อุ่นนมแม่ปลอดภัยหรือไม่?

เนื้อหา

• วิธีจัดการและเก็บน้ำนมแม่
• อุ่นนมแม่
• การเก็บน้ำนมแม่
• แนวทางการจัดเก็บ
• การพกพา

วิธีจัดการและเก็บน้ำนมแม่

สำหรับคุณแม่ที่กลับไปทำงานหรือพร้อมสำหรับความยืดหยุ่นในการให้นมแม่การทำความเข้าใจวิธีการจัดเก็บและอุ่นนมแม่ที่ปั๊มนมอย่างปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ

ด้วยการทำงานทั้งหมดที่จะสร้างคลังนมแม่คุณจะต้องแน่ใจว่าสารอาหารและคุณสมบัติในการเพิ่มภูมิคุ้มกันเหล่านั้นได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างเหมาะสม

คุณสามารถทำได้โดยทำตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการเก็บและอุ่นนมแม่

อุ่นนมแม่

เลือกนมที่เก่าแก่ที่สุดที่จะละลายก่อน ควรละลายนมแช่แข็งข้ามคืนในตู้เย็น คุณสามารถวางไว้ใต้กระแสน้ำเย็นที่ช้าและสม่ำเสมอ เพื่อให้ความร้อนนมค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิของน้ำที่ไหลเพื่อนำไปให้อุณหภูมิการให้อาหาร

หากคุณกำลังอุ่นนมที่แช่เย็นแล้วให้ใช้น้ำไหลอุ่นเพื่อคลายความเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ความร้อนหม้อบนเตาตั้งพื้นและวางขวดหรือถุงลงในน้ำ

อย่าให้ความร้อนน้ำนมโดยตรงบนเตาตั้งพื้นและอย่าทำให้นมแม่ร้อนพอที่จะต้ม หากคุณกำลังใช้นมแช่เย็นคุณอาจลองนำเสนอให้ลูกน้อยของคุณก่อนที่จะอุ่น เด็กบางคนมีนมเย็น ๆ

อย่าใช้ไมโครเวฟในการให้ความร้อนเต้านม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่านมแม่ microwaving อาจลดปริมาณสารอาหารบางอย่าง

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการถูกลวกเพราะของเหลวความร้อนจากไมโครเวฟไม่สม่ำเสมอซึ่งอาจทำให้เกิดจุดร้อนภายในภาชนะ จุดที่น่าสนใจเหล่านี้สามารถเผาไหม้ลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณกำลังให้อาหารพวกเขา

โปรดทราบว่าน้ำนมแม่แช่เย็นอาจมีลักษณะแยกจากกันโดยมีชั้นครีมบาง ๆ อยู่ด้านบนและชั้นน้ำนมใต้น้ำ นี่ไม่ได้หมายความว่านมจะเสียหรือเสียไป เพียงหมุนภาชนะเบา ๆ หรือนวดถุงเพื่อกระจายครีมก่อนให้อาหารทารก

ละลายนมบางครั้งอาจมีกลิ่นสบู่หรือรสชาติซึ่งเกิดจากไขมันนมทำลายลง นมนี้ยังปลอดภัยที่จะให้อาหารกับลูกน้อยของคุณแม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะไม่ดื่มมัน หากเป็นเช่นนั้นให้ลองลดระยะเวลาในการจัดเก็บนมสดของคุณ

การเก็บน้ำนมแม่

จากข้อมูลของ La Leche League นมแม่ที่ถูกปั๊มควรถูกแช่แข็งหรือแช่เย็นทันทีหลังจากแสดง เก็บน้ำนมแม่ของคุณในปริมาณ 2-4 ออนซ์ในถุงเก็บน้ำนมหรือภาชนะแก้วหรือพลาสติกแข็งพร้อมท็อปส์ซูที่พอดี

โปรดทราบว่าถุงเก็บน้ำนมได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับน้ำนมแม่ อย่าเปลี่ยนถุงเก็บของในห้องครัวมาตรฐานหรือที่รองขวดแบบใช้แล้วทิ้ง ไม่เพียง แต่ถุงเหล่านี้จะมีความทนทานน้อยกว่าและมีแนวโน้มที่จะรั่ว แต่ความเสี่ยงของการปนเปื้อนก็สูงขึ้น

พลาสติกบางชนิดสามารถทำลายสารอาหารในน้ำนมแม่ได้เช่นกัน ก่อนปิดผนึกบีบอากาศในถุง

หากคุณใช้ขวดพลาสติกโปรดหลีกเลี่ยงภาชนะที่มี BPA (bisphenol A) ภาชนะเหล่านี้สามารถระบุได้ด้วย 3 หรือ 7 ในสัญลักษณ์รีไซเคิล

เลือกใช้โพลีโพรพีลีนซึ่งจะมี 5 ในสัญลักษณ์รีไซเคิลหรือตัวอักษร PP หากคุณกังวลเกี่ยวกับศักยภาพในการชะล้างสารเคมีจากภาชนะพลาสติกให้เลือกใช้แก้ว

ก่อนที่จะใส่นมแม่ลงในภาชนะใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้ล้างด้วยน้ำสบู่ร้อนๆ ล้างออกให้สะอาดแล้วทิ้งไว้ให้แห้งก่อนใช้งาน หรือใช้เครื่องล้างจาน ใช้เวลาสักครู่เพื่อตรวจสอบภาชนะบรรจุของคุณก่อนเติมนม

