การขาด Qi คืออะไรและมันได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
เนื้อหา
- ภาพรวม
- ฉีคืออะไร
- อาการของการขาด Qi คืออะไร?
- ระบบทางเดินอาหาร
- ปอด
- หัวใจ
- ไต
- อาการอื่น ๆ
- อะไรทำให้ฉีขาด?
- การเชื่อมต่อระหว่างฉีกับม้ามคืออะไร
- การขาดฉีนั้นปฏิบัติอย่างไร
- การบำบัดทางโภชนาการ
- สมุนไพรจีน
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- การวินิจฉัยภาวะขาด Qi ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?
- การแก้ไขการขาด Qi ของฉันสามารถรักษาสภาพของฉันได้หรือไม่?
- ถ้าฉันสงสัยว่าฉันมีฉีขาด?
ภาพรวม
โอกาสที่คุณไม่มีความคิดคุณยังมีฉีมากน้อยรู้ว่าคุณอาจจะขาด อย่างไรก็ตามตามการแพทย์แผนจีน (TCM), Qi สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีของคุณ หากคุณรู้สึกไม่ดีอาจเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกไม่ดี
อ่านต่อไปเพื่อดูว่าการขาด qi อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและจะรักษาสมดุลได้อย่างไร
ฉีคืออะไร
แปลอย่างอิสระฉีเป็นพลังชีวิตที่ขับเคลื่อนทุกกิจกรรมในรูปแบบชีวิตอินทรีย์ตามข้อมูลของ TCM มีอยู่ในทุกสิ่งตั้งแต่วัตถุทางกายภาพเช่นโทรศัพท์ของคุณไปจนถึงแง่มุมที่ไม่สำคัญของโลกเช่นแสงความร้อนและอารมณ์ ในวัฒนธรรมเกาหลีเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ki" ในขณะที่วัฒนธรรมเวียดนามเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "gi"
ไม่มีคำในการแพทย์ตะวันตกที่แปลโดยตรงไปยังฉีของร่างกาย แต่มันก็คล้ายกับพลังงานของหนึ่ง ดังนั้นการขาดฉีแปลอย่างอิสระเป็นการขาดพลังงาน แต่ยิ่งไปกว่านั้น
Qi พร้อมกับทฤษฎีของหยินและหยาง (ความกลมกลืนของกองกำลังที่ดูเหมือนจะตรงกันข้าม) เป็นสององค์ประกอบหลักของ TCM คิดว่าต้องมีปริมาณ Qi เพียงพอในการรักษาหยินและหยางของร่างกาย เมื่อ Qi ของบุคคลนั้นมีความสมดุลและกลมกลืนพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากสุขภาพความเป็นอยู่และความพึงพอใจ เมื่อ Qi หนึ่งของขาดความเจ็บปวดความทุกข์และความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น
อาการของการขาด Qi คืออะไร?
อาการแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากทุกอวัยวะและทุกกระบวนการของร่างกายมี Qi ที่เกี่ยวข้องกับมัน การขาด Qi สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ที่ร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำหน้าที่ของมัน
อาการอาจส่งผลกระทบต่อไปนี้:
ระบบทางเดินอาหาร
ผู้ปฏิบัติงาน TCM อ้างถึงระบบย่อยอาหารว่าม้ามซึ่งทำหน้าที่แตกต่างจากอวัยวะในชื่อเดียวกันในการแพทย์ตะวันตก อาการที่เกิดจากการขาด Qi ในระบบนี้รวมถึง:
- การย่อยอาหารไม่ดี
- ความอ่อนแอ
- ท้องอืด
- อุจจาระหลวม
- ความอยากอาหารต่ำหรือไม่มีเลย
- โรคโลหิตจาง
ปอด
อาการที่เกิดจากการขาด Qi เกี่ยวข้องกับปอดรวมถึง:
- โรคหอบหืด
- เสียงอ่อนแอหรือหายใจ
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- เหงื่อออกเอง
หัวใจ
อาการที่เกิดจากการขาด Qi ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจรวมถึง:
- การไหลเวียนไม่ดี
- ใจสั่น
- ขาดความสุข
ไต
อาการที่เกิดจากการขาด Qi ที่เกี่ยวข้องกับไตรวมถึง:
- การสูญเสียความจำ
- ผมร่วง
- อาการปวดเข่าหรือหลัง
อาการอื่น ๆ
อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- ความกังวล
- ผิวแห้ง
- ผมเปราะ
- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ความอ่อนแอ
- ปัญหาน้ำหนัก
- หมอกจิต
- อ่อนเพลียทางอารมณ์
เชื่อว่าการขาด Qi ยังเป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติแบบตะวันตกเช่นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังเบาหวานอาหารไม่ย่อยปวดประจำเดือนและอื่น ๆ
อะไรทำให้ฉีขาด?
