การเต้นรำบนเสาช่วยให้ผู้หญิงเหล่านี้รักษาความเจ็บปวดเรื้อรังได้อย่างไร

เนื้อหา

• เต้นเสา ดูเหมือนกิจกรรมที่ใช้งานง่ายสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดเรื้อรัง แต่มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ใช้ศิลปะกีฬาและรูปแบบการเต้นรำนี้ - ใช่มันสามารถเป็นทั้งสามอย่างได้และก็รู้สึกโล่งอก
• เรียนรู้วิธีรักร่างกายของคุณอีกครั้ง
• เสริมสร้างความแข็งแรงในการจัดการความเจ็บปวด
• การสนับสนุนจากชุมชนเปิด

เต้นเสา ดูเหมือนกิจกรรมที่ใช้งานง่ายสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดเรื้อรัง แต่มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ใช้ศิลปะกีฬาและรูปแบบการเต้นรำนี้ - ใช่มันสามารถเป็นทั้งสามอย่างได้และก็รู้สึกโล่งอก

ความนิยมของการเต้นเสานั้นเติบโตขึ้นอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาโดยมีสตูดิโอทั่วโลกนำเสนอคลาสให้กับผู้คนทุกวัยทุกขนาดและทุกความสามารถวิทยาศาสตร์ยุคแรก ๆ เริ่มมีความสนใจในประโยชน์ของการเต้นขั้วโลก เมื่อปีที่แล้วมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลียคัดเลือกนักเต้นเสาเพื่อเข้าร่วมในการศึกษาเพื่อกำหนดประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ

ในขณะที่การเต้นโพลมีความสัมพันธ์ที่มืดกว่าในฐานะอาชีพการเอาเปรียบ แต่ก็มีผู้หญิงที่มีอาการปวดเรื้อรังที่พบ (และสร้าง) ความรักใหม่สำหรับร่างกายของพวกเขาความแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อในการจัดการความเจ็บปวดและความรู้สึกของชุมชนในการออกกำลังกายนี้ การแต่งงานเพื่อผลประโยชน์ที่งดงามช่วยให้พวกเขาต่อสู้กับความเจ็บปวดได้

เรียนรู้วิธีรักร่างกายของคุณอีกครั้ง

แนะนำให้ออกกำลังกายโดยทั่วไปสำหรับเงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia และโรคไขข้ออักเสบ การออกกำลังกายมีประโยชน์เชิงบวกสำหรับอาการปวดเรื้อรังและการเต้นเสาขณะที่ไม่เป็นทางการสามารถเหมาะเพราะมันประกอบกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด

การเต้นเสาเป็นการพัฒนาแกนกลางร่างกายพร้อมทั้งความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง และในขณะที่มีความเสี่ยง - ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือรอยช้ำผิวไหม้และปัญหาไหล่จากการห้อยลงมาจากแขนข้างหนึ่ง - สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีค่ามากกว่ารางวัล

หลายคนที่มีประสบการณ์ความเจ็บปวดเรื้อรังรู้สึกเหมือนร่างกายของพวกเขาได้ทรยศพวกเขา “ คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รักร่างกายของคุณจริงๆเพราะเป็นการยากที่จะรักสิ่งที่เจ็บปวดอยู่เสมอ” Christina Kish ผู้ก่อตั้ง Poletential ตั้งอยู่ที่เรดวูดซิตี้รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าว “ แต่เสาช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลาที่คุณไม่เจ็บปวดและร่างกายของคุณกำลังทำสิ่งที่น่าทึ่งจริงๆ”

Kish เคยทำงานในอุตสาหกรรมไฮเทคและเป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ Netflix การเดินทางของเธอผ่านการค้นหาการเต้นเสาและการเปิดธุรกิจการเต้นเสาของเธอเมื่อ 11 ปีก่อนทำให้เธอมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกิจกรรม

