10 เหตุผลที่ฉันขอบคุณสำหรับวัยหมดประจำเดือน

เนื้อหา

• ปรับให้เป็นแบบปกติใหม่
• ความยืดหยุ่นของผู้หญิง
• เหตุผลที่ฉันขอบคุณสำหรับวัยหมดประจำเดือน
• บรรทัดล่าง

ก่อนที่ฉันจะอายุ 50 ปีฉันถามเพื่อนเก่าคนหนึ่งที่สนิทที่สุดว่าเธอรอดชีวิตจากวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร เธอบอกว่ามันเป็นการเริ่มต้นที่ทรงพลังใน“ ความเป็นผู้สูงอายุ” แต่ยอมรับว่ามันไม่ง่าย เธอรู้สึกหงุดหงิดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดฝันวูบวาบร้อนและตื่นตลอดคืน

การฟังเรื่องราวของเธอนั้นน่าหลงใหล มันทำให้ฉันนึกถึงตอนที่ฉันท้อง ทุกคนมีเรื่องราวที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความรุนแรงของการให้กำเนิด ที่นั่นฉันมีท้องเต็มไปด้วยลูกค่อนข้างหวาดกลัวและสงสัยว่า: ผู้หญิงจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไรและออกมาอีกด้านหนึ่ง?

เมื่อคิดถึงวัยหมดประจำเดือนฉันคิดกับตัวเองว่า“ มันจะยากและฉันจะเกลียดมัน ฉันหวังว่าฉันจะอยู่รอด!”

ทำไมฉันถึงกลัวเช่นนี้? ให้ฉันอธิบาย

ปรับให้เป็นแบบปกติใหม่

ในปี 2551 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดภูมิต้านทานเนื้อเยื่อชนิด 1 ในผู้ใหญ่ (LADA) นั่นหมายความว่ามันใช้เวลานานสำหรับตับอ่อนของฉันที่จะหยุดการผลิตอินซูลิน

ร่างกายของเราใช้อินซูลินเพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดของเรา อินซูลินทำหน้าที่เหมือนประตูเพื่อให้น้ำตาลกลูโคส (พลังงาน) เข้าสู่เซลล์ สมองของเราต้องการกลูโคสเพื่อเสริมสร้างระบบประสาทของเรา หากเรามีกลูโคสมากเกินไปหรือน้อยเกินไปเราก็เสี่ยงต่อการทำลายอวัยวะเนื้อเยื่อและเส้นประสาทในร่างกายของเรา

เมื่อโรคเบาหวานประเภท 1 ปรากฏขึ้นในวัยผู้ใหญ่มีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดการโจมตี วิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำสิ่งที่เป็นอยู่ แต่หลักฐานแสดงให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อมหรืออารมณ์สุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีหรือมีเครื่องหมายทางพันธุกรรมบางอย่างใน DNA

ฉันได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 42 ขณะเดินทางไปทั่วโลกในฐานะครูสอนโยคะระดับโลก ความจริงแล้วฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะยอมรับการวินิจฉัยของฉัน ยิ่งฉันถูกปฏิเสธมากเท่าไร ในที่สุดฉันต้องเผชิญกับความจริง: ร่างกายไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องใช้อินซูลิน

หกปีหลังจากการวินิจฉัยฉันเริ่มถ่ายภาพทุกวันเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ในที่สุดการยอมรับฉันต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ จากนั้นเมื่อฉันปรับตัวให้เป็นปกติใหม่ฉันเดาได้เลย - วัยหมดประจำเดือน

ความยืดหยุ่นของผู้หญิง

ช่วงเวลาของฉันหยุดลงและแสงวูบวาบเริ่มต้นขึ้น ความรู้สึกของวูดูไฟฟ้าวูบวาบเดินทางจากนิ้วเท้าของฉันไปยังกระหม่อม ร่างกายของฉันร้อนมากฉันต้องถอดเสื้อผ้าชั้นในขณะที่ถังเหงื่อถูกน้ำท่วมทุกรูขุมขน

แต่ถึงกระนั้นความอึดอัดใจในการได้รับความร้อนในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องทั้งหมดวัยหมดประจำเดือนยังทำให้ฉันสะท้อนให้เห็นถึงวิธีที่เราเป็นผู้หญิง ไม่ใช่แค่ว่าเราต้องผ่านวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนหรือว่าเราเลี้ยงดูลูก ๆ ให้เป็นผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะครอบครัวและเพื่อนของเรา เราใส่ใจอย่างยิ่งทำงานหนักและยังคงทำทุกอย่างที่ทำได้ หากคุณหยุดคิดเกี่ยวกับมันผู้หญิงเป็นเพชรไร้ที่ติ เราอาจคิดว่าเราไม่สมบูรณ์แบบ แต่เราแข็งแกร่งและยอดเยี่ยมจริง ๆ

