อาหารเสริมคืออะไร
เนื้อหา
อาหารเสริมทำหน้าที่ให้ร่างกายได้รับส่วนประกอบของพืชแบคทีเรียที่มีประโยชน์เส้นใยธาตุแร่ธาตุและ / หรือวิตามินเพื่อปรับสมดุลของร่างกายซึ่งเนื่องจากวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่มีความเครียดและมลภาวะเป็นจำนวนมากจึงยากที่จะรับประกันหรือขาดหายไป เนื่องจากปัญหาสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเข้มข้นด้วยสารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเสริมการรับประทานอาหารปกติ แต่คุณต้องระมัดระวังและตระหนักเมื่อเลือก อาหารเสริมที่ดีที่สุดเนื่องจากแม้ว่าบางครั้งอาหารเสริมจะไม่มีข้อห้าม แต่ก็อาจไม่ได้ระบุไว้ในบางกรณีและแม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ก็มีปริมาณและช่วงเวลาที่แนะนำสำหรับการบริโภค
เดอะ การเสริมอาหาร สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์หลายประการตัวอย่างบางส่วนสามารถ:
- อาหารเสริมสำหรับการเจริญเติบโตมากเกินไป - เป็นอาหารเสริมที่ใช้โปรตีนกรดอะมิโนเฉพาะธาตุและแร่ธาตุเพื่อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและทำเพื่อช่วยนักเพาะกายโดยเฉพาะ
- อาหารเสริมหญิง - เป็นอาหารเสริมเฉพาะสำหรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในสตรีเช่นความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนหรือในช่วงชีวิตของผู้หญิงเช่นการตั้งครรภ์การให้นมบุตรหรือวัยหมดประจำเดือน สารอาหารและสารที่ใช้อาจเป็นแร่ธาตุวิตามินหรือธาตุ
- การเสริมกีฬา - อาหารเสริมนี้มีความเฉพาะเจาะจงมากและแตกต่างกันไปตามกีฬาที่ฝึกโดยต้องมีการตรวจสอบเป็นรายบุคคล วิตามินแร่ธาตุหรือสารสำคัญอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร
ยินดีให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเสมอเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยที่คุณไม่ต้องเสียเวลาความคาดหวังและเงินไปโดยเปล่าประโยชน์โดยไม่ได้ผลลัพธ์
เสริมธาตุเหล็กเพื่ออะไร?
การเสริมธาตุเหล็กใช้เพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กและสามารถใช้:
- การเสริมธาตุเหล็กในวัยเด็ก - เนื่องจากโรคโลหิตจางเป็นเรื่องปกติในเด็กเนื่องจากแม้ว่าธาตุเหล็กจะมีอยู่ในอาหารหลายชนิด แต่อาหารส่วนใหญ่ในอาหารนั้นมีธาตุเหล็กที่มีการดูดซึมทางชีวภาพต่ำเช่นธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว
- การเสริมธาตุเหล็กสำหรับสตรีให้นมบุตร - เนื่องจากหากทารกขาดธาตุเหล็กเขาอาจมีปัญหาในการพัฒนาการทางความคิดรูปแบบการนอนหลับและความจำส่งผลให้ในระยะยาวผลการเรียนต่ำลงและปัญหาการเรียนรู้
- การเสริมธาตุเหล็กในหญิงตั้งครรภ์ - อาจจำเป็นเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กในช่วงนี้ของชีวิตสามารถเพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตของแม่และทารกรวมถึงความเสี่ยงของโรคติดเชื้อการคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกเกิดน้อยนอกจากจะส่งผลต่อพัฒนาการของประสาทส่วนกลาง ระบบ.
การเสริมธาตุเหล็กอาจควบคู่ไปกับการเสริมวิตามินซีเนื่องจากวิตามินนี้จะเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกาย
การเสริมวิตามินเอเพื่ออะไร?
การเสริมวิตามินเอช่วยในการปรับปรุงระบบการมองเห็นช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความรุนแรงของการติดเชื้อและช่วยในการฟื้นตัวจากอาการท้องร่วงได้เร็วขึ้น
เดอะ โปรแกรมเสริมวิตามินเอ เป็นโครงการของกระทรวงสาธารณสุขที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดและขจัดปัญหาการขาดวิตามินเอทางโภชนาการในเด็กอายุหกถึงห้าสิบเก้าเดือนและสตรีหลังคลอดบุตรที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยงซึ่งอยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล Vale do Jequitinhonha ใน Minas Gerais และ Vale do Ribeira ในSão Paulo
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:
- อาหารที่มีธาตุเหล็ก
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ
- โปรตีนส่วนเกินไม่ดีหรือไม่?
อย่างน่าหลงใหล
แก้ไขง่ายสำหรับผมหน้าหนาว