Osha Root คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา

• ประโยชน์ที่เป็นไปได้
• อาจต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบ
• อาจป้องกันการติดเชื้อ
• ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
• ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง
• แบบฟอร์มและปริมาณ
• บรรทัดล่างสุด

โอชา (Ligusticum porteri) เป็นสมุนไพรยืนต้นที่เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลแครอทและผักชีฝรั่ง มักพบบริเวณชายป่าในบางส่วนของเทือกเขาร็อคกี้และเม็กซิโก (1, 2)

ขณะที่ 12 Ligusticum สายพันธุ์ที่มีอยู่เท่านั้น Ligusticum porteri ถือว่าเป็น "จริง" osha (3)

Osha เติบโตสูงถึง 3 ฟุต (1 เมตร) และมีใบสีเขียวสดใสขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้ายผักชีฝรั่ง นอกจากนี้ยังสามารถระบุได้ด้วยดอกไม้สีขาวขนาดเล็กและรากสีน้ำตาลเข้มรอยย่น

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามรากหมีรากชะเอมของพอร์เตอร์ความรักของพอร์เตอร์และความรักบนภูเขา osha มีการใช้แบบดั้งเดิมในวัฒนธรรมชนพื้นเมืองอเมริกันละตินอเมริกาและอเมริกาใต้เพื่อประโยชน์ทางยา (3, 4)

รากนี้ถือว่าเป็นตัวช่วยภูมิคุ้มกันและช่วยในการแก้ไอ, ปอดอักเสบ, หวัด, หลอดลมอักเสบและไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังใช้บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยโรคปอดปวดเมื่อยตามร่างกายและเจ็บคอ (1)

ทุกวันนี้รากโอชาถูกใช้เป็นชาทิงเจอร์หรือ decongestant

บทความนี้แสดงความคิดเห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นการใช้งานและผลข้างเคียงของราก OSHA

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

รากโอชาเป็นความคิดที่จะรักษาโรคระบบทางเดินหายใจเจ็บคอและโรคปอด อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาใดที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้

ยังคงมีงานวิจัยที่ จำกัด แสดงให้เห็นว่ารากของ osha และสารประกอบพืชอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

อาจต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบ

สารสกัดจากรากโอชาอาจต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเนื่องจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ (5, 6, 7)

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระหรือโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่ทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชั่นในร่างกายของคุณ (8)

ความเครียดออกซิเดทีฟเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยรวมถึงโรคหัวใจโรคอัลไซเมอร์และมะเร็ง (9, 10)

การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งพบว่า 400 mcg / mL ของสารสกัดจากราก osha แสดงให้เห็นถึงกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญและเครื่องหมายการอักเสบลดลง (1)

ผลกระทบเหล่านี้เชื่อว่าเกิดจาก Z-ligustilide ซึ่งเป็นหนึ่งในสารประกอบพืชหลักของรากโอซา (6, 7)

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ระบุว่า Z-ligustilide อาจป้องกันการอักเสบทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง (11, 12, 13)

ในขณะที่ผลลัพธ์เหล่านี้มีแนวโน้มจำเป็นต้องมีการวิจัยของมนุษย์

อาจป้องกันการติดเชื้อ

สารสกัดจากรากโอชาและสารประกอบพืชมีฤทธิ์ต้านจุลชีพซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ (14, 15)

ตามเนื้อผ้าราก osha ได้รับการบริหาร topically เพื่อฆ่าเชื้อบาดแผล มันยังถูกใช้เพื่อรักษาโรคไวรัสบางชนิดเช่นตับอักเสบ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาใดที่สนับสนุนประสิทธิภาพของแอปพลิเคชันเหล่านี้ (4, 16)

อย่างไรก็ตามการศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากราก osha จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแบคทีเรียจำนวนมากรวมถึง เชื้อ Staphylococcus aureus, อี. โคไล, Enterococcus faecalisและ บาซิลลัสซีเรียล (14, 17, 18).

แบคทีเรียเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหลายอย่าง

นอกจากนี้การศึกษายังผูก Z-ligustilide ในสารสกัดจากราก osha เพื่อคุณสมบัติต้านเชื้อราที่มีศักยภาพ (19)

กระนั้นการวิจัยของมนุษย์ก็เป็นสิ่งจำเป็น

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

ในขณะที่การวิจัยนั้น จำกัด อยู่ที่สัตว์ แต่รากของ OSHA อาจมีประโยชน์อื่น ๆ เหล่านี้รวมถึง:

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด ในการศึกษาในหนูที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สารสกัดจากราก osha ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญหลังจากที่พวกเขาบริโภคน้ำตาล (20)
• ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร การศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าสารสกัดจากราก osha ช่วยป้องกันการก่อตัวของแผลในกระเพาะอาหาร (21)

โปรดทราบว่าการศึกษาของมนุษย์เป็นสิ่งจำเป็น

โดยรวมแล้วมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สนับสนุนประโยชน์ทางยาที่ควรได้จากรากของโอเอส การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์แนะนำว่าอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

เนื่องจากการขาดการวิจัยของมนุษย์ผลข้างเคียงของรูตโอซาฮาจึงไม่เป็นที่รู้จักมากนัก (22)

สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไม่แนะนำให้ใช้ osha ในรูปแบบใด ๆ

ยิ่งไปกว่านั้นพืชโอซาวะยังสามารถเข้าใจผิดว่าเป็นพิษเฮมล็อคได้อย่างง่ายดาย (Conium maculatum L. ) และก้าวล่วงเข้าไปในน้ำ (Cicuta maculata หรือ Cicuta douglasii) ซึ่งทั้งคู่เติบโตขึ้นข้างๆ OSHA และมีพิษสูง (3, 23, 24)

ในขณะที่พืชทั้งสามมีความแตกต่างกันเล็กน้อยในใบและลำต้นวิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุ osha คือโดยรากสีน้ำตาลเข้มที่มีรอยย่นที่มีกลิ่นคล้ายคื่นฉ่าย (3)

ในทำนองเดียวกันคุณอาจต้องการซื้อ osha จากผู้เชี่ยวชาญหรือซัพพลายเออร์ที่ผ่านการรับรองแทนที่จะเก็บเกี่ยวด้วยตัวคุณเอง

มีการศึกษาเรื่องความปลอดภัยเพียงไม่กี่อย่างในโอซาฮาแม้ว่าจะสับสนกับพิษและเฮมล็อคในน้ำ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง

แบบฟอร์มและปริมาณ

รากโอชามีจำหน่ายในหลายรูปแบบรวมถึงชาทิงเจอร์น้ำมันหอมระเหยและแคปซูล รากเองมีให้เลือกทั้งแบบแห้งและสด

คุณอาจเห็นรากของ osha รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นชาสมุนไพร

อย่างไรก็ตามปริมาณที่มีประสิทธิภาพเป็นที่รู้จักเนื่องจากการขาดการวิจัยของมนุษย์ ดังนั้นหากคุณสนใจทดลองใช้รูท OSHA ในรูปแบบใด ๆ ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลามากกว่าการให้บริการที่แนะนำที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์

นอกจากนี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของราก osha ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณจากแหล่งที่เชื่อถือได้

หากเป็นไปได้ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองโดย บริษัท ทดสอบบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้เช่น US Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab

ที่น่าสนใจคือ United Plant Savers องค์กรที่มีภารกิจในการปกป้องพืชสมุนไพรพื้นเมืองถือว่าพืชสมุนไพรนี้เป็นพืชที่ใกล้สูญพันธุ์ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการค้นหาของคุณและจะเน้นความสำคัญของการซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียง

รากของ Osha มีหลายรูปแบบรวมถึงชาทิงเจอร์และแคปซูล แต่เนื่องจากการวิจัยไม่เพียงพอในขณะนี้ยังไม่มีขนาดที่แนะนำ

บรรทัดล่างสุด

รากที่มีรอยยับสีน้ำตาลของ osha ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของเทือกเขาร็อคกี้และบางส่วนของเม็กซิโกมีการใช้แบบดั้งเดิมในฐานะที่เป็นยาลดไข้เพื่อช่วยรักษาโรคไข้หวัดและไข้หวัด รูตนี้ยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการเจ็บคอ

แม้ว่าการวิจัยของมนุษย์เพื่อรองรับการใช้งานเหล่านี้ยังขาดอยู่ แต่การทดลองในหลอดทดลองเบื้องต้นและการศึกษาในสัตว์แนะนำว่ารูตของโอเอสเออาจมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและฤทธิ์ต้านจุลชีพ

รากโอชาสามารถนำมาชงเป็นชาบดเป็นผงหรือใช้เป็นทิงเจอร์ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มลงในกิจวัตรของคุณ