ทำไมคุณอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนการตั้งครรภ์ - และจะทำอย่างไรกับพวกเขา

เนื้อหา

• เหงื่อออกตอนกลางคืนอธิบาย
• สาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ปัญหาต่อมไทรอยด์
• การติดเชื้อ
• ผลข้างเคียงของยา
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• เมื่อเหงื่อออกตอนกลางคืนพบมากในระหว่างตั้งครรภ์
• พวกเขาอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
• ไตรมาสแรกถึงหลังคลอด
• ได้รับการบรรเทา
• การพกพา

ในวันนี้คุณจะได้รับ Super Prego คุณลุกโชนผ่านความสบาย, หลุดพ้นจากสมองและทำให้ภาพของทารกในอุลตร้าซาวด์เหนือศีรษะของโลก

นั่นคือจนกระทั่งหัวของคุณกระแทกหมอนเพื่อการนอนหลับที่จำเป็นมาก ในขณะที่คุณพิชิตความอิจฉาริษยาและทริปบ่อย ๆ เพื่อกุ๊กกิ๊กเหมือนฮีโร่ยามค่ำคืนทำให้เหงื่อออก? พวกเขาเป็น Kryptonite ของคุณและทำให้คุณรู้สึกพ่ายแพ้

ดังนั้นเหงื่อออกตอนกลางคืนคืออะไรและพวกเขาอาจหมายถึงอะไรในระหว่างตั้งครรภ์? เป็นปกติหรือไม่ เหมือนกัน? เรารู้ว่าคุณมีคำถามมากมาย

อย่าเหงื่อ - เราอยู่ที่นี่เพื่อแนะนำคุณถึงคำตอบที่คุณต้องการ

เหงื่อออกตอนกลางคืนอธิบาย

ในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์เหงื่อออกตอนกลางคืนสามารถนิยามได้ว่าเหงื่อเปียกโชกระหว่างการนอนหลับซึ่งทำให้คุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า แต่พวกเขายังสามารถอ้างถึงแสงแฟลชยามค่ำคืนที่ร้อนจัดและทำให้คุณรู้สึกอึดอัด

โดยทั่วไปเหงื่อออกตอนกลางคืนนั้นค่อนข้างบ่อย เราไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความชุกของเหงื่อออกตอนกลางคืนในหญิงตั้งครรภ์ เฉพาะแต่จากการศึกษาในปี 2013 ของผู้หญิงพบว่าร้อยละ 35 รายงานว่ามีอาการวูบวาบร้อนขณะตั้งครรภ์ แต่ทำไม

ปัญหาเหงื่อออกตอนกลางคืนและการควบคุมอุณหภูมิอาจเกิดจากเงื่อนไขและสถานการณ์หลายอย่างรวมถึงความผิดปกติของต่อมไทรอยด์การติดเชื้อและใช่ - การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาปกติที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์ มาต้มให้มันลง

สาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

มันเป็นความจริง: หน่วยงานกำกับดูแลที่สำคัญ (แต่บางครั้งการกระตุ้นให้เกิดการม้วนตา) สามารถผลักดันร่างกายของคุณให้เข้าสู่เขตร้อน มันอาจเกิดจากการเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นผลมาจากการขี่ม้าหมุนไปจนถึงรถไฟเหาะที่น่าตื่นเต้นในชั่วข้ามคืน

การศึกษาในปี 2559 เกี่ยวกับผลกระทบของฮอร์โมนเพศต่อการควบคุมอุณหภูมิอธิบายว่าเอสโตรเจนลดอุณหภูมิของร่างกายโดยการเพิ่มความสามารถของร่างกายในการกระจายความร้อน แต่อย่างไร เหงื่อ! นอกจากนี้กระเทือนอาจอยู่ในช่วงยกระดับอุณหภูมิของร่างกาย

ดังนั้นธุรกิจเหงื่อออกตอนกลางคืนทั้งหมดนี้อาจเป็นผลมาจากร่างกายของคุณเพียงแค่พยายามปรับเปลี่ยนฮอร์โมนหรือการเปลี่ยนแปลงเมตาบอลิซึมอย่างฉับพลันหรือรุนแรง

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ปริมาณพลาสมาในเลือดของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นถึง 40% เมื่อเทียบกับการตั้งครรภ์ก่อน และยังคงเพิ่มขึ้นถึง 60 เปอร์เซ็นต์ (หรือมากกว่า) ในตอนท้ายของไตรมาสที่สาม

หลอดเลือดของคุณจะขยาย (ขยาย) เพื่อส่งเลือดมากขึ้นสู่ผิวของคุณ และ voila! มีความรู้สึกของคุณที่จะรู้สึก "อุ่น" อยู่เสมอ