การอยู่กับสภาพเรื้อรังเช่นเบาหวานประเภท 1 นั้นไม่ใช่การปิกนิก การรักษาระดับของฉันให้มั่นคงในช่วงกลางของชีวิตที่วุ่นวายของฉันเป็นสิ่งที่ท้าทาย การทิ้งช่วงเวลาของฉันลงในส่วนผสมนั้นทำให้ร่างกายทรุดโทรม ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่ฉันกลัววัยหมดประจำเดือนมาก เมื่อฉันพบสิ่งต่าง ๆ ฉันก็เริ่มมีเลือดออกและน้ำตาลในเลือดก็จะพาฉันไปขี่ม้า ฉันเชื่อว่าวัยหมดประจำเดือนจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น

โชคดีที่ฉันคิดผิด

เหตุผลที่ฉันขอบคุณสำหรับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนมีส่วนใหญ่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของฉันคงที่ มีผลบวกอื่น ๆ เช่นกัน:

1. ฉันมีระบบตรวจสอบระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่องในตัว เมื่อคุณอยู่กับโรคเบาหวานการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดในเวลากลางคืน ตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนด้วยแสงไฟอันร้อนแรงหมายความว่าฉันสามารถจับตาดูสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้

2. ไม่มีอารมณ์แปรปรวน! ฉันไม่ผิดพลาดและเผาด้วยความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน

3. ฉันจะมีผมเกลือและพริกไทยฟรี ทำไมต้องจ่ายเงินให้กับเส้นผมของฉันเมื่อธรรมชาติให้ฟรี?

4. ฉันประหยัดเงินกับครีมบำรุงผิว! แทนที่จะต้องใช้ครีมที่แตกต่างกันสำหรับความหลากหลายของพื้นผิวมีเพียงแห้งแห้งและแห้งมากขึ้น เชียบัตเตอร์เพียง 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ใช้กลอุบาย

5. ฉันจะแต่งตัวสำหรับฤดูร้อนในฤดูหนาวและสร้างแฟชั่นชั้นสูงขึ้นมา ฉันพบวิธีในการประสานงานเสื้อผ้าฤดูร้อนของฉันกับเครื่องประดับฤดูหนาวเพื่อให้ฉันสามารถถอดเสื้อผ้าได้ทุกที่ทุกเวลาและยังคงมีสไตล์ที่ทันสมัย

6. ไม่มีผักโขมตอนดึกเพื่อรักษาระดับธาตุเหล็กของฉัน ฉันเป็นมังสวิรัติและบางครั้งก็เป็นมังสวิรัติตลอดชีวิตของฉัน ฉันกินผักขมมากเพื่อชดเชยว่าฉันรู้สึกเหมือน Popeye the Sailor!

7. ฉันกำลังช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม ไม่มีผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองในถังขยะอีกต่อไป

8. ฉันไม่เคยเย็นเลย! (ฉันชื่นชอบอันนี้)

9. ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์กับป่าที่ถูกทอดทิ้งและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ (นั่นคือถ้าฉันเคยรู้สึกว่ามัน)

10. ฉันมีความสุขที่ได้ออกไปเที่ยวกับฉัน ความรู้สึกโดดเดี่ยวและอ้างว้างหรือความคิดที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับตัวฉัน

บรรทัดล่าง

นอกจากเหตุผลเหล่านี้ทั้งหมดวัยหมดประจำเดือนได้เปลี่ยนวิธีที่ฉันเข้าใกล้สุขภาพและความเป็นอยู่ของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันรู้สึกอ่อนโยนมากขึ้นเอาชนะตัวเองน้อยลงและทำให้ตัวเองเป็นคนแรกเมื่อรู้สึกว่าถูกครอบงำ

และสิ่งที่ดีที่สุด? วัยหมดประจำเดือนสอนให้ฉันยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็นอยู่

ราเชลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ลดาในปี 2551 ตอนอายุ 42 เธอเริ่มฝึกโยคะเมื่ออายุ 17 ปีและ 30 ปีต่อมาเธอยังคงฝึกฝนอย่างกระตือรือร้นสอนครูและผู้เริ่มต้นเหมือนกัน เธอเป็นแม่นักดนตรีที่ได้รับรางวัลและนักเขียนที่ตีพิมพ์ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Rachel เยี่ยมชม www.rachelzinmanyoga.com หรือบล็อกของเธอที่ http://www.yogafordiabetesblog.com