6 วิธีในการใช้ปาเปน

เนื้อหา

• ปาเปนคืออะไร?
• 1. มันอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
• 2. อาจลดอาการปวดและการอักเสบ
• 3. ช่วยย่อยอาหาร
• 4. ช่วยสมานแผล
• 5. ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
• 6. มันอาจช่วยบรรเทาอาการงูสวัด
• ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่างสุด

ปาเปนคืออะไร?

ปาเปนเป็นเอนไซม์โปรตีนที่สกัดจากผลไม้ดิบของต้นมะละกอ เอ็นไซม์โปรตีนช่วยแยกโปรตีนออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของโปรตีนที่เรียกว่าเปปไทด์และกรดอะมิโน นี่คือเหตุผลที่ปาเปนเป็นส่วนผสมที่นิยมในเนื้อนุ่ม

คุณสามารถได้รับปาเปนจากการกินมะละกอดิบ ปาเปนยังมีอยู่ในรูปแบบเฉพาะที่เคี้ยวและแคปซูล คุณสามารถซื้ออาหารเสริมปาเปนอย่างเดียวหรืออาหารเสริมที่จับคู่ปาเปนกับเอนไซม์อื่น ๆ เช่น bromelain

ปาเปนเป็นยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมเพื่อลดอาการปวดอักเสบและบวม มันยังถูกใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและรักษาโรคติดเชื้อท้องร่วงและโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังอยู่ระหว่างการศึกษาศักยภาพในการใช้โรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีใช้ปาเปนเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางประการเกี่ยวกับเอนไซม์นี้

1. มันอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

ปาเปนอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเช่นบวมปวดและแดง จากการวิจัยที่ล้าสมัยมากใน 100 คนที่มี pharyngitis หรือต่อมทอนซิลอักเสบคอร์เซ็ตประกอบด้วยคอปาเปน 2 มิลลิกรัม (mg), ปาไซโซไซม์ 5 มิลลิกรัมและ bacitracin 200 หน่วยสากลช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีกว่ายาหลอก

ไม่มีใครรู้ว่าผลประโยชน์มีสาเหตุมาจากปาเปนเองส่วนผสมอื่น ๆ หรือส่วนผสมเฉพาะ อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดยังขาดอยู่

วิธีใช้: ในขณะที่ยังไม่ชัดเจนว่าปาเปนจะช่วยได้อย่างไรหากคุณต้องการลองเคี้ยวยาอมที่มีปาเปนที่สัญญาณแรกของอาการเจ็บคอ ไม่เกินปริมาณที่แนะนำจากผู้ผลิต

2. อาจลดอาการปวดและการอักเสบ

ตามบทความในรีวิวโภชนาการการวิจัยได้แสดงเอนไซม์ proteolytic ช่วยลดการอักเสบเช่นเดียวกับหรือดีกว่ายาต้านการอักเสบบางอย่าง อย่างไรก็ตามการวิจัยทางคลินิกในคนมี จำกัด

เนื่องจากผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ปาเปนและเอ็นไซม์โปรตีนอื่น ๆ บางครั้งใช้เพื่อช่วยรักษาแผลและลดอาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือบาดเจ็บ

วิธีใช้: หากคุณสนใจที่จะลองปาเปนให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน แพทย์ของคุณสามารถแนะนำวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแผลความเจ็บปวดหรืออาการบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด ผลิตภัณฑ์เสริมปาเปนสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ดังนั้นอย่าข้ามปรึกษาแพทย์ของคุณ

3. ช่วยย่อยอาหาร

ปาเปนอาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหารเช่นอาการท้องผูกและท้องอืด จากการศึกษาหนึ่งในปี 2013 พบว่ามะละกอที่เตรียมขึ้นทั้งหมดเรียกว่า Caricol ช่วยเพิ่มอาการท้องผูกและท้องอืดในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

วิธีใช้: Caricol มีให้บริการออนไลน์ในรูปแบบแพ็คเก็ต เพิ่มหนึ่งแพ็คเก็ตลงในน้ำหรือน้ำผลไม้หลังอาหารถึงสามครั้งต่อวันหรือตามที่แพทย์ของคุณ

ปาเปนเองถูกใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร แต่ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่ามันใช้ได้กับคน

4. ช่วยสมานแผล

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าปาเปนอาจใช้เป็นยารักษาธรรมชาติสำหรับแผลที่ผิวหนังแผลและสภาพผิวอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นการศึกษาจากสัตว์ในปี 2010 พบว่าน้ำยาทำความสะอาดแผลจากปาเปนช่วยส่งเสริมการรักษาบาดแผลในหนู การทบทวนการศึกษาอย่างเป็นระบบในปี 2555 ยังสรุปว่าปาเปนนั้นมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการรักษาบาดแผลหลายประเภทในระยะต่างๆของการรักษา งานวิจัยส่วนใหญ่ยังอยู่ในขั้นต้น

