ผู้เขียน: Louise Ward
วันที่สร้าง: 3 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 20 พฤศจิกายน 2024
Anonim
A Definition of Qigong
วิดีโอ: A Definition of Qigong

เนื้อหา

ภาพรวม

โอกาสที่คุณไม่มีความคิดคุณยังมีฉีมากน้อยรู้ว่าคุณอาจจะขาด อย่างไรก็ตามตามการแพทย์แผนจีน (TCM), Qi สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีของคุณ หากคุณรู้สึกไม่ดีอาจเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกไม่ดี

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าการขาด qi อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและจะรักษาสมดุลได้อย่างไร

ฉีคืออะไร

แปลอย่างอิสระฉีเป็นพลังชีวิตที่ขับเคลื่อนทุกกิจกรรมในรูปแบบชีวิตอินทรีย์ตามข้อมูลของ TCM มีอยู่ในทุกสิ่งตั้งแต่วัตถุทางกายภาพเช่นโทรศัพท์ของคุณไปจนถึงแง่มุมที่ไม่สำคัญของโลกเช่นแสงความร้อนและอารมณ์ ในวัฒนธรรมเกาหลีเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ki" ในขณะที่วัฒนธรรมเวียดนามเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "gi"

ไม่มีคำในการแพทย์ตะวันตกที่แปลโดยตรงไปยังฉีของร่างกาย แต่มันก็คล้ายกับพลังงานของหนึ่ง ดังนั้นการขาดฉีแปลอย่างอิสระเป็นการขาดพลังงาน แต่ยิ่งไปกว่านั้น


Qi พร้อมกับทฤษฎีของหยินและหยาง (ความกลมกลืนของกองกำลังที่ดูเหมือนจะตรงกันข้าม) เป็นสององค์ประกอบหลักของ TCM คิดว่าต้องมีปริมาณ Qi เพียงพอในการรักษาหยินและหยางของร่างกาย เมื่อ Qi ของบุคคลนั้นมีความสมดุลและกลมกลืนพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากสุขภาพความเป็นอยู่และความพึงพอใจ เมื่อ Qi หนึ่งของขาดความเจ็บปวดความทุกข์และความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น

อาการของการขาด Qi คืออะไร?

อาการแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากทุกอวัยวะและทุกกระบวนการของร่างกายมี Qi ที่เกี่ยวข้องกับมัน การขาด Qi สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ที่ร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำหน้าที่ของมัน

อาการอาจส่งผลกระทบต่อไปนี้:

ระบบทางเดินอาหาร

ผู้ปฏิบัติงาน TCM อ้างถึงระบบย่อยอาหารว่าม้ามซึ่งทำหน้าที่แตกต่างจากอวัยวะในชื่อเดียวกันในการแพทย์ตะวันตก อาการที่เกิดจากการขาด Qi ในระบบนี้รวมถึง:


  • การย่อยอาหารไม่ดี
  • ความอ่อนแอ
  • ท้องอืด
  • อุจจาระหลวม
  • ความอยากอาหารต่ำหรือไม่มีเลย
  • โรคโลหิตจาง

ปอด

อาการที่เกิดจากการขาด Qi เกี่ยวข้องกับปอดรวมถึง:

  • โรคหอบหืด
  • เสียงอ่อนแอหรือหายใจ
  • ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • เหงื่อออกเอง

หัวใจ

อาการที่เกิดจากการขาด Qi ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจรวมถึง:

  • การไหลเวียนไม่ดี
  • ใจสั่น
  • ขาดความสุข

ไต

อาการที่เกิดจากการขาด Qi ที่เกี่ยวข้องกับไตรวมถึง:

  • การสูญเสียความจำ
  • ผมร่วง
  • อาการปวดเข่าหรือหลัง

อาการอื่น ๆ

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

  • ความกังวล
  • ผิวแห้ง
  • ผมเปราะ
  • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ความอ่อนแอ
  • ปัญหาน้ำหนัก
  • หมอกจิต
  • อ่อนเพลียทางอารมณ์

เชื่อว่าการขาด Qi ยังเป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติแบบตะวันตกเช่นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังเบาหวานอาหารไม่ย่อยปวดประจำเดือนและอื่น ๆ


อะไรทำให้ฉีขาด?

ใน TCM มีหลายสิ่งที่เป็นตัวกำหนด Qi ของคุณ มันเริ่มต้นด้วยการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังได้รับผลกระทบจากอาหารอารมณ์และนิสัยตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไป มันเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

มีสภาพร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลายที่คิดว่าจะลดฉีของคุณ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียดเรื้อรังและการอดนอน ทั้งสองอย่างนี้สามารถยกระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดซึ่งสามารถรบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่าย คุณอาจสามารถลดระดับคอร์ติซอลของคุณตามธรรมชาติโดยใช้การรักษาที่บ้านและอาหารเสริม TCM เช่น ashwagandha

สาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึง:

  • ความไวต่ออาหาร
  • โรค Lyme
  • ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
  • ปัจจัยสิ่งแวดล้อม (อากาศเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่ง)
  • ปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข
  • ปัญหาความสัมพันธ์

การเชื่อมต่อระหว่างฉีกับม้ามคืออะไร

ยาตะวันตกและตะวันออกมองเห็นบทบาทของม้ามในร่างกายค่อนข้างแตกต่างกัน ในยาตะวันตกถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันไม่ใช่อวัยวะที่สำคัญเนื่องจากผู้คนสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่งหากจำเป็น

ในการแพทย์ตะวันออกอย่างไรก็ตามม้ามมีความคิดที่จะมีบทบาทพื้นฐานในร่างกายและเป็นศูนย์กลางของการย่อยอาหารและการกระจายของอาหารในขณะที่มันแยกฉีจากทุกสิ่งที่เรากิน ดังนั้นจึงเป็นที่สงสัยกันบ่อยครั้งหากคุณกำลังขาดพลังงาน

การขาดฉีนั้นปฏิบัติอย่างไร

การรักษาจะขึ้นอยู่กับชนิดของการขาดฉีระยะเวลาที่มีอยู่และสาเหตุ การทำงานของเลือดอาจทำได้เช่นกันเพื่อแยกแยะสาเหตุที่แก้ไขได้ดีขึ้นจากยาทั่วไปหรือแก้ไขร่วมกับมัน

การรักษาอาจรวมถึง:

การบำบัดทางโภชนาการ

ฉีของคนส่วนใหญ่มาจากอาหารที่พวกเขาเลือกที่จะกินและอากาศที่พวกเขาหายใจดังนั้นบ่อยครั้งที่มีการให้คำแนะนำทางโภชนาการเพื่อรักษาอาการขาดสารอาหาร พวกเขามักจะรวมถึงการกำจัดอาหารดิบและอาหารเย็นเช่นไอศครีมและผลไม้ เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลง

การใช้ความร้อนในการปรุงอาหารด้วยการนึ่งย่างหรือย่างสามารถสร้างชิ โดยทั่วไปแล้วยังแนะนำว่าอาหารขยะอาหารทอดและผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร “ อาหารอุ่น” เช่นธัญพืชฟักทองและไก่รวมถึงเครื่องเทศเช่นยี่หร่าคาเยนน์และขิงควรบริโภคบ่อยๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการหยินหยาง

การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะช่วยรักษาพลังงานของม้าม

สมุนไพรจีน

รู้จักกันในชื่อ adaptogens สมุนไพรหลายชนิดที่ใช้ใน TCM อ้างว่าช่วยให้ร่างกายและจิตใจปรับตัวเข้ากับความเครียด สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูการป้องกันและการสื่อสารของระบบภูมิคุ้มกันตามปกติ สมุนไพรที่นิยมใช้กันมากที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์นี้ ได้แก่ :

