Ponytails ทำให้ปวดหัวหรือไม่

เนื้อหา

• อะไรทำให้ปวดหัวหางม้า
• วิธีกำจัดอาการปวดหัวผมหางม้า

เมื่อคุณทำงานนอกบ้านออกกำลังกายหรือพักผ่อนในบ้านไม่มีทรงผมเรียบง่ายและสะดวกสบายเหมือนกับหางม้าสูงแบบคลาสสิค เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการขับผมยาวออกไปอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิกับกิจกรรมอื่น ๆ

แต่การกวาดเส้นผมของคุณให้เป็นยางยืดรัดแน่นสามารถสร้างแรงกดดันต่อหนังศีรษะของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปความกดดันนี้อาจทำให้คุณปวดหัวได้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขทั่วไปที่น่าประหลาดใจนี้

อะไรทำให้ปวดหัวหางม้า

แม้ว่าจะไม่มีเส้นประสาทใด ๆ ในเส้นผมของคุณที่จะรู้สึกถึงความเจ็บปวด แต่ก็มีเส้นประสาทที่บอบบางมากอยู่ใต้รูขุมขนและบนหนังศีรษะของคุณ

เมื่อผมหางม้าทำให้เกิดความรู้สึกตึงของเส้นประสาทจำนวนมากในคราวเดียวกันอาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ อาการปวดหัวผมหางม้าเป็นอาการปวดศีรษะจากภายนอกซึ่งหมายความว่าเกิดจากการกระตุ้นที่อยู่นอกหัวของคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับอาการปวดหัวชนิดนี้จากการสวมใส่ฮิญาบ, braids แน่นหรือผ้าคลุมศีรษะ

ปวดหัวผมหางม้าเป็นเทคนิคหนึ่งของ allodynia นั่นคือเมื่อความรู้สึกปกติเช่นมีผมหางม้าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด

ปวดหัวผมหางม้าเป็นเรื่องปกติ แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการปวดหัวตึงเครียดไมเกรนบ่อยหรือมีอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia

เส้นประสาทบริเวณท้ายทอย (ที่ด้านหลังของศีรษะของคุณ) และเส้นประสาท trigeminal (รอบใบหน้าของคุณ) เป็นเส้นประสาทที่มักได้รับผลกระทบจากการบีบอัดจากหมวกตามรายงานของ Mayo Clinic

วิธีกำจัดอาการปวดหัวผมหางม้า

หากคุณปวดหัวจากผมหางม้าวิธีแรกของการทำคือการทำให้ผมร่วง นวดหนังศีรษะของคุณเบา ๆ ในบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวดและใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจลึก ๆ

ปวดหัวจากการบีบอัดภายนอกควรหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากถอดหางม้าออก

หากคุณมีอาการปวดหัวชนิดนี้บ่อยครั้งคุณอาจจำเป็นต้องพิจารณาทรงผมที่เปลี่ยนไป ทำให้เส้นผมของคุณหลุดลอยไปด้วยทรงผมถักที่ผูกปลายผมเป็นทางเลือกที่คุณอาจพิจารณา

ทรงผมที่สั้นและพินของบ๊อบบี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวผมหางม้า ตัวเลือกใด ๆ ที่ป้องกันไม่ให้เส้นผมหลุดออกมาสัมผัสกับหนังศีรษะของคุณโดยตรงจะทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลง

เมื่อคุณต้องการกีฬาหางม้าสำหรับกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือแม้กระทั่งเพื่อความสะดวกสบายคอยจับตาดูเวลา

สระผมทุกชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเพื่อให้เส้นประสาทในหนังศีรษะของคุณมีโอกาสฟื้นตัวจากความรู้สึกที่ถูกดึง หากคุณทำสิ่งนี้บ่อยพอคุณอาจลดความถี่ในการปวดศีรษะของผมหางม้า

การนอนหลับฝันดีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้เช่นกัน

หากอาการปวดหัวของคุณยังคงดำเนินต่อไปหลังจากที่สระผมและนวดหนังศีรษะของคุณเบา ๆ ให้ลองใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์เช่น ibuprofen (Advil) เพื่อรักษาอาการปวด

หากอาการปวดหลุดพ้นจากยาแก้ปวด OTC มันอาจไม่เกี่ยวข้องกับทรงผมของคุณเลย

พิจารณาสาเหตุอื่น ๆ และการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวของคุณหากไม่บรรเทาลงภายในสามชั่วโมงหลังการทำผมร่วง