8 เคล็ดลับในการกำจัดกระเทียมและหัวหอม

เนื้อหา

• ทำไมกระเทียมและหัวหอมส่งผลต่อลมหายใจของคุณมากขนาดนี้?
• 1. ลองกินผักผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลผักโขมหรือมิ้นต์
• 2. แปรงและไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหาร
• 3. ใช้น้ำยาบ้วนปากคลอรีนไดออกไซด์
• 4. ใช้น้ำมันหอมระเหย
• 5. ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้น
• 6. ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง
• 7. ดื่มชาเขียว
• 8. เคี้ยวหมากฝรั่งสเปียร์มินต์
• Takeaway

ทำไมกระเทียมและหัวหอมส่งผลต่อลมหายใจของคุณมากขนาดนี้?

บางคนก็มีกลิ่นปาก หลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่อาหารที่คุณกินไปจนถึงสภาวะสุขภาพพื้นฐานอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) ผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดสองคนคือกระเทียมและหัวหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานดิบ

หัวหอมและกระเทียมเป็นสมาชิกของตระกูล allium พวกเขามีความคล้ายคลึงในองค์ประกอบและมีสารประกอบกำมะถันเดียวกันจำนวนมาก สารประกอบของซัลเฟอร์ให้รสชาติที่โดดเด่นแก่อาหาร พวกเขายังปล่อยก๊าซที่มีลักษณะเฉพาะเมื่อตัดหรือบดและคลุกเคล้ากับแบคทีเรียที่เปล่งก๊าซทำให้เกิดกลิ่นหอม

กระเทียมและหัวหอมสามารถทำกลิ่นปากได้นานหลายชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการย่อยอาหารผลพลอยได้ของพวกเขาจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและนำไปสู่ปอดทำให้หายใจอีกครั้ง

แต่กลิ่นปากก็ไม่มีเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงกระเทียมและหัวหอม ประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาคุ้มค่าและเป็นไปได้ที่จะรับมือกับผลกระทบที่ส่งกลิ่นของพวกเขา

1. ลองกินผักผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลผักโขมหรือมิ้นต์

หากคุณทานอาหารที่มีกระเทียมเป็นพิเศษให้กินแอปเปิ้ลเป็นของหวานหรือเคี้ยวบนใบสะระแหน่สด การศึกษาชิ้นหนึ่งบ่งชี้ว่าการแต่งหน้าด้วยสารเคมีของแอปเปิ้ลดิบหรือความร้อนผักกาดหอมหรือมิ้นต์ช่วยกำจัดกลิ่นปากกระเทียม ชาเขียวร้อนและน้ำมะนาวอาจช่วยได้

2. แปรงและไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหาร

แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากมีชีวิตอยู่ใต้เส้นเหงือกและเกิดคราบสะสมบนฟัน การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานหัวหอมหรือกระเทียมสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นรวมถึงเศษอาหาร การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถแปรงใต้เส้นเหงือกและลดคราบจุลินทรีย์ สิ่งนี้จะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นขึ้นเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการแปรงหลังคาปากและลิ้นของคุณเบา ๆ เท่าที่แปรงจะไป สำหรับสถานการณ์ระหว่างเดินทางลองใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะกับกระเป๋าของคุณ

3. ใช้น้ำยาบ้วนปากคลอรีนไดออกไซด์

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่น้ำยาบ้วนปากที่มีคลอรีนไดออกไซด์มีประสิทธิภาพในการหายใจ คลอรีนไดออกไซด์สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์แบคทีเรียที่เคลือบลิ้นและอนุภาคอาหารได้ นี่เป็นส่วนผสมเดียวกับที่ใช้ในการชำระล้างและปรับปรุงรสชาติของน้ำกลางแจ้งเมื่อตั้งแคมป์

คุณสามารถรับน้ำยาบ้วนปากคลอไรด์ไดออกไซด์ได้ที่ Amazon ที่นี่ น้ำยาบ้วนปากมักจะทำงานได้ดีที่สุดหลังจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบคำแนะนำเกี่ยวกับขวดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองมากเกินไปหรือปาก

4. ใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยมักถูกเติมลงในน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ นอกจากลมหายใจสดชื่นบางคนยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณสามารถทำน้ำยาบ้วนปากโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพาหะ (มะพร้าวอัลมอนด์หวานหรือมะกอก) น้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์พิสูจน์แล้วสำหรับการกำจัดกลิ่นปากรวมถึง:

• สะระแหน่
• โรสแมรี่
• ยางไม้หอมเมอร์
• eucalyptol

น้ำมันพาหะ 1 ช้อนชาด้วยน้ำมันสะระแหน่ในปากเพื่อช่วยกำจัดเศษอาหารแบคทีเรียและกลิ่น ซื้อน้ำมันสะระแหน่เกรดอาหารในร้านขายของชำใกล้บ้านหรือออนไลน์ อย่าลืมเติมน้ำตาลเพิ่ม

5. ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้น

แบคทีเรียยังเจริญเติบโตและทวีคูณที่ด้านหลังของลิ้นซึ่งแปรงสีฟันของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้ ลิ้นสีขาวสามารถบ่งบอกถึงเซลล์ที่ตายแล้วอนุภาคอาหารขนาดเล็กและแบคทีเรีย น้ำยาทำความสะอาดลิ้นเช่นแปรงลิ้นและเครื่องขูดสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงส่วนหลังของลิ้นได้ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการขจัดสิ่งตกค้างที่ก่อให้เกิดกลิ่น

หากต้องการใช้เครื่องขูดลิ้นให้เริ่มจากด้านหลังลิ้นของคุณและค่อยๆขูดไปข้างหน้า สิ่งนี้จะนำสารตกค้างสีขาวไปยังด้านหน้าของปากของคุณ ดำเนินการต่อเพื่อล้างและทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าจะไม่มีสิ่งตกค้างปรากฏบนเครื่องขูด คุณสามารถใช้นี้ทุกวันหรือหลังกินอาหารที่มีกระเทียมหรือหัวหอม

6. ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีเพกตินซึ่งรองรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วก่อนที่จะกินกระเทียมหรือหัวหอมอาจช่วยล้างผลพลอยได้จากระบบของคุณได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยย่อยอาหาร

คุณสามารถดื่มสารละลายที่เจือจางได้มากหลังมื้ออาหารของคุณ หรือเหวี่ยงปากของคุณเป็นเวลา 10 หรือ 15 วินาทีหลังจากกินเป็นปากล้าง

7. ดื่มชาเขียว

ดื่มชาเขียวร้อนๆหลังอาหารเพื่อลดกลิ่นชั่วคราวจนกว่าคุณจะไปห้องน้ำเพื่อแปรงฟัน

ในการศึกษาหนึ่งครั้งผู้เข้าร่วม 15 คนใช้น้ำยาบ้วนปาก catechin ชาเขียวและพบว่ามันเทียบเท่ากับน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อประสิทธิภาพ antiplaque ในการศึกษาหลอดทดลองที่แตกต่างกันชาเขียวและยาสีฟันมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำมันผักชีฝรั่งหมากฝรั่งและมินต์

8. เคี้ยวหมากฝรั่งสเปียร์มินต์

หมากฝรั่งสเปียร์มิ้นต์สามารถแก้ลมหายใจกระเทียมได้ชั่วคราว นอกจากนี้ยังอาจลดกรดไหลย้อนซึ่งสามารถลดผลกระทบของกระเทียมและหัวหอมหลังการย่อยได้

Takeaway

ลมหายใจกระเทียมไม่คงอยู่ตลอดไปแม้ว่าผลกระทบของมันจะคงอยู่ วางแผนล่วงหน้าหากคุณรู้สึกว่าคุณอาจเสี่ยงต่อลมหายใจกระเทียมหรือหัวหอมหนัก หลีกเลี่ยงเบเกิลหัวหอมเป็นอาหารเช้าก่อนการสัมภาษณ์งานหรือการประชุมที่สำคัญ หรือคุณสามารถทดลองใช้การรักษาบ้านเหล่านี้เพื่อดูว่าแบบใดเหมาะกับคุณ นำไปใช้ที่ไม่หลอกลวงกับคุณบนท้องถนน

อ่านต่อ: คลอโรฟิลล์รักษากลิ่นปากได้หรือไม่? »