การเยียวยาที่บ้านสำหรับท้องป่อง

เนื้อหา

• 1. ชายี่หร่าหนามศักดิ์สิทธิ์และลูกจันทน์เทศ
• 2. ชาอาร์เทมิเซีย
• 3. ชา Macela
• วิธีต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดี

ความรู้สึกของท้องป่องมักเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอาการเสียดท้องและการย่อยอาหารไม่ดี แต่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากรับประทานอาหารมื้อหนักซึ่งมีไขมันมากเช่นเฟโจอาดาสตูว์โปรตุเกสหรือบาร์บีคิวเป็นต้น วิธีที่ดีในการปรับปรุงการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วคือการใช้ Fruit Salt ซึ่งเป็นยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

อย่างไรก็ตามชาสมุนไพรที่ระบุด้านล่างสามารถดื่มได้ในรูปแบบจิบเล็ก ๆ ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

1. ชายี่หร่าหนามศักดิ์สิทธิ์และลูกจันทน์เทศ

วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการท้องอืดเนื่องจากการย่อยอาหารไม่ดีคือชา espinheira ศักดิ์สิทธิ์ที่มียี่หร่าและลูกจันทน์เทศเพราะมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหารทำให้บรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว

ส่วนผสม

• ยี่หร่า 1 กำมือ
• ใบหนามศักดิ์สิทธิ์แห้ง 1 กำมือ
• ลูกจันทน์เทศบด 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มสักครู่ จากนั้นปิดไฟและปล่อยให้เย็น ใช้เวลา 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ประโยชน์จากคุณสมบัติของมัน

2. ชาอาร์เทมิเซีย

Artemisia เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในกระบวนการย่อยอาหารนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการและขับปัสสาวะ

ส่วนผสม

• ใบสะระแหน่ 10 ถึง 15 ใบ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ชาอาร์เทมิเซียทำโดยการใส่ใบลงในน้ำเดือดและอบประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและดื่มชาวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง

3. ชา Macela

Macela เป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบสงบและย่อยอาหารช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกท้องป่อง

ส่วนผสม

• ดอกแอปเปิ้ลแห้ง 10 กรัม
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ในการชงชาให้ใส่ดอกแอปเปิ้ลแห้งลงในถ้วยน้ำแล้วทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นกรองและดื่ม 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

วิธีต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดี

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือการกินอาหารครั้งละน้อย ๆ และเคี้ยวให้ดี หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างมื้ออาหารและของเหลวอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าควรรับประทานเมื่อสิ้นสุดมื้ออาหารเท่านั้น เคล็ดลับที่ดีอีกประการหนึ่งคือการเลือกทานผลไม้เป็นของหวาน แต่ถ้าคุณเลือกทานหวานควรรอประมาณ 1 ชั่วโมงจึงจะทานได้เพราะในบางคนการทานของหวานทันทีหลังอาหารอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและการย่อยอาหารไม่ดี

ในบางสถานที่เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มกาแฟรสเข้ม 1 แก้วเมื่อสิ้นสุดมื้ออาหาร แต่คนที่มีอาการแพ้ง่ายควรรอโดยสามารถดื่มกาแฟร่วมกับขนมหวานได้เป็นต้น การดื่มชามะนาว 1 ถ้วยหลังอาหารหรือใช้แทนกาแฟก็เป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้ท้องของคุณไม่รู้สึกสูงและท้องอืด