คนที่ไม่เต็มใจเข้ามาในสตูดิโอของเธอมากที่สุดและลองเต้นเสามักจะได้รับประโยชน์มากที่สุด “ สิ่งใดก็ตามที่สามารถเผาผลาญคุณและให้ความสนใจทั้งหมดของคุณช่วยให้คุณได้หยุดพักจากความเจ็บปวดเป็นการบรรเทาเช่นนี้” Kish กล่าว

Kish ลงเอยด้วยการลาออกจากตำแหน่งในฐานะรองประธานฝ่ายการตลาดของ Netflix เนื่องจากความเหนื่อยหน่ายและความเจ็บปวดเรื้อรัง การรวมกันทำให้มันเป็นไปไม่ได้สำหรับเธอที่จะติดตามความรับผิดชอบประจำวันของงานของเธอ เธอมีปัญหา undiagnosed ที่ดวงตาทั้งสองข้างของเธอ“ มีอาการปวดเมื่อยล้าชนิดบีบตลอดเวลา” มันอยู่ที่นั่นมานานแล้วตั้งแต่ปี 1995 ความเจ็บปวดที่เธอยังคงมีอยู่ในปัจจุบันและความรุนแรงขึ้นอยู่กับวิธีที่เธอจัดการมัน

เสริมสร้างความแข็งแรงในการจัดการความเจ็บปวด

ตามที่ผู้สนใจในขั้วโลกอีกคนหนึ่ง Carlie Leduc การรวมตัวกันเต็มรูปแบบและการสะสมความแข็งแรงจากการเต้นเสาช่วยให้เธอจัดการกับอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมาก “ ฉันไม่เคยเล่นกีฬาที่ใช้ประโยชน์จากแก่นร่างกายส่วนบนขาและทุกอย่างอื่น” เธอกล่าว เธอฝึกพาดหัวซึ่งสิ้นสุดอาการกระตุกที่คอที่เธอเคยสัมผัสโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบ “ การมีบทบาทมากขึ้นทำให้ฉันมีส่วนร่วมมากขึ้นในการทำให้ร่างกายของฉันปราศจากความเจ็บปวดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้…และอยู่ข้างบนทุกวัน”

แม้แต่มูลนิธิโรคข้ออักเสบยังแสดงการเต้นเสาเป็นการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับ RA “ การเคลื่อนไหวเป็นประจำและยืดอย่างแน่นอนช่วยให้อาการปวดสะโพกของฉัน” โจดี้ไรเกอร์กล่าวซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบอันเป็นผลมาจากโรค autoimmune Sjögren's syndrome เธอเป็นนักเต้นและนักวาดภาพทางอากาศในซานตาครูซแคลิฟอร์เนียและผู้ก่อตั้ง Pole Diversity

ในการต่อสู้ที่แตกต่าง แต่ขนานกัน Ryker กล่าวว่าเธอจะต้องปัดเป่าการรับรู้อย่างต่อเนื่องว่านักเต้นเสาทุกคนเป็นนักเต้นระบำ ในเดือนมกราคม 2559 Daily Dot รายงานเกี่ยวกับการโต้แย้งแฮชแท็กเกี่ยวกับนักเต้นเสาที่ต้องการแยกตัวออกจากการเป็นผู้เต้นระบำเปลื้องผ้าโดยใช้แคมเปญแฮชแท็ก #NotAStripper บน Instagram ผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างผิดกฎหมายตอบกลับด้วย #YesAStripper เนื่องจากศิลปะมีต้นกำเนิดจากผู้ให้บริการทางเพศซึ่งไม่สามารถเพิกเฉยได้

Ryker ไม่ใช่นักเต้นระบำเปลื้องผ้า แต่เธอกล่าวอย่างเด่นชัดว่า“ ผู้คนควรปฏิบัติต่อนักเต้นระบำและนักเต้นที่เย้ายวนด้วยความเคารพมากกว่า” การต่อสู้กับความอัปยศนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ Ryker ได้รับแรงบันดาลใจในการผสมผสานการเต้นรำแบบละครสัตว์ Ryker แสดงให้เห็นถึงการเต้นของเธอในรูปแบบโคลงสั้น ๆ และกล่าวว่าชุมชนจะปลิวไปตามกิจวัตรของเธอ

