กินอะไรระหว่างคลอด?

เนื้อหา

• อาหารที่อนุญาตในช่วงคลอด
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างคลอด

แรงงานอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงก่อนที่การหดตัวจะบ่อยและสม่ำเสมอมากขึ้นจากนั้นผู้หญิงก็สามารถไปโรงพยาบาลได้ สิ่งที่คุณสามารถกินได้ในช่วงนี้ในขณะที่ผู้หญิงยังอยู่บ้านและการหดตัวยังไม่ปกติมากนักคืออาหารเบา ๆ เช่นขนมปังโฮลเกรนผลไม้หรือโยเกิร์ตเพราะช่วยในการย่อยอาหารและปล่อยพลังงานในลักษณะที่ควบคุมได้

ในระหว่างคลอดขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เกิดความกระหายที่เป็นลักษณะเฉพาะของช่วงเวลานั้นแล้วยังทำให้ผู้หญิงมักจะไปห้องน้ำอยู่อย่างกระฉับกระเฉงอำนวยความสะดวกในการคลอด

อาหารที่อนุญาตในช่วงคลอด

อาหารที่ย่อยง่ายบางอย่างที่สามารถบริโภคได้ระหว่างคลอด ได้แก่

• ข้าวขนมปังธัญพืช
• ลูกแพร์แอปเปิ้ลกล้วย
• ปลาไก่งวงหรือไก่
• ฟักทองอบและแครอท

ขอแนะนำให้กินอะไรก่อนไปโรงพยาบาลเพราะเมื่อเข้าห้องคลอดจะไม่สามารถกินอย่างอื่นได้และผู้หญิงควรจะอยู่ในซีรั่มผ่านทางหลอดเลือดดำ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างคลอด

ไม่ควรรับประทานอาหารบางอย่างเช่นขนมหวานช็อกโกแลตเค้กหรือไอศกรีมในระหว่างคลอดเช่นเดียวกับเนื้อแดงไส้กรอกอาหารทอดหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีไขมันสูงเนื่องจากอาจทำให้อาหารไม่ย่อยและทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัว

ค้นหาสัญญาณของการทำงานที่: สัญญาณของแรงงาน