น้ำมันออริกาโนมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร
เนื้อหา
น้ำมันหอมระเหยของออริกาโนสกัดจากพืชป่าOriganum compactum,มีส่วนประกอบหลักสองอย่างที่สำคัญต่อสุขภาพ: carvacrol และ timor สารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียนอกจากจะช่วยรักษาสมดุลของลำไส้และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี
นอกจากสารเหล่านี้แล้วน้ำมันออริกาโนยังอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นฟลาโวนอยด์แมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมทองแดงโบรอนแมงกานีสวิตามิน A, C, E และไนอาซินซึ่งมีคุณสมบัติต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ต่อสู้กับการติดเชื้อ ไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิต
- ลดอาการปวดและอักเสบ, ช่วยแก้ปัญหาเช่นอาการจุกเสียด, ไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ;
- ต่อสู้กับอาการไอ และปัญหาระบบทางเดินหายใจไข้หวัดและหวัดและควรใช้อโรมาเทอราพีด้วยน้ำเดือด
- ปรับปรุงการย่อยอาหารลดแก๊สและอาการจุกเสียด
- ต่อสู้กับเชื้อราในผิวหนังและควรทาเฉพาะจุดร่วมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาและราคาจะแตกต่างกันไประหว่าง 30 ถึง 80 เรียล
วิธีใช้
- น้ำมันออริกาโนหยด:
ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนเพราะอาจทำให้หลอดอาหารและกระเพาะไหม้ได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนคือการสูดดมลึก ๆ สำหรับสิ่งนี้เราต้องได้กลิ่นโดยตรงจากขวดน้ำมันหายใจเข้าลึก ๆ กักอากาศและปล่อยอากาศออกทางปาก ในตอนแรกคุณควรสูดดม 3 ถึง 5 ครั้ง 10 ครั้งต่อวันจากนั้นเพิ่มเป็น 10 การสูดดม
น้ำมันออริกาโนในแคปซูล:
น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในแคปซูลและควรรับประทานตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งโดยปกติจะใช้วันละ 1 ถึง 2 แคปซูล
ประโยชน์หลักของออริกาโน
ดูวิดีโอนี้ถึงเหตุผลที่ดีที่สุดในการบริโภคออริกาโนมากขึ้นในแต่ละวันของคุณ:
ผลข้างเคียง
โดยทั่วไปการใช้น้ำมันออริกาโนมีความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่บางคนที่ไวหรือแพ้พืชออริกาโนอาจประสบปัญหาเช่นการระคายเคืองผิวหนังท้องร่วงและอาเจียน ตัวอย่างเช่นก่อนใช้เฉพาะที่ผิวหนังคุณควรใส่น้ำมันลงบนผิวเพียงเล็กน้อยและคอยสังเกตอาการไม่พึงประสงค์
เมื่อไม่ควรบริโภค
ห้ามใช้น้ำมันออริกาโนในผู้ที่มีอาการแพ้ไธม์ใบโหระพาสะระแหน่หรือสะระแหน่เนื่องจากอาจมีความไวต่อน้ำมันออริกาโนเนื่องจากพืชตระกูลเดียวกัน
นอกจากนี้ไม่ควรใช้กับสตรีมีครรภ์เนื่องจากน้ำมันสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด
แนะนำโดยเรา
ข้าวโพดและแคลลัส
