เคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดตลอดกาลของเรา 25 ข้อ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ ... เปล่งประกายความงาม

1.รักใบหน้าของคุณอย่างที่มันเป็นและวิธีที่มันจะอายุมากขึ้น และอย่าลืมยอมรับคุณสมบัติที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร หากเรามุ่งความสนใจไปที่ความไม่สมบูรณ์ของเรา เราจะไม่มีวันรับรู้ถึงความงามของแต่ละคน (มีนาคม 2546)

2.ให้การรักษาความงามแก่ตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทำเล็บให้เสร็จ เป่าผมให้แห้ง ซื้อลิปสติกใหม่ ... ประเด็นคือ: คุณสมควรที่จะดูแลคุณ และบ่อยครั้งที่การปรนเปรอตัวเองให้น้อยที่สุดนั้นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณ (มีนาคม 2546)

3.ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวของคุณเป็นอันดับแรก ไม่เคยเร็วเกินไปในชีวิตที่จะเริ่มปรนนิบัติผิวของคุณ ไม่ต้องรอให้เกิดปัญหา (ผิวแห้ง สิว และอื่นๆ) พัฒนา ทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และปกป้องตัวเองจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวได้แล้ววันนี้ (กันยายน 2547)

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ ... การรักษาความอ่อนเยาว์

4.ล้างหน้าก่อนนอน - ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน เมคอัพที่ทิ้งไว้ข้ามคืนสามารถปิดกั้นรูขุมขน (กระตุ้นให้เกิดสิว) และทำให้ผิวดูหมองคล้ำ (กุมภาพันธ์ 2529)

5.ลอกผิวที่แห้งกร้าน หมองคล้ำ วิธีที่รวดเร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งคือการขัดผิวอย่างอ่อนโยน ซึ่งจะขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและเสื่อมสภาพออกไปอย่างแท้จริง และช่วยให้เซลล์ผิวที่ใหม่กว่า มีสุขภาพดีกว่า และเปล่งปลั่งมากขึ้นเปล่งประกายออกมา (ธันวาคม 2543)

2006 UPDATE นวัตกรรมล่าสุด เช่น การลอกผิวที่บ้านและชุดอุปกรณ์ทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นที่บ้านนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคย ทำให้ผู้ใช้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกับบริการที่นำเสนอในสำนักงานแพทย์ผิวหนัง

6.พยายาม พยายาม จริงๆ เพื่อลดความเครียดในชีวิตของคุณ การศึกษาเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอซึ่งสามารถกระตุ้นทุกอย่างตั้งแต่การลุกเป็นไฟของสิวไปจนถึงกลาก การออกกำลังกาย การนอนหลับสนิท และการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สามารถช่วยลดผลกระทบของความวิตกกังวลที่มีต่อร่างกายและผิวหนังได้ (กันยายน 2544)

2006 UPDATE ดู 10 วิธีในการคลายความเครียดทุกที่ทุกเวลา หน้า 104 สำหรับวิธีเอาชนะความเครียดในชีวิตจริง

7.ยุติการเกิดสิวตามร่างกาย ทำความสะอาดผิวร่างกายที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย (หลัง ไหล่ ก้น) อย่างน้อยวันละครั้งด้วยการล้างด้วยสิวหรือด้วยผ้าเช็ด/แผ่นที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่ทำลายสิว การใช้อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นประจำจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและป้องกันไม่ให้เกิดสิวใหม่ขึ้น (มีนาคม 2547)

8.รู้ปัจจัยกระตุ้นของผิวคุณ. หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม ต่อต้านแบคทีเรีย และระงับกลิ่นกาย ซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ง่าย และมองหาคำว่า "สำหรับผิวแพ้ง่าย" และ "ปราศจากน้ำหอม" บนฉลากผลิตภัณฑ์ (มกราคม 2545)

9.กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 ผลไม้ตระกูลส้ม ผลเบอร์รี่ และผักสีส้มหรือสีแดงที่มีสีสันสดใสนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิว ปลาแซลมอน ปลาทูน่า วอลนัท และเมล็ดแฟลกซ์ล้วนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยสร้างชั้นไขมันของผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่ในการคงความชุ่มชื้นและเรียบเนียนของผิว (พฤศจิกายน 2545)

2006 UPDATE อาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม ซึ่งให้วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน ธัญพืช และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ มีความสำคัญต่อร่างกายและผิวหนังของคุณมากกว่าส่วนผสมใดๆ ดู Shape.com/eatright สำหรับคำแนะนำเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ

10.พัฒนาความสัมพันธ์กับแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ปัญหาผิวพัฒนาเพื่อทำการนัดหมาย ได้ แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการสามารถช่วยรักษาได้ทุกอย่างตั้งแต่สิวที่น่าอายไปจนถึงอาการร้ายแรง เช่น มะเร็งผิวหนัง แต่เขาหรือเธอยังสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณและพูดคุยถึงอายุของผิวคุณ (สิงหาคม 2535)

2006 UPDATE หากต้องการค้นหาแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ของคุณ ให้คลิกที่ aad.org เว็บไซต์ American Academy of Dermatology

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ ... การแต่งหน้าอย่างถูกวิธี

11.เบาขึ้น หลีกเลี่ยงรองพื้นและแป้งหนักๆ ซึ่งสามารถเข้าไปฝังในรูขุมขนและทำให้ดูใหญ่ขึ้น (มีนาคม 2543)

2006 UPDATE เทคโนโลยีการแต่งหน้าใหม่ - ตั้งแต่มอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีและรองพื้นลดรูขุมขนไปจนถึงโทนสีที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสและการแต่งหน้าด้วยแร่ธาตุที่เหนือธรรมชาติ ทำให้การมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติได้ง่ายกว่าที่เคย

