่นเหวี่ยงและผสมจนได้ส่วนผสมที่สม่ำเสมอ ดื่มน้ำผลไม้วันละ 2 แก้ว เติมน้ำถ้าส่วนผสมข้นเกินไป