แม้จะมีข้อค้นพบในเชิงบวกเหล่านี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้สั่งให้ บริษัท หยุดทำการตลาดผลิตภัณฑ์ปาเปนที่ไม่ผ่านการรับรองเนื่องจากบางคนประสบกับอาการแพ้ที่คุกคามชีวิตเมื่อใช้ คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้ก่อนใช้งาน

วิธีใช้: Papain sales and creams มีให้บริการทางออนไลน์และในร้านสุขภาพธรรมชาติบางแห่ง ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณมีอาการแพ้มะละกอหรือน้ำยางอย่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ หากคุณไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบแพทช์

วิธีทดสอบแพทช์: ใช้ผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยกับข้อศอกหรือข้อมือด้านใน คลุมด้วยผ้าพันแผลและทิ้งไว้อย่างน้อย 12 ชั่วโมง หากเกิดการระคายเคืองล้างออกให้สะอาดและปรึกษาแพทย์ของคุณ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์อีกครั้ง

5. ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมโปรตีเอสอาจบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ในการศึกษานี้ผู้เข้าร่วมชาย 10 คู่ที่ตรงกันได้รับยาหลอกหรือโปรตีเอสที่มีปาเปนและเอนไซม์โปรตีเอสอื่น ๆ

การรักษาก่อนและหลังการวิ่งลงเนินเป็นเวลา 30 นาทีที่ 80 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด กลุ่มเอนไซม์มีการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อดีขึ้นและปวดกล้ามเนื้อน้อยกว่ากลุ่มยาหลอก

วิธีใช้: ทานอาหารเสริมเอนไซม์โปรตีเอสประจำวันที่มีปาเปน

6. มันอาจช่วยบรรเทาอาการงูสวัด

เอนไซม์โปรตีโอไลติกเช่นปาเปนอาจช่วยให้เกิดอาการงูสวัดเช่นความเจ็บปวดรอยโรคทางผิวหนังและโรคประสาท

จากการศึกษาการควบคุมของผู้ป่วยโรคงูสวัดจำนวน 192 คนในปี 2538 พบว่าการเตรียมเอนไซม์โปรตีโอไลติกมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการงูสวัดเช่นเดียวกับ acyclovir ยาต้านไวรัส อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมในปัจจุบันยังขาดอยู่และจำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้

วิธีใช้: ที่สัญญาณแรกของโรคงูสวัดให้ทานปาเปนอาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์ แต่อย่ารักษาโรคงูสวัดกับปาเปนโดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ หลักฐานมี จำกัด และโรคงูสวัดอาจร้ายแรง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะพึ่งพาปาเปนหรือเอนไซม์โปรตีโอไลติกอื่น ๆ สำหรับเงื่อนไขนี้

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

อาหารเสริมของปาเปนหรือการรับประทานปาเปนในปริมาณที่สูงอาจทำให้:

• ระคายเคืองคอหรือความเสียหาย
• ทะลุหลอดอาหาร
• ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
• ปฏิกิริยาการแพ้

ผู้ที่แพ้น้ำยางหรือมะละกอไม่ควรใช้ปาเปน ปาเปนทาอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้แผลและระคายเคืองผิวหนัง

ปาเปนอาจลดน้ำตาลในเลือด ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีโรคเบาหวานภาวะน้ำตาลในเลือดหรือใช้ยาหรือการเยียวยาธรรมชาติที่น้ำตาลในเลือดต่ำ

ปาเปนอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกของคุณ อย่าใช้ปาเปนถ้าคุณมีเลือดทินเนอร์หรือมีเลือดจับตัวเป็นก้อน หยุดปาเปนสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัด

หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่วางแผนจะตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมปาเปน อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ จากการศึกษาสัตว์ในปี 2545 ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานมะละกออาจทำให้เกิดพิษของทารกในครรภ์หรือเกิดความผิดปกติเมื่อบริโภคในปริมาณมาก

บรรทัดล่างสุด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมปาเปนอาจช่วยย่อยอาหารบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพสำหรับเงื่อนไขส่วนใหญ่

ปฏิกิริยาการแพ้ที่รุนแรงต่อปาเปนเป็นไปได้ ซื้ออาหารเสริมปาเปนจากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น

ไม่ใช่ว่าทุกยี่ห้อจะมีส่วนผสมออกฤทธิ์เท่ากัน ผลิตภัณฑ์เสริมบางอย่างนั้นผลิตขึ้นโดยใช้มาตรฐานที่เข้มงวดดังนั้นจึงยากที่จะทราบว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงบริสุทธิ์และปลอดภัย

พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพอื่น ๆ ของคุณก่อนที่จะใช้ปาเปนเพื่อยืนยันปริมาณที่เหมาะสมและเพื่อตรวจสอบว่ามันเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคุณ