น้ำมันออริกาโนมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

เนื้อหา

• วิธีใช้
• ประโยชน์หลักของออริกาโน
• ผลข้างเคียง
• เมื่อไม่ควรบริโภค

น้ำมันหอมระเหยของออริกาโนสกัดจากพืชป่าOriganum compactum,มีส่วนประกอบหลักสองอย่างที่สำคัญต่อสุขภาพ: carvacrol และ timor สารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียนอกจากจะช่วยรักษาสมดุลของลำไส้และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี

นอกจากสารเหล่านี้แล้วน้ำมันออริกาโนยังอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นฟลาโวนอยด์แมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมทองแดงโบรอนแมงกานีสวิตามิน A, C, E และไนอาซินซึ่งมีคุณสมบัติต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

• ต่อสู้กับการติดเชื้อ ไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิต
• ลดอาการปวดและอักเสบ, ช่วยแก้ปัญหาเช่นอาการจุกเสียด, ไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ;
• ต่อสู้กับอาการไอ และปัญหาระบบทางเดินหายใจไข้หวัดและหวัดและควรใช้อโรมาเทอราพีด้วยน้ำเดือด
• ปรับปรุงการย่อยอาหารลดแก๊สและอาการจุกเสียด
• ต่อสู้กับเชื้อราในผิวหนังและควรทาเฉพาะจุดร่วมกับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาและราคาจะแตกต่างกันไประหว่าง 30 ถึง 80 เรียล

วิธีใช้

• น้ำมันออริกาโนหยด:

ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยจากออริกาโนเพราะอาจทำให้หลอดอาหารและกระเพาะไหม้ได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนคือการสูดดมลึก ๆ สำหรับสิ่งนี้เราต้องได้กลิ่นโดยตรงจากขวดน้ำมันหายใจเข้าลึก ๆ กักอากาศและปล่อยอากาศออกทางปาก ในตอนแรกคุณควรสูดดม 3 ถึง 5 ครั้ง 10 ครั้งต่อวันจากนั้นเพิ่มเป็น 10 การสูดดม

• น้ำมันออริกาโนในแคปซูล:

น้ำมันออริกาโนสามารถพบได้ในแคปซูลและควรรับประทานตามคำแนะนำของผู้ผลิตซึ่งโดยปกติจะใช้วันละ 1 ถึง 2 แคปซูล

ประโยชน์หลักของออริกาโน

ดูวิดีโอนี้ถึงเหตุผลที่ดีที่สุดในการบริโภคออริกาโนมากขึ้นในแต่ละวันของคุณ:

ผลข้างเคียง

โดยทั่วไปการใช้น้ำมันออริกาโนมีความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่บางคนที่ไวหรือแพ้พืชออริกาโนอาจประสบปัญหาเช่นการระคายเคืองผิวหนังท้องร่วงและอาเจียน ตัวอย่างเช่นก่อนใช้เฉพาะที่ผิวหนังคุณควรใส่น้ำมันลงบนผิวเพียงเล็กน้อยและคอยสังเกตอาการไม่พึงประสงค์

เมื่อไม่ควรบริโภค

ห้ามใช้น้ำมันออริกาโนในผู้ที่มีอาการแพ้ไธม์ใบโหระพาสะระแหน่หรือสะระแหน่เนื่องจากอาจมีความไวต่อน้ำมันออริกาโนเนื่องจากพืชตระกูลเดียวกัน

นอกจากนี้ไม่ควรใช้กับสตรีมีครรภ์เนื่องจากน้ำมันสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด