ควรประคบร้อนหรือเย็นเมื่อใด

เนื้อหา

• ควรประคบร้อนเมื่อใด
• วิธีทำลูกประคบที่บ้าน
• เมื่อใดที่ควรทำแพ็คน้ำแข็ง

การใช้น้ำแข็งและน้ำร้อนอย่างถูกต้องสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการถูกระเบิด น้ำแข็งสามารถใช้ได้ภายใน 48 ชั่วโมงหลังการฉีดและในกรณีที่มีอาการปวดฟันกระแทกแพลงปวดเข่าและหกล้มส่วนน้ำร้อนสามารถใช้เมื่อมีอาการปวดกระดูกสันหลังมีจุดสีม่วงบนผิวหนังสิวฝี และคอเคล็ดเป็นต้น

น้ำแข็งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นช่วยในการยวบและมีฤทธิ์แก้ปวดที่เริ่มหลังจากใช้งานไป 5 นาที ในทางกลับกันน้ำร้อนจะช่วยขยายหลอดเลือดและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่งเสริมการผ่อนคลาย

ควรประคบร้อนเมื่อใด

การประคบอุ่นหรือร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเพิ่มความคล่องตัวและส่งเสริมการผ่อนคลายซึ่งสามารถทำได้ในบางสถานการณ์เช่น:

• เจ็บกล้ามเนื้อ;
• ฟกช้ำ;
• Furuncle และ sty;
• ทอร์ติโคลิส;
• ก่อนออกกำลังกาย

การประคบร้อนหรืออุ่นสามารถวางไว้ที่หลังหน้าอกหรือที่ใดก็ได้ในร่างกายที่ต้องการการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ทำเมื่อคุณมีไข้เช่นอาจมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น .

สามารถใช้ลูกประคบอุ่นได้ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที แต่ควรห่อด้วยผ้าอ้อมผ้าหรือผ้าบาง ๆ เสมอเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้

วิธีทำลูกประคบที่บ้าน

ในการทำลูกประคบที่บ้านเพียงใช้ปลอกหมอนและธัญพืชแห้ง 1 กิโลกรัมเช่นข้าวหรือถั่วเป็นต้น คุณควรใส่เมล็ดถั่วลงในปลอกหมอนมัดให้แน่นแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3 ถึง 5 นาทีปล่อยให้อุ่นแล้วทาบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

หากแม้ใช้น้ำแข็งหรือน้ำร้อน แต่อาการปวดไม่ลดลงหรือรุนแรงขึ้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการปวดซึ่งอาจเป็นกระดูกหักเป็นต้น .

เมื่อใดที่ควรทำแพ็คน้ำแข็ง

การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาคลดอาการบวมและอักเสบดังนั้นจึงมีการระบุ:

• หลังจากจังหวะล้มหรือบิด;
• หลังจากฉีดวัคซีนหรือฉีดวัคซีน
• ในอาการปวดฟัน;
• ใน tendonitis;
• หลังออกกำลังกาย

หากต้องการประคบเย็นที่บ้านเพียงห่อผักแช่แข็งเช่นผ้าขนหนูหรือผ้าแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือผสมแอลกอฮอล์ 1 ส่วนกับน้ำ 2 ส่วนแล้วใส่ลงในถุง ziploc แล้วทิ้งไว้ในช่องแช่แข็ง เนื้อหาไม่ควรแช่แข็งจนหมดและสามารถมีรูปร่างได้ตามต้องการ โหมดการใช้งานจะเหมือนกัน

ชี้แจงคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประคบเย็นและร้อนในวิดีโอต่อไปนี้: