น้ำมันนกกระจอกเทศ: มีไว้เพื่ออะไรคุณสมบัติและข้อห้าม
เนื้อหา
น้ำมันนกกระจอกเทศเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, 6, 7 และ 9 ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในกระบวนการลดน้ำหนักเช่นนอกจากจะสามารถบรรเทาอาการปวดลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดแล้วยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ระบบ.
น้ำมันนี้สกัดจากถุงไขมันที่มีอยู่ในบริเวณช่องท้องของนกกระจอกเทศและสามารถพบได้ในรูปแบบของแคปซูลน้ำมันและครีมในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือทางอินเทอร์เน็ต
มีไว้ทำอะไร
เนื่องจากองค์ประกอบของน้ำมันนกกระจอกเทศมีประโยชน์หลายประการหลัก ๆ คือ:
- ปรับปรุงสุขภาพและลักษณะของผิวหนังผมและเล็บ
- หลีกเลี่ยงริ้วรอยและเส้นแสดงออก
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นหลอดเลือดเป็นต้น
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง
- ช่วยในการรักษาโรคไขข้อและโรคกระดูกพรุนบรรเทาอาการปวด
- ช่วยในการรักษาโรคผิวหนังเช่นกลากผิวหนังอักเสบและโรคสะเก็ดเงิน
- ป้องกันการอักเสบ
- ช่วยในกระบวนการบำบัดและฟื้นฟูจากแผลไฟไหม้
- ลดความเข้มข้นของคอร์ติซอลในเลือดลดความเครียด
- ลดอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนและบรรเทาอาการ PMS
นอกจากนี้น้ำมันนกกระจอกเทศยังสามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยในกระบวนการระดมไขมันและการเผาผลาญในร่างกายช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันและส่งผลให้น้ำหนักลดลง อย่างไรก็ตามการบริโภคน้ำมันนกกระจอกเทศในแคปซูลเพื่อลดน้ำหนักจะต้องเกี่ยวข้องกับอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ
คุณสมบัติของน้ำมันนกกระจอกเทศ
น้ำมันนกกระจอกเทศอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และกรดไขมันหรือที่เรียกว่าโอเมก้าซึ่งส่วนใหญ่เป็นโอเมก้า 3, 6 และ 9 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น:
- โอเมก้า 3ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดและสามารถลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดรวมทั้งช่วยเพิ่มความจำและอารมณ์
- โอเมก้า 6ซึ่งส่งเสริมการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการเผาผลาญไขมันนอกเหนือจากการปรับปรุงลักษณะของผิวหนัง
- โอเมก้า 7ซึ่งมีความสำคัญในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นและช่วยรักษาโรคผิวหนังเช่นผิวหนังอักเสบและสะเก็ดเงินเป็นต้น
- โอเมก้า 9ซึ่งช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิดและลดอาการที่เกี่ยวข้องกับ PMS และวัยหมดประจำเดือน
ดังนั้นน้ำมันนกกระจอกเทศจึงมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบยาแก้ปวดการรักษาความชุ่มชื้นและการสร้างใหม่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ omegas 3, 6 และ 9
ข้อห้ามน้ำมัน
เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติน้ำมันนกกระจอกเทศจึงไม่มีข้อห้ามอย่างไรก็ตามจึงจำเป็นต้องเคารพปริมาณสูงสุดต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อให้มีการระบุปริมาณรายวันที่แนะนำสำหรับแต่ละกรณี
โดยปกติปริมาณสูงสุดต่อวันจะระบุตามน้ำหนักของบุคคลโดยแต่ละกิโลกรัมจะเท่ากับ 1 หยดเป็นต้น ตัวอย่างเช่นหากบุคคลนั้นมีน้ำหนัก 60 กก. จะมีการระบุ 60 หยดต่อวันนั่นคือ 20 หยด 3 ครั้งต่อวันซึ่งสามารถละลายได้ในชาน้ำหรือในอาหาร ในกรณีของแคปซูลควรได้รับการแนะนำจากแพทย์เนื่องจากมีแคปซูลที่มีความเข้มข้นต่างกันของน้ำมันนกกระจอกเทศ
สิ่งพิมพ์ใหม่
ความอดอยากคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร
