การวัดความดันโลหิต

ความดันโลหิตคือการวัดแรงที่ผนังหลอดเลือดแดงของคุณในขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

คุณสามารถวัดความดันโลหิตได้ที่บ้าน คุณสามารถตรวจสอบได้ที่สำนักงานผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหรือแม้แต่สถานีดับเพลิง

นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังของคุณรองรับ ขาของคุณควรไม่ไขว้กัน และเท้าของคุณอยู่บนพื้น

แขนของคุณควรได้รับการสนับสนุนเพื่อให้ต้นแขนของคุณอยู่ที่ระดับหัวใจ พับแขนเสื้อขึ้นเพื่อให้แขนเปลือยเปล่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนเสื้อไม่พันกันและบีบแขน ถ้าใช่ ให้เอาแขนออกจากแขนเสื้อ หรือถอดเสื้อออกให้หมด

คุณหรือผู้ให้บริการของคุณจะพันข้อมือความดันโลหิตไว้รอบต้นแขนของคุณอย่างอบอุ่น ขอบล่างของผ้าพันแขนควรอยู่เหนือส่วนโค้งของข้อศอก 1 นิ้ว (2.5 ซม.)

• ผ้าพันแขนจะพองตัวอย่างรวดเร็ว ทำได้โดยการปั๊มหลอดบีบหรือกดปุ่มบนอุปกรณ์ คุณจะรู้สึกตึงบริเวณแขน
• ถัดไป วาล์วของผ้าพันแขนจะเปิดออกเล็กน้อย ทำให้แรงดันลดลงอย่างช้าๆ
• เมื่อความดันลดลง การอ่านเมื่อได้ยินเสียงการเต้นของเลือดเป็นครั้งแรกจะถูกบันทึก นี่คือความดันซิสโตลิก
• เมื่ออากาศยังคงถูกปล่อยออกไป เสียงต่างๆ จะหายไป จุดที่เสียงหยุดลงจะถูกบันทึก นี่คือความดันไดแอสโตลิก

การเป่าลมผ้าพันแขนช้าเกินไปหรือไม่พองให้สูงเพียงพออาจทำให้การอ่านค่าผิดพลาดได้ หากคุณคลายวาล์วมากเกินไป คุณจะไม่สามารถวัดความดันโลหิตของคุณได้

ขั้นตอนนี้อาจทำได้สองครั้งหรือมากกว่า

ก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิตของคุณ:

• พักอย่างน้อย 5 นาที 10 นาทีก่อนจะวัดความดันโลหิต
• อย่าวัดความดันโลหิตของคุณเมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียด มีคาเฟอีนหรือใช้ยาสูบในช่วง 30 นาทีที่ผ่านมา หรือเพิ่งออกกำลังกาย

อ่าน 2 หรือ 3 ครั้งขณะนั่ง แยกการอ่านออก 1 นาที ที่นั่งที่ยังเหลือ. เมื่อตรวจความดันโลหิตด้วยตัวเอง ให้สังเกตเวลาที่อ่านค่า ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณอ่านในบางช่วงเวลาของวัน

• คุณอาจต้องการวัดความดันโลหิตในตอนเช้าและตอนกลางคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
• สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอ่านค่าได้อย่างน้อย 14 ครั้งและจะช่วยให้ผู้ให้บริการของคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตของคุณ

คุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเมื่อพองข้อมือความดันโลหิตถึงระดับสูงสุด

ความดันโลหิตสูงไม่มีอาการ ดังนั้นคุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีปัญหานี้หรือไม่ ความดันโลหิตสูงมักพบในระหว่างการไปพบแพทย์ด้วยเหตุผลอื่น เช่น การตรวจร่างกายตามปกติ

การค้นหาความดันโลหิตสูงและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาสายตา หรือโรคไตเรื้อรังได้ ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปทุกคนควรได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ:

• ปีละครั้งสำหรับผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป
• ปีละครั้งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ชาวแอฟริกันอเมริกัน และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงปกติ 130 ถึง 139/85 ถึง 89 มม. ปรอท
• ทุก 3 ถึง 5 ปีสำหรับผู้ใหญ่อายุ 18-39 ปีที่มีความดันโลหิตต่ำกว่า 130/85 มม. ปรอทที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้ตรวจคัดกรองบ่อยขึ้นโดยพิจารณาจากระดับความดันโลหิตและภาวะสุขภาพอื่นๆ

การอ่านค่าความดันโลหิตมักจะได้รับเป็นตัวเลขสองตัว ตัวอย่างเช่น ผู้ให้บริการของคุณอาจบอกคุณว่าความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 120 มากกว่า 80 (เขียนเป็น 120/80 mm Hg) ตัวเลขเหล่านี้หนึ่งหรือทั้งสองอาจสูงเกินไป