ใน TCM มีหลายสิ่งที่เป็นตัวกำหนด Qi ของคุณ มันเริ่มต้นด้วยการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังได้รับผลกระทบจากอาหารอารมณ์และนิสัยตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไป มันเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
มีสภาพร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลายที่คิดว่าจะลดฉีของคุณ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียดเรื้อรังและการอดนอน ทั้งสองอย่างนี้สามารถยกระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดซึ่งสามารถรบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่าย คุณอาจสามารถลดระดับคอร์ติซอลของคุณตามธรรมชาติโดยใช้การรักษาที่บ้านและอาหารเสริม TCM เช่น ashwagandha
สาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- ความไวต่ออาหาร
- โรค Lyme
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ปัจจัยสิ่งแวดล้อม (อากาศเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่ง)
- ปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข
- ปัญหาความสัมพันธ์
การเชื่อมต่อระหว่างฉีกับม้ามคืออะไร
ยาตะวันตกและตะวันออกมองเห็นบทบาทของม้ามในร่างกายค่อนข้างแตกต่างกัน ในยาตะวันตกถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันไม่ใช่อวัยวะที่สำคัญเนื่องจากผู้คนสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่งหากจำเป็น
ในการแพทย์ตะวันออกอย่างไรก็ตามม้ามมีความคิดที่จะมีบทบาทพื้นฐานในร่างกายและเป็นศูนย์กลางของการย่อยอาหารและการกระจายของอาหารในขณะที่มันแยกฉีจากทุกสิ่งที่เรากิน ดังนั้นจึงเป็นที่สงสัยกันบ่อยครั้งหากคุณกำลังขาดพลังงาน
การขาดฉีนั้นปฏิบัติอย่างไร
การรักษาจะขึ้นอยู่กับชนิดของการขาดฉีระยะเวลาที่มีอยู่และสาเหตุ การทำงานของเลือดอาจทำได้เช่นกันเพื่อแยกแยะสาเหตุที่แก้ไขได้ดีขึ้นจากยาทั่วไปหรือแก้ไขร่วมกับมัน
การรักษาอาจรวมถึง:
การบำบัดทางโภชนาการ
ฉีของคนส่วนใหญ่มาจากอาหารที่พวกเขาเลือกที่จะกินและอากาศที่พวกเขาหายใจดังนั้นบ่อยครั้งที่มีการให้คำแนะนำทางโภชนาการเพื่อรักษาอาการขาดสารอาหาร พวกเขามักจะรวมถึงการกำจัดอาหารดิบและอาหารเย็นเช่นไอศครีมและผลไม้ เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลง
การใช้ความร้อนในการปรุงอาหารด้วยการนึ่งย่างหรือย่างสามารถสร้างชิ โดยทั่วไปแล้วยังแนะนำว่าอาหารขยะอาหารทอดและผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร “ อาหารอุ่น” เช่นธัญพืชฟักทองและไก่รวมถึงเครื่องเทศเช่นยี่หร่าคาเยนน์และขิงควรบริโภคบ่อยๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการหยินหยาง
การเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะช่วยรักษาพลังงานของม้าม
สมุนไพรจีน
รู้จักกันในชื่อ adaptogens สมุนไพรหลายชนิดที่ใช้ใน TCM อ้างว่าช่วยให้ร่างกายและจิตใจปรับตัวเข้ากับความเครียด สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูการป้องกันและการสื่อสารของระบบภูมิคุ้มกันตามปกติ สมุนไพรที่นิยมใช้กันมากที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์นี้ ได้แก่ :
- Ashwagandha
- เปลือกแมกโนเลีย
- เปลือกสน
- rafuma
- Cordyceps
- Rhodiola rosea
- ตาตุ่ม
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ในขณะที่วัฒนธรรมตะวันตกมีแนวโน้มที่จะให้รางวัลและชื่นชมผู้คนที่กำลังเดินทางและยุ่งอยู่ตลอดเวลา TCM ให้การสนับสนุนในทางตรงกันข้าม ทำให้วิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งช้าลงและไม่ควรทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันหรือทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกันก็มักจะแนะนำให้ได้รับความสมดุล
ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินขณะดูทีวีและตรวจสอบอีเมลบนโทรศัพท์ขอแนะนำให้คุณกินและเพลิดเพลินกับอาหาร
การวินิจฉัยภาวะขาด Qi ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?
ผู้ประกอบการ TCM มักจะมีประวัติทางการแพทย์ที่มีรายละเอียดและดำเนินการตรวจร่างกายเพื่อระบุรูปแบบของความไม่ลงรอยกัน ความสนใจเป็นพิเศษมักจะมอบให้กับลิ้นใน TCM เชื่อว่าลิ้นเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างชัดเจนถึงความสามัคคีหรือความไม่ลงรอยกันของบุคคล
ลิ้นสีซีดอาจบ่งบอกถึงการขาด Qi เมื่อมีการระบุรูปแบบและแหล่งที่มาของความแตกต่างผู้ประกอบการของคุณจะพัฒนาหลักสูตรการรักษา
การแก้ไขการขาด Qi ของฉันสามารถรักษาสภาพของฉันได้หรือไม่?
เป็นการยากที่จะกำหนดประสิทธิภาพของการรักษาเนื่องจากมีการศึกษาที่ จำกัด ในเรื่อง
โดยปกติแล้วหลายคนเคยเห็นอาการดีขึ้น เงื่อนไขเช่นภาวะมีบุตรยากและปัญหาทางเดินอาหารคลี่คลายลงหลังการรักษาสำหรับการขาดฉีของพวกเขา
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสร้างสมดุลพลังงาน Qi อาจยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ามันช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งและบรรเทาอาการต่างๆเช่นความเจ็บปวดความเหนื่อยล้าและคลื่นไส้
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปกับแพทย์ของคุณ มีหลักฐานอีกมากที่จะดึงออกมา
ถ้าฉันสงสัยว่าฉันมีฉีขาด?
หากคุณมีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดฉีการค้นหาการรักษา TCM อาจให้การรักษาที่ปลอดภัยเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในบางกรณี อย่างไรก็ตามก็ควรระมัดระวังที่จะขอให้มีการทำงานของเลือดเพื่อกำจัดสาเหตุที่อาจได้รับการปฏิบัติที่ดีที่สุดโดยการแพทย์ตะวันตกหรือใช้ร่วมกับมัน