12.ตื่นขึ้นตาของคุณ คอนซีลเลอร์หรือครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีเม็ดสีสะท้อนแสง (มองหาส่วนผสมเช่น "ไมกา" บนฉลาก) จะทำให้ดวงตาสว่างขึ้นทันที (กุมภาพันธ์ 2546)

13.กลายเป็นมืออาชีพในการทาอายไลเนอร์ ในการทำให้ดวงตาดูใหญ่ขึ้น ให้ใช้เฉดสีเข้มกว่าใกล้กับขนตาบนและเฉดสีอ่อนกว่า (ในตระกูลสีเดียวกัน) ที่เส้นขอบล่าง อย่าแต่งตาด้วยสีเดียวกันจนหมด (มกราคม 2544)

14.ให้ริมฝีปากนุ่มน่าจูบ ขัดริมฝีปากด้วยแปรงสีฟันทุกเช้า หรือใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวริมฝีปาก ประโยชน์เพิ่มเติม: ลิปสติกจะเรียบเนียนขึ้น (เมษายน 2546) 15.อวบขึ้นมุ่ยของคุณ ใช้ดินสอเขียนขอบปากที่สีเข้มกว่าลิปสติกเล็กน้อยเพื่อวาดให้ชิดนอกริมฝีปาก จากนั้นทาลิปสติก จากนั้นแต้มรองพื้นที่กึ่งกลางริมฝีปาก ปิดท้ายด้วยความเงางาม (มีนาคม 2545)

2006 UPDATE ลิปสติกและกลอสใหม่มีสีพร้อมสารเพิ่มความอวบอิ่ม เช่น อบเชย ขิง และพริกป่น ซึ่งทำงานโดยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังริมฝีปากชั่วคราว ทำให้เกิดอาการบวม

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ ... ผมสุขภาพดี

16.ทำสีผม? รับตัดแต่งด้วยครับ กระบวนการย้อมสีทำให้ผมอ่อนแอและเกือบทุกครั้งรับประกันว่าคุณจะจบลงด้วยผมแตกปลายเมื่อล้างสีออก เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ หลังจากการแปรรูปทางเคมี และทุกๆ หกถึงแปดสัปดาห์หลังจากนั้น จะช่วยให้ล็อคของคุณเงางามและมีสุขภาพดี (กันยายน 2546)

17.เปลี่ยนแชมพูของคุณ น้ำเกลือในฤดูร้อน คลอรีน เหงื่อออกมาก และรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ (UV) อาจทำให้เส้นผมเปราะบางและอ่อนแอได้ ถึงเวลาเปลี่ยนแชมพูให้ความชุ่มชื่นมากขึ้นเพื่อให้ผมเงางามและนุ่มสลวย (กรกฎาคม 2538)

18.ล้างน้ำในสระออกโดยเร็ว การล้างศีรษะด้วยน้ำก๊อกหลังว่ายน้ำจะป้องกันไม่ให้สาหร่ายในน้ำในสระเปลี่ยนผมสีบลอนด์เป็นสีเขียว นอกจากนี้ยังช่วยขจัดคราบคลอรีนที่ทำให้ผมแห้ง (สิงหาคม 2545)

19.ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเส้นไหมที่นุ่มกว่า ก่อนนอน ใช้ครีมนวดผมในปริมาณเล็กน้อยลงบนปลายผมแห้ง สระผมออกตอนเช้า (ตุลาคม 2540)

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ...การกำจัดขน

20.บาดแผลของแหนบสงบ หลังจากถอนขนแล้ว ให้กดผ้าเย็นตรงจุด (ธันวาคม 1989)

21.โกนหนวดเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการอาบน้ำ วิธีนี้จะทำให้ผมนุ่มขึ้นในน้ำอุ่นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่นุ่มนวลและไม่เป็นรอยด่าง (มิถุนายน 2542)

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ...การป้องกันแสงแดด

22.สวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทรายและน้ำสะท้อนรังสี UV ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นแม้อยู่ใต้ร่ม คุณก็อาจสัมผัสได้ (กรกฎาคม 2544)

23.ผสมสารต่อต้านวัยของคุณ เพื่อปกป้องผิวจากความชราของแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ให้รักษาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น โพลีฟีนอล เช่น ชาเขียว วิตามินซี และ/หรือรูปแบบของวิตามินเอ (เรตินอล) แพทย์ผิวหนังเชื่อว่าพวกเขาทำงานได้ดีกว่าส่วนผสมใด ๆ เพียงอย่างเดียว (พฤษภาคม 2549)

24.ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดด ผิวรอบดวงตามีความบางและโปร่งใสมากขึ้น ทำไม? คอลลาเจนเนื้อเยื่อกระชับผิวตามธรรมชาติพบว่ามีการสลายตัวได้เร็วกว่าบริเวณอื่นๆ ของผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุที่เส้นแสดงขึ้นที่นี่ก่อน (รังสียูวีของดวงอาทิตย์เร่งการสลายตัว) ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีค่า SPF 15 หรือสูงกว่าทุกวัน (กุมภาพันธ์ 2546)

25.ตรวจสอบ (และตรวจสอบอีกครั้ง) ไฝของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ถ่ายภาพดิจิทัลของไฝ (หรือให้แพทย์ทำ) และใช้ช็อตดังกล่าวเพื่อตรวจสอบผิวหนังในแต่ละปี จะตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่น่าสงสัยระหว่างการตรวจร่างกายได้ดีขึ้น ข้อควรจำ: ตรวจสอบตัวเองทุกเดือนตั้งแต่หนังศีรษะจรดปลายเท้า และให้แพทย์ผิวหนังทำการทดสอบอย่างมืออาชีพทุกปี (กรกฎาคม 2547)

รีวิวสำหรับ