มีหลักฐานที่แสดงว่าการควบคุมอุณหภูมิของคุณซับซ้อนขึ้นในขณะนอนหลับ ในช่วงจังหวะ circadian มนุษย์ตามธรรมชาติอุณหภูมิของร่างกายหลักลดลงอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งรอบการนอนหลับ แต่คาดเดาสิ่งที่ควบคุมกระบวนการนี้ อุณหภูมิด้านนอกของผิวของคุณซึ่งสถานะการศึกษาในปี 2012 สามารถปรับการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายแกนกลาง

เป็นไปได้ว่าการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิผิวรอบนอกโดยธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อกลไกปกติของร่างกายในการลดอุณหภูมิของร่างกายในขณะนอนหลับ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการตื่นขึ้นทันทีเนื่องจากความรู้สึกเปียกโชก

ปัญหาต่อมไทรอยด์

เมื่อคุณคิดว่าคุณได้ยินเกี่ยวกับฮอร์โมนมากพอเรามาที่นี่เพื่อบอกคุณอีกครั้ง - คราวนี้ต้องขอบคุณต่อมไทรอยด์ของคุณ

ไทรอยด์ฮอร์โมนช่วยควบคุมเมแทบอลิซึมและอุณหภูมิของร่างกาย ไทรอยด์ฮอร์โมนมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปโดยทั่วไปหรือระหว่างการนอนหลับ

การทบทวนการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในปี 2559 นี้อธิบายว่าในช่วงไตรมาสแรกไทรอยด์ฮอร์โมน thyroxine (T4) และ tri-iodothyronine (T3) เพิ่มขึ้นลดลงอีกเล็กน้อยเมื่อคุณเข้าสู่ภาคการศึกษาที่สองและสาม

TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) ลดลงในช่วงต้นไตรมาสแรกและเพิ่มขึ้นอีกครั้งก่อนเริ่มไตรมาสที่สอง

การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการขาดสารไอโอดีนซึ่งสามารถทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น

ความผันผวนของฮอร์โมนไทรอยด์ตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์นอกเหนือจากที่อาจเกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และโรคที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอุณหภูมิและทำให้เกิดเหงื่อออกตอนกลางคืน

หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรังที่ไม่หายไปหรือมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์เราขอแนะนำให้คุณพูดกับ OB-GYN ของคุณเพื่อทำการประเมินเพิ่มเติม

การติดเชื้อ

เหงื่อออกตอนกลางคืน ได้ เป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรงมากขึ้นหรือเงื่อนไข เป็นอาการคลาสสิคของวัณโรคและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองซึ่งจะเป็นสาเหตุที่หายากมากสำหรับเหงื่อออกตอนกลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์

แต่การตั้งครรภ์ สามารถ เพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงที่ติดเชื้อบางอย่างที่อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงปกติของระบบภูมิคุ้มกันในหมู่การปรับเปลี่ยนทางสรีรวิทยาอื่น ๆ

บทความที่ตีพิมพ์ในปี 2014 อธิบายว่าหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการเป็น - และได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจาก - สิ่งมีชีวิตบางอย่าง บางส่วนของเหล่านี้รวมถึง:

• ไวรัสไข้หวัดใหญ่
• ไวรัสตับอักเสบอี
• ไวรัสเริม
• ปรสิตมาลาเรีย

ในระหว่างตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังมีความไวต่อการติดเชื้อจากอาหารที่เกิดจากแบคทีเรีย Listeria monocytogenes.

หากเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณมีอาการอื่นที่เกี่ยวข้องเช่นปวดกล้ามเนื้อมีไข้มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่คลื่นไส้และท้องร่วงสิ่งสำคัญคือต้องเรียก OB ของคุณทันที

ผลข้างเคียงของยา

ตั้งแต่ยาแก้ซึมเศร้าไปจนถึงยาเย็นยาเสพติดกรดไหลย้อนและยาลดอาการคัดจมูกยาหลายชนิดมีผลข้างเคียงจากเหงื่อออกมากหรือเหงื่อออกตอนกลางคืน หากคุณกำลังใช้ยาหรืออาหารเสริมใด ๆ ในขณะตั้งครรภ์ให้ตรวจสอบกับเภสัชกรหรือ OB ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงในการเหงื่อออกตอนกลางคืน

ยาหนึ่งที่ต้องระวังคือ ondansetron (Zofran) ซึ่งกำหนดโดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ หากคุณรับ Zofran และประสบกับเหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องให้ปรึกษากับ OB ของคุณ

