ความสมบูรณ์แบบ: มันคืออะไรและลักษณะสำคัญ

เนื้อหา

• คุณสมบัติหลัก
• ประเภทของความสมบูรณ์แบบ
• เมื่อความสมบูรณ์แบบกลายเป็นปัญหา?

ความสมบูรณ์แบบเป็นพฤติกรรมประเภทหนึ่งที่มีความปรารถนาที่จะทำงานทั้งหมดอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ยอมรับข้อผิดพลาดหรือผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจสำหรับมาตรฐานของคุณ คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะมีมาตรฐานสูงในความต้องการในตัวเองและต่อผู้อื่น

ความสมบูรณ์แบบสามารถแบ่งออกเป็น:

• ปกติปรับตัวได้หรือมีสุขภาพดีเมื่อบุคคลมีแรงจูงใจและความมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติงานได้ดี
• โรคประสาทผิดปกติหรือเป็นอันตรายซึ่งบุคคลนั้นมีมาตรฐานความสมบูรณ์แบบสูงมากและมักจำเป็นต้องทำงานเดียวกันหลาย ๆ ครั้งเพราะเขาคิดว่าตัวเองไม่สมบูรณ์แบบซึ่งสามารถสร้างความหงุดหงิดได้

แม้ว่าผู้รักความสมบูรณ์แบบจะไม่ยอมรับความผิดพลาดและเมื่อเกิดขึ้นพวกเขาจะรู้สึกผิดหวังไร้ความสามารถทุกข์หรือหดหู่ แต่การเป็นผู้รักความสมบูรณ์แบบไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย เนื่องจากเขาต้องการทำงานอย่างสมบูรณ์แบบอยู่เสมอผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะมีสมาธิมีระเบียบวินัยและมุ่งมั่นซึ่งเป็นลักษณะสำคัญสำหรับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเขา

คุณสมบัติหลัก

คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะใส่ใจในรายละเอียดมีระเบียบและมีสมาธิมากพยายามที่จะทำงานที่มีโอกาสผิดพลาดน้อยที่สุด ลักษณะเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนเนื่องจากมีผลในเชิงบวกต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพ อย่างไรก็ตามเมื่อลักษณะเหล่านี้มาพร้อมกับมาตรฐานความต้องการที่สูงและการวิจารณ์ตนเองที่รุนแรงขึ้นก็สามารถสร้างความรู้สึกหงุดหงิดและหดหู่ได้

ลักษณะอื่น ๆ ของนักอุดมคตินิยมคือ:

• ความรับผิดชอบและความมุ่งมั่นมากมาย
• ความต้องการระดับสูงจากคุณและผู้อื่น
• พวกเขาไม่ยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลวมีปัญหาในการยอมรับว่าพวกเขาทำผิดพลาดและเรียนรู้จากมันนอกจากรู้สึกผิดและอับอาย
• พวกเขาพบว่ายากที่จะทำงานเป็นกลุ่มเนื่องจากไม่เชื่อมั่นในความสามารถของผู้อื่น
• พวกเขามักจะคิดว่ามีบางอย่างหายไปไม่เคยพอใจกับผลที่ได้รับ
• เธอวิจารณ์ได้ไม่ดีนัก แต่มักจะวิจารณ์คนอื่นเพื่อแสดงว่าเธอเก่งกว่า

คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบกลัวความล้มเหลวมากดังนั้นพวกเขาจึงมีความกังวลอยู่ตลอดเวลาและตั้งมาตรฐานการชาร์จที่สูงมากดังนั้นเมื่อมีความล้มเหลวหรือข้อผิดพลาดไม่ว่าจะเล็กน้อยก็ตามพวกเขาก็ผิดหวังและรู้สึกว่าไร้ความสามารถ

ประเภทของความสมบูรณ์แบบ

นอกเหนือจากการถูกจัดประเภทว่าดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายแล้วความสมบูรณ์แบบยังสามารถจำแนกได้ตามปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนา:

1. ความสมบูรณ์แบบส่วนบุคคลซึ่งบุคคลนั้นเรียกเก็บเงินจากตัวเองมากแสดงพฤติกรรมที่แสดงความกังวลมากเกินไปเพื่อให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ลัทธิอุดมคตินิยมประเภทนี้เกี่ยวข้องกับวิธีที่บุคคลมองตัวเองเป็นการวิจารณ์ตนเองที่รุนแรงขึ้น
2. ความสมบูรณ์แบบทางสังคมซึ่งเกิดจากความกลัวว่าผู้คนจะตีความและรับรู้อย่างไรและความกลัวที่จะล้มเหลวและถูกปฏิเสธและความสมบูรณ์แบบประเภทนี้มักเกิดขึ้นในเด็กที่ได้รับการเรียกร้องยกย่องหรือปฏิเสธอย่างมากวิธีนี้ เด็กจะได้รับการยอมรับจากพ่อแม่เช่น นอกจากนี้ในความสมบูรณ์แบบทางสังคมบุคคลนั้นมีปัญหาในการพูดหรือโต้ตอบกับผู้อื่นเกี่ยวกับความกลัวหรือความไม่มั่นคงของพวกเขาอย่างแม่นยำเนื่องจากความกลัวการตัดสิน
3. ความสมบูรณ์แบบที่กำหนดเป้าหมายซึ่งบุคคลนั้นมีความคาดหวังมากมายไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วยซึ่งทำให้การทำงานเป็นทีมเป็นเรื่องยากและการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์อื่น ๆ เป็นต้น

ความสมบูรณ์แบบอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลและโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นต้น

เมื่อความสมบูรณ์แบบกลายเป็นปัญหา?

ความสมบูรณ์แบบอาจกลายเป็นปัญหาได้เมื่อการปฏิบัติงานใด ๆ กลายเป็นความเหนื่อยล้าและเครียดเนื่องจากการรวบรวมมาตรฐานที่สูงความกังวลมากเกินไปกับรายละเอียดและความกลัวที่จะล้มเหลว นอกจากนี้การไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้รับอาจทำให้เกิดความรู้สึกปวดร้าวหงุดหงิดวิตกกังวลและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าซึ่งในบางกรณีอาจส่งผลให้มีความคิดฆ่าตัวตาย

คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะวิจารณ์ตัวเองเป็นอย่างมากในปัจจุบันซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างมากเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถประเมินด้านบวกได้เฉพาะด้านลบเท่านั้นที่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สะท้อนให้เห็นในการปฏิบัติงานประจำวัน แต่ยังรวมถึงด้านร่างกายซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารเช่นเนื่องจากบุคคลนั้นคิดว่ามีบางสิ่งที่ต้องปรับปรุงในร่างกายหรือรูปร่างหน้าตาอยู่เสมอโดยไม่ต้องคำนึงถึง พิจารณาด้านบวก