เบาหวานและแอลกอฮอล์

หากคุณเป็นเบาหวาน คุณอาจสงสัยว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นปลอดภัยหรือไม่ แม้ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้แอลกอฮอล์และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดอาการเหล่านี้ แอลกอฮอล์สามารถรบกวนวิธีที่ร่างกายใช้น้ำตาลในเลือด (กลูโคส) แอลกอฮอล์สามารถรบกวนยารักษาโรคเบาหวานบางชนิดได้เช่นกัน คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าคุณดื่มได้อย่างปลอดภัยหรือไม่

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูง ส่งผลต่อยารักษาโรคเบาหวาน และก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

น้ำตาลในเลือดต่ำ

ตับจะปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดตามความจำเป็นเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ตับของคุณจะต้องสลายแอลกอฮอล์ ในขณะที่ตับของคุณกำลังแปรรูปแอลกอฮอล์ ตับจะหยุดปล่อยกลูโคส เป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) หากคุณรับประทานอินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานบางชนิด อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำได้มาก การดื่มโดยไม่รับประทานอาหารพร้อมกันจะเพิ่มความเสี่ยงอย่างมาก

ความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำยังคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่มครั้งสุดท้าย ยิ่งคุณดื่มมากในคราวเดียว ความเสี่ยงของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้น นี่คือเหตุผลที่คุณควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พร้อมอาหารและเครื่องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

ยาแอลกอฮอล์และเบาหวาน

บางคนที่ทานยารักษาโรคเบาหวานในช่องปากควรปรึกษากับผู้ให้บริการเพื่อดูว่าดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่แอลกอฮอล์สามารถแทรกแซงผลกระทบของยารักษาโรคเบาหวานบางชนิดได้ ทำให้คุณเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดสูง (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณดื่มและยาที่คุณใช้

ความเสี่ยงอื่นๆ สำหรับผู้เป็นเบาหวานDIA

การดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกันกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เช่นเดียวกับในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่มีความเสี่ยงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเป็นโรคเบาหวานซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์และเครื่องดื่มผสมรสหวานมีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้
• แอลกอฮอล์มีแคลอรีมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้ ทำให้การจัดการโรคเบาหวานทำได้ยากขึ้น
• แคลอรี่จากแอลกอฮอล์จะถูกเก็บไว้ในตับในรูปของไขมัน ไขมันในตับทำให้เซลล์ตับดื้อต่ออินซูลินและทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• อาการของน้ำตาลในเลือดต่ำจะคล้ายกับอาการมึนเมามาก หากคุณหมดสติ คนรอบข้างอาจคิดว่าคุณเมา
• การมึนเมาทำให้ยากต่อการรับรู้อาการน้ำตาลในเลือดต่ำและเพิ่มความเสี่ยง
• หากคุณมีโรคแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น เส้นประสาท ตา หรือไตถูกทำลาย ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำว่าอย่าดื่มแอลกอฮอล์ การทำเช่นนี้อาจทำให้อาการแทรกซ้อนเหล่านี้แย่ลงได้

ในการดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัย คุณควรตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:

• โรคเบาหวานของคุณอยู่ในการควบคุมที่ดี
• คุณเข้าใจว่าแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อคุณอย่างไรและต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหา
• ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณยอมรับว่าปลอดภัย

ใครก็ตามที่เลือกดื่มควรทำอย่างพอประมาณ:

• ผู้หญิงไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว
• ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 แก้ว

หนึ่งเครื่องดื่มถูกกำหนดเป็น:

• เบียร์ 12 ออนซ์หรือ 360 มิลลิลิตร (มล.) (ปริมาณแอลกอฮอล์ 5%)
• ไวน์ 5 ออนซ์หรือ 150 มล. (ปริมาณแอลกอฮอล์ 12%)
• สุราช็อต 1.5 ออนซ์หรือ 45 มล. (ปริมาณแอลกอฮอล์ 80 หลักฐานหรือ 40%)

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณปลอดภัย

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างหรือเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ทุกครั้งที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ มีความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำ ดื่มแอลกอฮอล์พร้อมอาหารหรือกับของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• อย่าข้ามมื้ออาหารหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แทนมื้ออาหาร
• ดื่มช้าๆ. หากคุณบริโภคสุรา ให้ผสมกับน้ำ คลับโซดา น้ำไดเอทโทนิก หรือไดเอทโซดา
• พกแหล่งน้ำตาลเช่นเม็ดกลูโคสในกรณีที่น้ำตาลในเลือดต่ำ
• หากคุณนับคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนหนึ่งของแผนมื้ออาหาร ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับวิธีการคำนวณแอลกอฮอล์
• อย่าออกกำลังกายถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำ
• พก ID ทางการแพทย์ที่มองเห็นได้ซึ่งระบุว่าคุณเป็นเบาหวาน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะอาการของแอลกอฮอล์มากเกินไปและน้ำตาลในเลือดต่ำมีความคล้ายคลึงกัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มคนเดียว ดื่มกับคนที่รู้ว่าคุณเป็นเบาหวาน บุคคลนั้นควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคุณเริ่มมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ

เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้คุณเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำแม้หลายชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่ม คุณควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือด:

• ก่อนเริ่มดื่ม
• ในขณะที่คุณดื่ม
• ไม่กี่ชั่วโมงหลังดื่ม
• จนถึง 24 ชั่วโมงข้างหน้า

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับที่ปลอดภัยก่อนเข้านอน

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณหากคุณหรือคนรู้จักที่เป็นโรคเบาหวานมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ แจ้งให้ผู้ให้บริการของคุณทราบด้วยว่าพฤติกรรมการดื่มของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณรู้สึกว่ามีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำเช่น:

• มองเห็นภาพซ้อนหรือตาพร่ามัว
• หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นแรง
• รู้สึกบ้าๆบอๆหรือก้าวร้าว
• รู้สึกประหม่า
• ปวดหัว
• ความหิว
• ตัวสั่นหรือตัวสั่น
• เหงื่อออก
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาของผิวหนัง
• เหนื่อยหรืออ่อนแรง
• ปัญหาการนอนหลับ
• ความคิดไม่ชัดเจน

แอลกอฮอล์ - เบาหวาน; โรคเบาหวาน - การดื่มแอลกอฮอล์

เว็บไซต์สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา มาตรฐานการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน พ.ศ. 2562 การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน. 01 มกราคม 2019; ฉบับที่ 42 ภาคผนวก 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค อยู่กับเบาหวาน. โรคเบาหวานและโรคไต: กินอะไรดี? อัปเดต 19 กันยายน 2019 เข้าถึง 22 พฤศจิกายน 2019 www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html

เพียร์สัน ER, แมคคริมมอน อาร์เจ โรคเบาหวาน. ใน: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. หลักการและการปฏิบัติด้านการแพทย์ของเดวิดสัน. ฉบับที่ 23 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 20.

Polonsky KS, Burant CF เบาหวานชนิดที่ 2 ใน: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. วิลเลียมส์ตำราต่อมไร้ท่อ. ฉบับที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 31.