น้ำตาลในเลือดต่ำ

ในระหว่างตั้งครรภ์เมตาบอลิซึมของคุณอยู่ในพิกัดเกินพิกัดเพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นในการเติบโตจากขนาดของเมล็ดเพียงถึงแตงโม ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเหลือน้อยได้หากคุณไม่ได้บริโภคแคลอรี่หรือแคลอรี่ที่สมดุลเท่ากันตลอดทั้งวัน

หากเป็นกรณีนี้คุณอาจพบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ และเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากินเวลากลางคืนอาจเป็นสัญญาณบอกเล่าเรื่องราว

ในขณะที่การศึกษานี้ระบุว่าภาวะน้ำตาลในเลือดเป็นของหายากในหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานผู้หญิงที่มีรูปแบบของโรคเบาหวานหรือปัจจัยเสี่ยงของมันควรจะตระหนักถึงการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้กับเหงื่อออกตอนกลางคืน

เมื่อเหงื่อออกตอนกลางคืนพบมากในระหว่างตั้งครรภ์

พวกเขาอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ในช่วงตั้งครรภ์คุณอาจเคยได้ยินข่าวลือว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือไฟวูบวาบอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีขนมปังในเตาอบ

มันเป็นความจริงที่อุณหภูมิฐานร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่กำหนดของรอบประจำเดือน เข็มนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณรังไข่ของคุณเพื่อปล่อยไข่ซึ่งถือเป็นหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ - ช่วงเวลาที่คุณสามารถตั้งครรภ์

อาจเป็นไปได้เช่นกันที่ความผันผวนของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ตอนต้นอาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาร้อนหรือเปียกโชกได้ แต่ก็ควรที่จะพึ่งพาการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เชื่อถือได้และ OB ให้เป็น“ บวก”

ไตรมาสแรกถึงหลังคลอด

การศึกษาระยะยาวในปี 2010 ชี้ให้เห็นว่าอุณหภูมิร่างกายหลักของหญิงตั้งครรภ์จะสูงที่สุดในช่วงไตรมาสแรกและจะลดลงในแต่ละไตรมาสและหลังคลอดนานถึง 3 เดือน

จากการศึกษาหนึ่งในปี 2013 พบว่าผู้หญิงร้อยละ 29 รายงานว่ามีอาการร้อนวูบหลังคลอด ทั้งหมดนี้คือการบอกว่าการตั้งครรภ์กับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นสามารถทำให้อุณหภูมิของคุณแย่ลงได้

และหากคุณตื่นขึ้นมาในช่วง“ ช่วงฮันนีมูน” ของการตั้งครรภ์มันจะจบลงในไม่ช้าพร้อมกับความเหนื่อยล้าของไตรมาสที่สาม

ได้รับการบรรเทา

เรารู้ว่าแม่ prego กังวลสามารถข้ามไปยังสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในไม่กี่วินาที แต่คำตอบสำหรับการรักษาความเย็นมักจะเป็นวิธีแก้ไขง่ายๆ

การจัดการเหงื่อออกตอนกลางคืนเริ่มต้นด้วยการหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของมัน สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เหงื่อออกเป็นครั้งคราวถือเป็นผลมาจากการเปลี่ยนผ่านของร่างกายตลอดช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นนี้

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถรู้สึกโล่งใจได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการใหม่ที่คุณมีรวมถึงเหงื่อออกตอนกลางคืนเพื่อหาสาเหตุและการเยียวยาที่เป็นไปได้

ในระหว่างนี้ให้พิจารณาแก้ไขสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอุณหภูมิห้องของคุณและแม้กระทั่งตัวเลือกชุดนอนอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการทำให้ตัวเองเย็นลงในขณะที่ได้รับ Zzz

ปิดเครื่องปรับอากาศไม่กี่องศาใช้เครื่องนอนที่มีน้ำหนักเบาแล้วเลือกผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มหรือผ้าที่ระบายอากาศได้ดีขึ้นสำหรับชุดนอนของคุณ

หากคุณสงสัยว่าภาวะทางการแพทย์หรือยาที่รุนแรงกว่านั้นทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณเกิดขึ้น กับ ไข้ผื่นหรืออาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อ OB-GYN ของคุณทันที

การพกพา

ในกรณีส่วนใหญ่เหงื่อออกตอนกลางคืนที่นี่หรือมีการพิจารณาเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ - แต่เรารู้ว่ามันไม่ได้ รู้สึก ปกติ. หายใจลึก ๆ. คว้าแพ็คน้ำแข็งของคุณ และคุณจะผ่านป่า (และบางครั้งขับเหงื่อ) นี้ไปสู่ความเป็นแม่

หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรังหรือมีเหงื่อออกตอนกลางคืนพร้อมกับอาการรุนแรงอื่น ๆ ให้โทรหา OB เพื่อขอความช่วยเหลือ