5 กลยุทธ์ให้ลูกกินอาหารแข็ง

เนื้อหา

• 1. เริ่มจากอาหารที่ลูกชอบ
• 2. ทิ้งชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในอาหารเด็ก
• 3. สร้างรางวัลเพื่อส่งเสริม
• 4. ให้เด็กหยิบอาหาร
• 5. เริ่มขั้นตอนการแนะนำอาหารอีกครั้ง
• ผลต่อพัฒนาการของเด็ก

บางครั้งเด็กที่อายุมากกว่า 1 หรือ 2 ปีแม้ว่าจะสามารถกินอาหารได้เกือบทุกประเภท แต่ก็ดูขี้เกียจที่จะเคี้ยวและไม่ยอมกินอาหารแข็ง ๆ เช่นข้าวถั่วเนื้อขนมปังหรือมันฝรั่ง

ในการแก้ปัญหานี้สิ่งสำคัญคือต้องสร้างกลยุทธ์ที่จะทำให้เด็กอยากเคี้ยวอาหารเช่นทิ้งชิ้นแข็งเล็ก ๆ ไว้ในอาหารเด็กหรือนวดอาหารทารกเพียงครึ่งเดียวนอกจากต้องอดทนมากในเวลารับประทานอาหาร

การมีปัญหาในการป้อนนมลูกไม่ใช่เรื่องแปลกและโดยปกติแล้วเป็นเพราะเด็กเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงปฐมวัยมาแล้วเช่นการสำลักบ่อยหรือมีโรคที่ทำให้กินนมยากทำให้พ่อแม่ต้องใช้นมหรือโจ๊ก บ่อยมากไม่อนุญาตให้มีการกระตุ้นการเคี้ยวอย่างเพียงพอ

ต่อไปนี้เป็น 5 กลยุทธ์ที่ดีในการลองทำเองที่บ้านและกระตุ้นให้ลูกกินอาหารแข็ง:

1. เริ่มจากอาหารที่ลูกชอบ

การเริ่มต้นด้วยอาหารที่บุตรหลานของคุณชอบเป็นกลยุทธ์สำคัญที่จะอำนวยความสะดวกในการรับประทานอาหารที่เป็นของแข็ง ดังนั้นหากเด็กชอบกล้วยบดก็ควรลองเสนอกล้วยครึ่งลูกทั้งลูกและปล่อยให้เขาถืออาหารด้วยตัวเองเพื่อให้รู้สึกถึงเนื้อสัมผัสและกลิ่น ในบางกรณีการใช้กลยุทธ์นี้ซ้ำสองสามวันก็เพียงพอแล้วที่เด็กจะเริ่มใส่อาหารเข้าปากได้เอง

2. ทิ้งชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในอาหารเด็ก

การทิ้งชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในอาหารเด็กเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เด็กรู้สึกถึงอาหารแข็งทีละน้อยโดยไม่บังคับให้เขากินอาหารทั้งหมดในรูปของแข็งในคราวเดียว

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กลยุทธ์ในการนวดอาหารทารกเพียงครึ่งหนึ่งโดยปล่อยให้อีกครึ่งหนึ่งเป็นอาหารทั้งหมดและพยายามสลับเนื้อสัมผัสของอาหารแต่ละอย่างระหว่างช้อนเต็ม

3. สร้างรางวัลเพื่อส่งเสริม

การสร้างรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วยกระตุ้นให้เด็กมีความก้าวหน้าในการกินนมและเป็นไปได้ที่จะใช้สิ่งจูงใจเช่นปรบมือและยิ้มกับทุก ๆ ช้อนที่เขาเคี้ยวได้หรือปล่อยให้เด็กลุกจากเก้าอี้เพื่อนั่งร่วมโต๊ะกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ซึ่งจะทำให้เธอรู้สึกถึงความสำคัญและมีวุฒิภาวะ

4. ให้เด็กหยิบอาหาร

การให้เด็กหยิบอาหารและให้ช้อนถือแม้ว่ามันจะทำให้ยุ่งเหยิง แต่ก็เป็นวิธีที่จะกระตุ้นให้เขาป้อนอาหารด้วยตัวเองและรู้สึกถึงพลังเมื่ออยู่ต่อหน้าอาหาร นี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีผู้ใหญ่อีกคนรับประทานอาหารอยู่ข้างๆเธอเนื่องจากเด็กมีแนวโน้มที่จะเลียนแบบการกระทำของสมาชิกในครอบครัวรวมถึงท่าทางในการนำอาหารเข้าปากและเคี้ยวเอง

นอกจากนี้การให้เด็กมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารยังช่วยเพิ่มความใกล้ชิดของเด็กกับอาหารและทำให้เขามีแนวโน้มที่จะลองอาหารที่เขาช่วยผลิต

5. เริ่มขั้นตอนการแนะนำอาหารอีกครั้ง

แม้ว่าลูกของคุณจะอายุเกินสองปีแล้วก็ตามการเริ่มกระบวนการแนะนำอาหารทั้งหมดอีกครั้งอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้พวกเขากินอาหารแข็ง ในการเริ่มต้นใหม่ควรพยายามเริ่มด้วยผลไม้ขูดหรือผลไม้ขูดในของว่างเท่านั้นโดยปล่อยให้นมโจ๊กและซุปบดยังคงเป็นอาหารมื้อหลักของเจ้าตัวน้อย

ในขณะที่เด็กยอมรับที่จะบริโภคโจ๊กผลไม้พยายามแนะนำผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และโจ๊กเค็มโดยใช้ซุปข้นไข่บดและเนื้อบดเป็นต้นจำไว้เสมอว่าอย่าบังคับหรือคุกคามเด็กในระหว่างมื้ออาหาร

ดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:

ผลต่อพัฒนาการของเด็ก

เด็กที่ไม่เคี้ยวอาหารที่เป็นของแข็งและกิน แต่น้ำซุปข้นอาหารเด็กพอร์ริดจ์และซุปเหลวหรือครีมอาจมีปัญหาเช่นพูดล่าช้าและมีปัญหาในการสร้างเสียงให้ถูกต้องเนื่องจากขาดการเคี้ยวและการกระตุ้นของกล้ามเนื้อใบหน้า ผลจากการพูดน้อยหรือไม่ดีเด็กอาจรู้สึกด้อยค่าหรือถูกกีดกันเมื่อเริ่มอยู่ร่วมกับเด็กคนอื่น ๆ ที่โรงเรียนเป็นต้น

เด็กเหล่านี้ต้องการการสนับสนุนจากกุมารแพทย์และนักโภชนาการเพื่อไม่ให้ขาดสารอาหารในอาหารทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงและไม่มีการขาดดุลในการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางสติปัญญา

เธอค่อยๆคุ้นเคยกับมันและภายในสองสามเดือนอาจสังเกตเห็นความแตกต่างที่ดีในอาหารของเธอรวมถึงการเติบโตและพัฒนาการของเธอด้วย