Ponytails ทำให้ปวดหัวหรือไม่
เนื้อหา
เมื่อคุณทำงานนอกบ้านออกกำลังกายหรือพักผ่อนในบ้านไม่มีทรงผมเรียบง่ายและสะดวกสบายเหมือนกับหางม้าสูงแบบคลาสสิค เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการขับผมยาวออกไปอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิกับกิจกรรมอื่น ๆ
แต่การกวาดเส้นผมของคุณให้เป็นยางยืดรัดแน่นสามารถสร้างแรงกดดันต่อหนังศีรษะของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปความกดดันนี้อาจทำให้คุณปวดหัวได้
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขทั่วไปที่น่าประหลาดใจนี้
อะไรทำให้ปวดหัวหางม้า
แม้ว่าจะไม่มีเส้นประสาทใด ๆ ในเส้นผมของคุณที่จะรู้สึกถึงความเจ็บปวด แต่ก็มีเส้นประสาทที่บอบบางมากอยู่ใต้รูขุมขนและบนหนังศีรษะของคุณ
เมื่อผมหางม้าทำให้เกิดความรู้สึกตึงของเส้นประสาทจำนวนมากในคราวเดียวกันอาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ อาการปวดหัวผมหางม้าเป็นอาการปวดศีรษะจากภายนอกซึ่งหมายความว่าเกิดจากการกระตุ้นที่อยู่นอกหัวของคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถรับอาการปวดหัวชนิดนี้จากการสวมใส่ฮิญาบ, braids แน่นหรือผ้าคลุมศีรษะ
ปวดหัวผมหางม้าเป็นเทคนิคหนึ่งของ allodynia นั่นคือเมื่อความรู้สึกปกติเช่นมีผมหางม้าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
ปวดหัวผมหางม้าเป็นเรื่องปกติ แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการปวดหัวตึงเครียดไมเกรนบ่อยหรือมีอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia
เส้นประสาทบริเวณท้ายทอย (ที่ด้านหลังของศีรษะของคุณ) และเส้นประสาท trigeminal (รอบใบหน้าของคุณ) เป็นเส้นประสาทที่มักได้รับผลกระทบจากการบีบอัดจากหมวกตามรายงานของ Mayo Clinic
วิธีกำจัดอาการปวดหัวผมหางม้า
หากคุณปวดหัวจากผมหางม้าวิธีแรกของการทำคือการทำให้ผมร่วง นวดหนังศีรษะของคุณเบา ๆ ในบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวดและใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจลึก ๆ
ปวดหัวจากการบีบอัดภายนอกควรหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากถอดหางม้าออก
หากคุณมีอาการปวดหัวชนิดนี้บ่อยครั้งคุณอาจจำเป็นต้องพิจารณาทรงผมที่เปลี่ยนไป ทำให้เส้นผมของคุณหลุดลอยไปด้วยทรงผมถักที่ผูกปลายผมเป็นทางเลือกที่คุณอาจพิจารณา
ทรงผมที่สั้นและพินของบ๊อบบี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวผมหางม้า ตัวเลือกใด ๆ ที่ป้องกันไม่ให้เส้นผมหลุดออกมาสัมผัสกับหนังศีรษะของคุณโดยตรงจะทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลง
เมื่อคุณต้องการกีฬาหางม้าสำหรับกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือแม้กระทั่งเพื่อความสะดวกสบายคอยจับตาดูเวลา
สระผมทุกชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเพื่อให้เส้นประสาทในหนังศีรษะของคุณมีโอกาสฟื้นตัวจากความรู้สึกที่ถูกดึง หากคุณทำสิ่งนี้บ่อยพอคุณอาจลดความถี่ในการปวดศีรษะของผมหางม้า
การนอนหลับฝันดีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้เช่นกัน
หากอาการปวดหัวของคุณยังคงดำเนินต่อไปหลังจากที่สระผมและนวดหนังศีรษะของคุณเบา ๆ ให้ลองใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์เช่น ibuprofen (Advil) เพื่อรักษาอาการปวด
หากอาการปวดหลุดพ้นจากยาแก้ปวด OTC มันอาจไม่เกี่ยวข้องกับทรงผมของคุณเลย
พิจารณาสาเหตุอื่น ๆ และการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวของคุณหากไม่บรรเทาลงภายในสามชั่วโมงหลังการทำผมร่วง
บทความยอดนิยม
ท่อน้ำดีอักเสบ