ความดันโลหิตปกติคือเมื่อตัวเลขบนสุด (ความดันโลหิตซิสโตลิก) ต่ำกว่า 120 โดยส่วนใหญ่ และตัวเลขล่าง (ความดันโลหิตตัวล่าง) มักจะต่ำกว่า 80 โดยส่วนใหญ่ (เขียนเป็น 120/80 มม. ปรอท)

หากความดันโลหิตของคุณอยู่ระหว่าง 120/80 ถึง 130/80 มม. ปรอท แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูง

• ผู้ให้บริการของคุณจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในระดับปกติ
• ยาไม่ค่อยได้ใช้ในระยะนี้

หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 130/80 แต่ต่ำกว่า 140/90 มม. ปรอท แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 เมื่อคิดถึงการรักษาที่ดีที่สุด คุณและผู้ให้บริการของคุณต้องพิจารณา:

• หากคุณไม่มีโรคหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวัดซ้ำหลังจากผ่านไปสองสามเดือน
• หากความดันโลหิตของคุณยังคงสูงกว่า 130/80 แต่ต่ำกว่า 140/90 มม. ปรอท ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำยารักษาความดันโลหิตสูง
• หากคุณมีโรคหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเริ่มใช้ยาในเวลาเดียวกันกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 140/90 มม. ปรอท แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 ผู้ให้บริการของคุณมักจะเริ่มใช้ยาและแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

โดยส่วนใหญ่ ความดันโลหิตสูงจะไม่แสดงอาการ

เป็นเรื่องปกติที่ความดันโลหิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน:

• มักจะสูงขึ้นเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงาน
• จะลดลงเล็กน้อยเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน
• โดยปกติแล้วจะต่ำที่สุดเมื่อคุณนอนหลับ
• เป็นเรื่องปกติที่ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเมื่อคุณตื่นนอน ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมาก นี่คือช่วงที่เสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองมากที่สุด

การอ่านค่าความดันโลหิตที่บ้านอาจเป็นตัววัดความดันโลหิตปัจจุบันของคุณได้ดีกว่าการวัดที่สำนักงานของผู้ให้บริการของคุณ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านของคุณถูกต้อง
• ขอให้ผู้ให้บริการของคุณเปรียบเทียบการอ่านที่บ้านของคุณกับการอ่านในสำนักงาน

หลายคนประหม่าที่สำนักงานของผู้ให้บริการและมีการอ่านสูงกว่าที่บ้าน สิ่งนี้เรียกว่าความดันโลหิตสูงของเสื้อคลุมสีขาว การอ่านค่าความดันโลหิตที่บ้านสามารถช่วยตรวจหาปัญหานี้ได้

ความดันโลหิตจาง; ความดันโลหิตซิสโตลิก; การอ่านความดันโลหิต การวัดความดันโลหิต ความดันโลหิตสูง - การวัดความดันโลหิต ความดันโลหิตสูง - การวัดความดันโลหิต Sphygmomanometry

สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา 10. โรคหัวใจและหลอดเลือดและการบริหารความเสี่ยง : มาตรฐานการดูแลผู้ป่วยเบาหวานปี 2563 การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน. 2020;43(Suppl 1):S111-S134. ออย: 10.2337/dc20-S010. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, และคณะ แนวปฏิบัติ ACC/AHA ปี 2019 ว่าด้วยการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเบื้องต้น: รายงานของคณะทำงานเฉพาะกิจของ American College of Cardiology/American Heart Association เรื่องแนวทางปฏิบัติทางคลินิก การไหลเวียน 2019;140(11);e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/

American Heart Association (AHA), American Medical Association (AMA) Target: บีพี targetbp.org. เข้าถึงเมื่อ 3 ธันวาคม 2020. 9th ed.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, โซโลมอน BS, Stewart RW เทคนิคและอุปกรณ์ในการสอบ ใน: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. คู่มือการตรวจร่างกายของไซเดลฉบับที่ 9 เซนต์หลุยส์ มิสซูรี: เอลส์เวียร์; 2019:บทที่ 3

วิคเตอร์ อาร์จี ความดันโลหิตสูงในระบบ: กลไกและการวินิจฉัย ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. โรคหัวใจของบรอนวัลด์: ตำราแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 46.

Victor RG, Libby P. ระบบความดันโลหิตสูง: การจัดการ ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. โรคหัวใจของบรอนวัลด์: ตำราแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 47

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS และอื่น ๆ แนวปฏิบัติ ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA ประจำปี 2560 สำหรับการป้องกัน การตรวจหา การประเมิน และการจัดการความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่: รายงานของ American College of Cardiology/American คณะทำงานเฉพาะกิจของสมาคมโรคหัวใจในแนวปฏิบัติทางคลินิก เจ แอม คอล คาร์ดิโอล. 2018;71(19):e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/