สูตรอาหารเด็กสำหรับทารกอายุ 9 เดือน

เนื้อหา

• อาหารลูกพีชและกล้วย
• อาหารเด็กอะโวคาโดและมะละกอ
• ข้าวมันไก่และแครอท
• ปลากับมันฝรั่งหวานและบวบ

ตั้งแต่อายุ 9 เดือนทารกควรเริ่มพยายามกินอาหารที่สับละเอียดเช่นเนื้อบดไก่หยองและข้าวสุกโดยไม่จำเป็นต้องคลุกอาหารทั้งหมดให้เข้ากันหรือผ่านตะแกรง

ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องลดการใช้ขวดนมและกระตุ้นให้กินนมด้วยช้อนและถ้วยเพื่อให้ทารกแข็งแรงกล้ามเนื้อในการเคี้ยวและไม่ขี้เกียจกิน อย่างไรก็ตามนี่เป็นช่วงที่ฟันเริ่มงอกและเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะปฏิเสธการกินนมในบางช่วงเวลาของวัน ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกในวัย 9 เดือน

ดูสูตรอาหารสำหรับช่วงชีวิตนี้ด้านล่าง

อาหารลูกพีชและกล้วย

ปอกเปลือกพีชเอาหินออกแล้วตีเนื้อในเครื่องปั่น วางน้ำพีชลงในจานของทารกบดกล้วยครึ่งลูกด้านในแล้วเติมนมผงสำหรับทารกหรือข้าวโอ๊ตรีด 1 ช้อนผสมทุกอย่างก่อนให้ทารกทานในตอนเช้าหรือตอนบ่าย

อาหารเด็กอะโวคาโดและมะละกอ

นวดอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะในจานของทารกและมะละกอ 1 ชิ้นและเป็นของหวานสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรเติมน้ำตาลลงในอาหารทารกเนื่องจากทารกต้องคุ้นเคยกับรสชาติตามธรรมชาติของอาหาร

ข้าวมันไก่และแครอท

อาหารนี้สามารถเสิร์ฟให้ทารกเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ แต่ไม่ควรเติมเกลือในระหว่างการเตรียมอาหาร

ส่วนผสม:

• ไก่หั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
• ข้าว 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
• แครอทขูดขนาดเล็ก
• ½ผักคะน้าสับ
• น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
• ผักชีฝรั่งกระเทียมและหัวหอมสำหรับปรุงรส

โหมดการเตรียม:

ในกระทะผัดไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเติมน้ำปรุง เมื่อไก่นุ่มใส่ข้าวและแครอทขูดลงไปปรุงอาหารและนำออกจากเตาเมื่อทุกอย่างสุกดี ในกระทะเดียวกันผัดผักคะน้าสับเป็นเวลา 5 นาที

ก่อนเสิร์ฟคุณต้องแยกก้อนไก่ออกจากข้าวและหั่นเป็นชิ้นหรือสับก่อนที่จะมอบให้กับทารกโดยทิ้งอาหารแยกไว้ในจานเพื่อให้เขาสามารถเรียนรู้รสชาติของแต่ละชิ้นได้

ปลากับมันฝรั่งหวานและบวบ

อาหารนี้สามารถใช้เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพร้อมกับน้ำผลไม้ไม่หวานสักแก้วหรือผลไม้หั่นเต๋าสำหรับเป็นของหวาน

ส่วนผสม:

• ปลาสับ 50 กรัม
• 1 มันเทศขนาดเล็กในก้อนใหญ่
• ½บวบขนาดเล็ก
• 2 ช้อนชาหัวหอมสับ
• น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
• กระเทียมขึ้นฉ่ายและกระเทียมสำหรับปรุงรส

โหมดการเตรียม:

ในกระทะขนาดเล็กตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วผัดหัวหอมและปลาอย่างรวดเร็ว ใส่มันฝรั่งหวานบวบและเครื่องเทศเติมน้ำ 2 แก้วปิดฝา ปรุงจนส่วนผสมนุ่มมาก ก่อนเสิร์ฟคุณควรสับบวบบดมันเทศและหั่นเนื้อปลาให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูกเหลืออยู่ คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอกลงไปในตอนท้าย ดูสูตรอาหารสำหรับทารกอายุ 10 เดือนด้วย

เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้และความเจ็บป่วยโปรดดูสิ่งที่ไม่ควรให้ทารกกินจนถึง 3 ขวบ