อะไรคือลักษณะและความท้าทายของบุคลิกภาพแบบ D?

เนื้อหา

• อะไรทำให้บุคลิกภาพแบบ D ไม่เหมือนใคร
• ความกังวลเรื่องสุขภาพด้วยบุคลิกภาพประเภท D
• บุคลิกภาพประเภท D และหัวใจ
• เหตุใดบุคลิกภาพ D ประเภทจึงมีสถานะสุขภาพต่ำ
• บุคคลประเภท D ที่ทำงาน
• การรักษาลักษณะบุคลิกภาพ D ประเภท
• การพกพา

"D" ในบุคลิกภาพแบบ D หมายถึงความทุกข์ จากการศึกษาในปี 2005 พบว่าบุคลิกภาพประเภท D นั้นมีแนวโน้มที่จะได้รับการตอบสนองเชิงลบที่แข็งแกร่งและการยับยั้งทางสังคมในเวลาเดียวกัน

เพื่อให้เป็นอีกวิธีหนึ่งบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ D จะประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ในระดับสูงขณะที่ระงับความรู้สึกในเวลาเดียวกัน

จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดคนที่มีบุคลิกภาพแบบ D เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายที่ไม่สบายใจกับคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถบรรเทาจากความสนิทสนมทางอารมณ์ได้ อย่างไรก็ตามการรักษาสุขภาพจิตสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตสำหรับผู้ที่มีลักษณะ D

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพ D และความกังวลด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับลักษณะเหล่านี้

อะไรทำให้บุคลิกภาพแบบ D ไม่เหมือนใคร

ผู้ที่มีระดับสูงของลักษณะบุคลิกภาพสองอย่างต่อไปนี้จัดอยู่ในประเภทที่มีบุคลิกภาพแบบ D:

1. พวกเขาพบโลกในทางลบและมีแนวโน้มที่จะถูกบริโภคด้วยอารมณ์เชิงลบ
2. พวกเขาได้คะแนนสูงในการยับยั้งทางสังคม (หลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม) และมีแนวโน้มที่จะไม่แสดงอารมณ์เหล่านี้

ความกังวลเรื่องสุขภาพด้วยบุคลิกภาพประเภท D

จากการทบทวนในปี 2010 ผู้คนที่มีบุคลิกภาพประเภท D มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับความทุกข์ทางจิตวิทยาทั่วไปซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย

ความเสี่ยงนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาการทำงานและสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีประสบการณ์บุคลิกภาพแบบ D:

• อาการอื่น ๆ ของความทุกข์ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• ข้อร้องเรียนทางร่างกายมากขึ้น (เช่นความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า) และสถานะสุขภาพที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

บุคลิกภาพประเภท D และหัวใจ

บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถทำนายปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นตามพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นเมื่อประเมินคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอย่างหนักผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถทำนายความเสี่ยงสูงกว่าปกติสำหรับมะเร็งปอดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง

จากการศึกษาในปี 2551 พร้อมกับอาการซึมเศร้าบุคลิกภาพประเภท D สามารถเป็นตัวพยากรณ์อิสระของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง

เหตุใดบุคลิกภาพ D ประเภทจึงมีสถานะสุขภาพต่ำ

จากการศึกษาในปี 2008 พบว่าผู้ที่มีบุคลิกภาพประเภท D อาจมีสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีเพราะพวกเขามักจะไม่ฝึกพฤติกรรมการดูแลตนเองที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่น:

• การรับประทานอาหารที่สมดุล
• ได้รับการตรวจสุขภาพตามปกติ
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• ใช้เวลานอกบ้าน

บุคคลประเภท D ที่ทำงาน

จากการศึกษาของปี 2549 เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่มีบุคลิกภาพแบบ D คนที่มีลักษณะแบบ D จะเป็น:

• ระบุสถานที่ทำงานของพวกเขาว่าเครียดมากขึ้น
• แสดงความรู้สึกส่วนตัวที่ต่ำลง
• สัมผัสกับความเหนื่อยหน่ายระดับสูง

ผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ D อาจมีแนวโน้มที่จะ:

• มีวันที่พลาดงานมากขึ้น
• รายงานอาการของพล็อต
• รายงานอาการเหนื่อยล้าที่สำคัญ

การรักษาลักษณะบุคลิกภาพ D ประเภท

การรักษาทางจิตเวชสามารถยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ D โดย:

• ส่งเสริมการดูแลตนเองที่ดีขึ้น
• ลดความเครียด
• บรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• ปรับปรุงความนับถือตนเอง

หากคุณมีบุคลิกภาพแบบ D มันอาจรู้สึกยากที่จะสร้างสายสัมพันธ์กับนักบำบัดในตอนแรก โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถลองนักบำบัดและวิธีการรักษาที่แตกต่างกันได้จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ

การพกพา

ผู้ที่มีบุคลิกลักษณะแบบ D (มีความสุข) จะได้รับความทุกข์ทางอารมณ์ในระดับสูง ในเวลาเดียวกันพวกเขาระงับความรู้สึกของพวกเขา สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจและความวิตกกังวล

การรักษาทางจิตเวชสามารถช่วยคนที่มีบุคลิกภาพแบบ D จัดการลักษณะเหล่านี้และค้นหากลไกการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