  • Ashwagandha
  • เปลือกแมกโนเลีย
  • เปลือกสน
  • rafuma
  • Cordyceps
  • Rhodiola rosea
  • ตาตุ่ม

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ในขณะที่วัฒนธรรมตะวันตกมีแนวโน้มที่จะให้รางวัลและชื่นชมผู้คนที่กำลังเดินทางและยุ่งอยู่ตลอดเวลา TCM ให้การสนับสนุนในทางตรงกันข้าม ทำให้วิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งช้าลงและไม่ควรทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันหรือทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกันก็มักจะแนะนำให้ได้รับความสมดุล

ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินขณะดูทีวีและตรวจสอบอีเมลบนโทรศัพท์ขอแนะนำให้คุณกินและเพลิดเพลินกับอาหาร

การวินิจฉัยภาวะขาด Qi ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ผู้ประกอบการ TCM มักจะมีประวัติทางการแพทย์ที่มีรายละเอียดและดำเนินการตรวจร่างกายเพื่อระบุรูปแบบของความไม่ลงรอยกัน ความสนใจเป็นพิเศษมักจะมอบให้กับลิ้นใน TCM เชื่อว่าลิ้นเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างชัดเจนถึงความสามัคคีหรือความไม่ลงรอยกันของบุคคล

ลิ้นสีซีดอาจบ่งบอกถึงการขาด Qi เมื่อมีการระบุรูปแบบและแหล่งที่มาของความแตกต่างผู้ประกอบการของคุณจะพัฒนาหลักสูตรการรักษา

การแก้ไขการขาด Qi ของฉันสามารถรักษาสภาพของฉันได้หรือไม่?

เป็นการยากที่จะกำหนดประสิทธิภาพของการรักษาเนื่องจากมีการศึกษาที่ จำกัด ในเรื่อง

โดยปกติแล้วหลายคนเคยเห็นอาการดีขึ้น เงื่อนไขเช่นภาวะมีบุตรยากและปัญหาทางเดินอาหารคลี่คลายลงหลังการรักษาสำหรับการขาดฉีของพวกเขา

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสร้างสมดุลพลังงาน Qi อาจยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ามันช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งและบรรเทาอาการต่างๆเช่นความเจ็บปวดความเหนื่อยล้าและคลื่นไส้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปกับแพทย์ของคุณ มีหลักฐานอีกมากที่จะดึงออกมา

ถ้าฉันสงสัยว่าฉันมีฉีขาด?

หากคุณมีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดฉีการค้นหาการรักษา TCM อาจให้การรักษาที่ปลอดภัยเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในบางกรณี อย่างไรก็ตามก็ควรระมัดระวังที่จะขอให้มีการทำงานของเลือดเพื่อกำจัดสาเหตุที่อาจได้รับการปฏิบัติที่ดีที่สุดโดยการแพทย์ตะวันตกหรือใช้ร่วมกับมัน

น่าสนใจวันนี้

Giamebil มีไว้ทำอะไรวิธีใช้และผลข้างเคียง

Giamebil มีไว้ทำอะไรวิธีใช้และผลข้างเคียง

Giamebil เป็นยาสมุนไพรที่ใช้ในการรักษา amebia i และ giardia i วิธีการรักษานี้มีสารสกัดจาก Mentha Cri paหรือที่เรียกว่าใบสะระแหน่ซึ่งทำหน้าที่ในระบบย่อยอาหารต่อต้านปรสิตเช่นอะมีบาหรือไจอาร์เดียวิธีการร...
Hydrocephalus คืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

Hydrocephalus คืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

Hydrocephalu เป็นภาวะที่เกิดจากการสะสมของของเหลวภายในกะโหลกศีรษะที่ผิดปกติซึ่งนำไปสู่การบวมและเพิ่มความดันในสมองซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการติดเชื้อในสมองเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือเป็นผลมาจากเนื้อง...