5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการอักเสบของเส้นประสาท Sciatic

เนื้อหา

• 1. ใช้ยูคาลิปตัสลูกประคบ
• 2. ปรุงรสด้วยขมิ้น
• 3. ครีม Arnica
• 4. รับการนวด
• 5. ก้าวต่อไป

ลูกประคบยูคาลิปตัสครีมอาร์นิกาโฮมเมดและขมิ้นเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการปวดตะโพกให้หายเร็วขึ้นจึงถือเป็นวิธีการรักษาที่บ้านได้อย่างดีเยี่ยม

อาการปวดตะโพกมักปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปในเวลาไม่ถึง 1 สัปดาห์ ความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นที่ส่วนท้ายของกระดูกสันหลังที่ก้นหรือด้านหลังของต้นขาในรูปแบบของการถูกต่อยความอบอุ่นการรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงหรือความรู้สึกของไฟฟ้าช็อตเป็นต้น

โดยปกติอาการปวดตะโพกจะมีผลกับขา 1 ข้างเท่านั้น แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่หลังส่วนล่างอาจมีอาการปวดที่ขาทั้งสองข้างพร้อมกัน

1. ใช้ยูคาลิปตัสลูกประคบ

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของเส้นประสาทคือการประคบใบยูคาลิปตัสอุ่น ๆ เนื่องจากพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่รุนแรงซึ่งช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาทและบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้เนื่องจากใช้ในรูปแบบของยาพอกตัวอุ่น ๆ การรักษาแบบโฮมเมดนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาหรือหลังทำให้รู้สึกโล่งและผ่อนคลายมากขึ้น

หากคุณไม่มียูคาลิปตัสคุณสามารถเลือกที่จะทำยาพอกด้วยลาเวนเดอร์หรือโกฐจุฬาลัมพาได้เนื่องจากเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกัน

ส่วนผสม

• ใบยูคาลิปตัส 5 ถึง 10 ใบ

โหมดการเตรียม

ปรุงใบยูคาลิปตัส (ควรอบด้วยไอน้ำ) และทันทีที่มันนิ่มให้ใช้เป็นยาพอกบริเวณที่ปวด (จุดที่เริ่มปวด) เพื่อให้ใบไม้อุ่นนานขึ้นให้วางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้บนใบไม้ ทำซ้ำขั้นตอนเดิมในช่วงวิกฤตที่เจ็บปวดทุกวันอย่างน้อย 20 นาทีหรือจนกว่าใบจะเย็นลง

2. ปรุงรสด้วยขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่เรียกว่าขมิ้นซึ่งจะมีสีเหลืองในมื้ออาหาร แต่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากมีเคอร์คูมิน เป็นไปได้ที่จะเพิ่มขมิ้นลงในข้าวซอสและเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการช่วยรักษาอาการปวดตะโพกตามธรรมชาติ

นอกจากนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลไขมันน้ำมันโปรตีนจากสัตว์ส่วนเกินและผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้งไส้กรอกเพราะพวกมันชอบการก่อตัวของสารพิษที่ทำให้การอักเสบในร่างกายคงอยู่นานขึ้น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการเดิมพันด้วยผักและผลไม้ซึ่งคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการในทุกมื้อ

3. ครีม Arnica

ครีมอาร์นิกานี้สามารถทำเองได้ที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ที่หาได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม:

• ขี้ผึ้ง 10 กรัม
• น้ำมันมะพร้าว 12 กรัม
• เชียบัตเตอร์ 10 กรัม
• น้ำมันหอมระเหย arnica 1 ช้อนชา
• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 5 หยด

การเตรียม:

ละลายขี้ผึ้งน้ำมันมะพร้าวและเชียร์บัตเตอร์ในไมโครเวฟจากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยของอาร์นิกาและโรสแมรี่ ผสมให้เข้ากันและเก็บในภาชนะปิดในที่แห้ง เมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้องใช้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่หนาเกินไปและถ้าเป็นเช่นนั้นให้ใส่ลงในอ่างน้ำสักครู่จนกว่าจะนิ่มอีกครั้ง

4. รับการนวด

ในขณะที่คุณปวดมากคุณอาจรู้สึกดีขึ้นหากได้รับการนวดหลังก้นและขา ควรนวดด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำมันหอมระเหย น้ำมันเมล็ดองุ่นผสมกับน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยดเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด

5. ก้าวต่อไป

ในช่วงวิกฤตของอาการปวดตะโพกไม่แนะนำให้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพียงแค่นอนหรือนั่งเพราะตำแหน่งเหล่านี้จะทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการทำกิจกรรมเบา ๆ และหลีกเลี่ยงการยืนในท่าเดิมนานกว่า 2 ชั่วโมง การออกกำลังกายยืดและเพิ่มความแข็งแรงที่ดีที่สุดอยู่ที่นี่ในวิดีโอนี้: