วันสวดมนต์แห่งชาติ: ประโยชน์ด้านสุขภาพของการสวดมนต์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

วันนี้เป็นวันชาติหรือการละหมาด และไม่ว่าคุณจะนับถือศาสนาใด (ถ้ามี) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการอธิษฐานมีประโยชน์มากมาย อันที่จริง หลายปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ศึกษาผลกระทบของการอธิษฐานต่อร่างกายและพบผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์บางอย่าง อ่านต่อไปสำหรับห้าวิธียอดนิยมในการอธิษฐานหรือการเชื่อมต่อทางวิญญาณสามารถช่วยสุขภาพของคุณ - ไม่ว่าคุณจะอธิษฐานถึงใครหรืออะไรก็ตาม!

3 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการสวดมนต์

1. จัดการอารมณ์ จากการศึกษาในปี 2010 ในวารสาร จิตวิทยาสังคมรายไตรมาสการสวดอ้อนวอนสามารถช่วยจัดการและแสดงความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างมีสุขภาพดี รวมถึงการเจ็บป่วย ความโศกเศร้า บาดแผลและความโกรธ

2. ลดอาการหอบหืด การศึกษาเมื่อเดือนที่แล้วโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซินซินนาติ พบว่าวัยรุ่นในเมืองที่เป็นโรคหอบหืดมีอาการแย่ลงเมื่อไม่ใช้การเผชิญปัญหาทางจิตวิญญาณ เช่น การสวดมนต์หรือการผ่อนคลาย

3.ลดความก้าวร้าว ชุดของการศึกษาที่อ้างถึงใน กระดานข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอแสดงให้เห็นว่าคนที่ถูกยั่วยุโดยการดูถูกความคิดเห็นจากคนแปลกหน้าแสดงความโกรธและความก้าวร้าวน้อยลงหลังจากนั้นไม่นานหากพวกเขาสวดอ้อนวอนให้บุคคลอื่นหลังจากเรื่องราว ลองนึกดูว่าคราวหน้ามีคนตัดคุณออกจากการจราจร!

นอกจากนี้ ผู้ที่สวดมนต์เป็นประจำพบว่ามีความดันโลหิตต่ำ ปวดหัวน้อยลง วิตกกังวลน้อยลง และหัวใจวายน้อยลง!

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