ทำไมคุณไม่ควรปล่อยให้ยีนของคุณส่งผลต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ดิ้นรนกับการลดน้ำหนัก? เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงตำหนิความโน้มเอียงทางพันธุกรรมว่าหนักกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีน้ำหนักเกิน แต่จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน BMJยีนของคุณไม่ได้ทำให้คุณลดน้ำหนักลงได้ยากขึ้น

ก่อนอื่นก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบางคน ทำ มียีนเฉพาะที่เชื่อมโยงกับโรคอ้วน "ยีนโรคอ้วน" ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "ยีน FTO" และผู้ที่มียีนดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนในช่วงชีวิตของพวกเขา 70% มากกว่าผู้ที่ไม่มียีนดังกล่าว ตามรายงานของ University College London พวกเขายังมีน้ำหนักโดยเฉลี่ยมากกว่าคนที่ไม่มียีน

แต่งานวิจัยนี้พยายามที่จะยืนยันหรือหักล้างความคิดที่ว่าคนเหล่านี้ก็ยากขึ้นเช่นกัน แพ้ น้ำหนัก. ดังนั้นนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลจึงได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้เกือบหมื่นเรื่อง ทั้งที่มียีนโรคอ้วนและไม่มียีน ปรากฎว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการมียีนกับการลดน้ำหนักที่ยากขึ้น

ในแง่ของปัญหาโรคอ้วนทั่วโลก มีการพูดคุยกันในชุมชนทางการแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบยีนสำหรับคนอ้วนเพื่อช่วยในการวางแผนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนรายงานการศึกษาระบุว่า "ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการคัดกรองยีน FTO ในงานทางคลินิกตามปกติจะไม่ทำนายความสำเร็จในการลดน้ำหนัก กลยุทธ์ด้านสาธารณสุขในอนาคตสำหรับการจัดการโรคอ้วนควรมุ่งให้เกิดการปรับปรุงรูปแบบการใช้ชีวิตในระยะยาว พฤติกรรม โดยเฉพาะรูปแบบการกินและการออกกำลังกาย เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนโดยไม่คำนึงถึงยีน FTO"

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่มียีน FTO มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าผู้ที่ไม่มียีน แต่ก็ไม่ประสบปัญหาใดๆ เพิ่มเติมในการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเกิดจากยีนที่มีอยู่หรือไม่ก็ตาม “คุณไม่สามารถตำหนิยีนของคุณได้อีกต่อไป” จอห์น มาเธอร์ส ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล กล่าวในการแถลงข่าว "การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงอาหารของคุณและการออกกำลังกายมากขึ้นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบทางพันธุกรรมของคุณ"

นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่มียีน FTO วิธีการลดน้ำหนักแบบดั้งเดิมนั้นได้ผลสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงลักษณะทางพันธุกรรม ตอนนี้ออกไปที่นั่นและมีสุขภาพดี! เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยความท้าทายในการลดน้ำหนัก 30 วันและกฎ 10 ข้อในการลดน้ำหนักที่คงอยู่ คุณได้สิ่งนี้

รีวิวสำหรับ