อย่าใช้ขวดที่มีลักษณะเสียหาย แต่อย่างใดและทิ้งนมที่เก็บไว้ในภาชนะที่เสียหาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างมือทุกครั้งก่อนแสดงหรือจัดการน้ำนม

เมื่อเติมภาชนะบรรจุให้เว้นที่ว่างไว้ด้านบน น้ำนมแม่จะขยายตัวเมื่อมันแข็งตัวดังนั้นการปล่อยให้ประมาณหนึ่งนิ้วที่ด้านบนจะช่วยให้การขยายตัวนี้

ติดฉลากกระเป๋าหรือภาชนะบรรจุตามวันที่ที่ระบุและปริมาณน้ำนม เขียนชื่อบุตรหลานของคุณด้วยหากคุณอาจมอบให้ผู้ดูแลเด็ก เก็บกระเป๋าหรือภาชนะบรรจุของคุณด้วยน้ำนมแม่ที่ด้านหลังตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ที่ซึ่งอากาศจะเย็นอย่างสม่ำเสมอที่สุด หากคุณกำลังใช้กระเป๋าให้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อการจัดเก็บ

หากคุณมีน้ำนมสดใหม่มาโยคลินิกแนะนำให้คุณเพิ่มนมแช่เย็นหรือแช่แข็งถ้าคุณแสดงก่อนหน้าในวันเดียวกัน

หากคุณทำเช่นนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าอนุญาตให้นมที่เพิ่งแสดงใหม่เย็นลงในตู้เย็นก่อนที่จะเพิ่มลงในนมที่แช่เย็นหรือแช่แข็งแล้ว การเพิ่มนมอุ่นลงในนมแช่แข็งอาจทำให้น้ำนมแช่แข็งละลายเล็กน้อยซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการปนเปื้อน

แนวทางการจัดเก็บ

หากคุณละลายนมที่ทารกของคุณยังไม่พร้อมที่จะกินก็ไม่จำเป็นต้องทิ้งมันไป

นมแช่แข็งที่ผ่านการละลายแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้อย่างปลอดภัยนานถึง 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้รีเฟรชนมที่ผ่านการละลายแล้ว

Mayo Clinic แบ่งปันแนวทางต่อไปนี้เกี่ยวกับระยะเวลาในการเก็บน้ำนมแม่

• น้ำนมแม่ที่สดใหม่สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้นานถึงหกชั่วโมงถึงแม้ว่าจะถือว่าเหมาะสมที่สุดที่จะใช้หรือเก็บไว้อย่างถูกต้องภายในสี่ชั่วโมง โปรดทราบว่าหากห้องมีความอบอุ่นเป็นพิเศษควรใช้เวลาสี่ชั่วโมง
• น้ำนมแม่ที่เพิ่งได้รับการแสดงสามารถเก็บไว้ในตู้เก็บความเย็นที่หุ้มด้วยน้ำแข็งได้นานถึง 24 ชั่วโมง
• น้ำนมแม่ที่สดใหม่สามารถเก็บไว้ที่ด้านหลังของตู้เย็นได้นานถึงห้าวัน อย่างไรก็ตามการพิจารณาว่าเหมาะสมที่สุดที่จะใช้หรือแช่แข็งอย่างเหมาะสมภายในสามวัน
• น้ำนมแม่ที่เพิ่งแสดงสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งลึกได้นานถึงหนึ่งปี ใช้ภายในหกเดือนถือว่าดีที่สุด (คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ในช่องแช่แข็งปกติเป็นเวลาสามถึงหกเดือน)

การพกพา

มีบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อเก็บน้ำนมแม่

ก่อนอื่นยิ่งเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งนานเท่าไหร่วิตามินซีก็จะหายไปจากนม ประการที่สองน้ำนมแม่ที่คุณแสดงเมื่อทารกเป็นทารกแรกเกิดจะไม่ตอบสนองความต้องการของพวกเขาในลักษณะเดียวกันเมื่อพวกเขามีอายุมากกว่าสองสามเดือน

อย่างไรก็ตามการเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกต้องเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

โปรดทราบว่าแนวทางการเก็บรักษาและการอุ่นนมแม่อาจแตกต่างกันไปหากคุณมีทารกที่คลอดก่อนกำหนดป่วยหรืออยู่ในโรงพยาบาล ในกรณีเหล่านี้พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมและแพทย์ของคุณ

เจสสิก้าเป็นนักเขียนและบรรณาธิการมานานกว่า 10 ปี หลังจากเกิดลูกชายคนแรกของเธอเธอออกจากงานโฆษณาของเธอเพื่อเริ่ม freelancingวันนี้เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาแก่กลุ่มลูกค้าที่มั่นคงและเติบโตอย่างมากในฐานะแม่ทำงานที่บ้านสี่ขวบบีบด้านข้างในฐานะผู้อำนวยการฟิตเนสสถาบันศิลปะการต่อสู้ ระหว่างชีวิตในบ้านที่วุ่นวายของเธอและการผสมผสานของลูกค้าจากอุตสาหกรรมที่หลากหลาย - เช่นการเล่นกระดานโต้คลื่นยืนบาร์พลังงานอสังหาริมทรัพย์เชิงอุตสาหกรรมและอื่น ๆ - เจสสิก้าไม่เคยเบื่อ