ไม่ว่าภูมิหลังของพวกเขาจะเป็นอย่างไรผู้ที่มีส่วนร่วมในการเต้นเสาไม่ว่าจะเป็นศิลปะ, กีฬา, งานอดิเรก, อาชีพหรือการออกกำลังกายก็สามารถทำได้

การสนับสนุนจากชุมชนเปิด

บรรยากาศที่โอบล้อมนี้เป็นสิ่งที่ดึงดูดผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่ ชุมชนที่เปิดกว้างและเปิดกว้างยอมรับผู้คนที่มีภูมิหลังแนวนอนและทุกขนาด

“ ฉันรักชุมชน” Leduc ผู้ซึ่งเป็นอาจารย์สอนเต้นเสาในซานฟรานซิสโกกล่าวด้วย “ คนส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงชายที่แปลกประหลาดและผู้คนจากชุมชนคนข้ามเพศ”

Ryker แบ่งปันความรู้สึกที่คล้ายคลึงกัน “ ในที่สุดฉันก็พบชุมชน ทุกคนมาจากพื้นหลังที่แตกต่างกัน แต่เป็นหนึ่งในชุมชนที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดที่ฉันเคยเข้ามาเมื่อฉันเคยไปเรียนเต้นฉันไม่เคยรู้สึกแบบนั้นมาก่อนเพราะฉันมีรอยสักและกล้ามเนื้อใหญ่โต แต่ด้วยเสาคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองและได้รับการต้อนรับ”

Leduc เล่าถึงกระบวนการเรียนรู้ของเธอ สำหรับเธอเธอมักจะมี“ หน้าท้องนุ่ม” ที่เธอไม่ชอบและรู้สึกประหม่าจริงๆเกี่ยวกับร่างกายของเธอ แต่จากการเรียนรู้และฝึกเต้นเสาเธอเรียนรู้ที่จะรักและรู้สึกสบายใจกับร่างกายของเธอ

แต่การบรรเทาอาการปวดเป็นเป้าหมายสูงสุด

“ ฉันเป็นคนประเภท A ที่น่ารัก” คิชยอมรับ“ แต่เมื่อฉันเดินเข้าไปในสตูดิโอโลกทั้งโลกก็จากไป เป็นเวลาและสถานที่เพียงแห่งเดียวที่ฉันได้เข้าร่วมอย่างเต็มที่และไม่รวมถึงการคิดถึงความเจ็บปวดที่ฉันมี "

และคุณสามารถได้ยินมันในเรื่องราวของผู้หญิงที่น่าทึ่งเหล่านี้ พวกเขาทั้งหมดรายงานการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในชีวิตของพวกเขาตั้งแต่ค้นพบการเต้นเสา ศิลปะกีฬาหรือรูปแบบการเต้นรำนี้เป็นเอกลักษณ์ที่พวกเขาสร้างและพัฒนาขึ้น เป็นรากฐานสำคัญของสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ชีวิตสวยงาม: การบรรเทาอาการปวดการยอมรับของร่างกายชุมชนที่สนับสนุนและโลกที่เรียกว่าเป็นของตัวเอง

สเตฟานีชโรเดอร์เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระในเมืองนิวยอร์ก ผู้สนับสนุน / นักกิจกรรมสุขภาพจิตชโรเดอร์ตีพิมพ์บันทึกประจำวันของเธอ Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide ในปี 2012 เธอกำลังแก้ไขร่วมกวีนิพนธ์ HEADCASE: นักเขียน LGBTQ และศิลปินเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพซึ่งจะถูกเผยแพร่โดย Oxford สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยในปี 2018/2019 คุณสามารถหาเธอได้ที่ Twitter @ StephS910