ไตรมาสที่สาม - สัปดาห์ที่ 25 ถึง 42 ของการตั้งครรภ์
เนื้อหา
- วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
- วิธีบรรเทาอาการไม่สบายของไตรมาสที่ 3
- ตะคริว: ส่วนใหญ่จะปรากฏในตอนกลางคืน วิธีแก้ปัญหาคือยืดขาก่อนเข้านอนแม้ว่าจะมียาที่มีแมกนีเซียมระบุไว้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
- บวม: อาการที่พบบ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์ช่วงปลายและสังเกตได้โดยเฉพาะที่ขามือและเท้า ยกขาของคุณให้สูงเมื่อนอนหรือนั่งสิ่งนี้จะช่วยลดความไม่สบายตัวและระวังความดันโลหิต
- เส้นเลือดขอด: เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในการไหลเวียนและเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้เวลานั่งไขว่ห้างนั่งหรือยืนมากเกินไป สวมถุงน่องขนาดกลางเพื่อช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น
- อิจฉาริษยา: มันเกิดขึ้นเมื่อความดันของพุงบนกระเพาะอาหารทำให้กรดในกระเพาะขึ้นไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นให้กินครั้งละน้อย ๆ วันละหลาย ๆ ครั้งและหลีกเลี่ยงการเข้านอนหลังอาหาร
- ปวดหลัง: เกิดจากการที่พุงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การสวมรองเท้าที่มีฐานรองรับที่ดีจะช่วยบรรเทาอาการและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก รู้ว่าควรใส่รองเท้าอะไรและเสื้อผ้าที่ดีที่สุดคืออะไร
- นอนไม่หลับ: อาการง่วงนอนครั้งแรกอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับสาเหตุหลักมาจากความยากลำบากในการหาตำแหน่งการนอนที่สบาย ดังนั้นในการแก้ไขปัญหาให้พยายามผ่อนคลายดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ ก่อนนอนและใช้หมอนหลาย ๆ ใบหนุนหลังและหน้าท้องของคุณและอย่าลืมนอนตะแคงเสมอ
- เมื่อทารกจะคลอด
- การเตรียมการครั้งสุดท้าย
ไตรมาสที่ 3 ถือเป็นการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ซึ่งมีตั้งแต่วันที่ 25 ถึงสัปดาห์ที่ 42 ของการตั้งครรภ์ เมื่อการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์เข้าใกล้น้ำหนักของท้องและความรับผิดชอบในการดูแลทารกแรกเกิดตลอดจนความกังวลและความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นนี่ก็เป็นช่วงที่มีความสุขมากเพราะวันที่รับทารกเข้าใกล้ตัก
ทารกเติบโตขึ้นทุกวันและอวัยวะและเนื้อเยื่อของมันก็เกือบจะสมบูรณ์แล้วดังนั้นหากทารกเกิดจากนี้ไปทารกจะมีโอกาสต่อต้านได้ดีขึ้นมากแม้ว่าจะต้องการการดูแลทารกแรกเกิดก็ตาม หลังจากผ่านไป 33 สัปดาห์ทารกจะเริ่มสะสมไขมันมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ดูเหมือนทารกแรกเกิดมากขึ้นเรื่อย ๆ
วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
ทั้งผู้หญิงที่ต้องการผ่าตัดคลอดและผู้ที่ต้องการคลอดปกติต้องเตรียมตัวสำหรับการคลอดของทารกล่วงหน้า การออกกำลังกาย Kegel มีความสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในช่องคลอดช่วยให้ทารกออกจากร่างกายได้สะดวกและหลีกเลี่ยงการสูญเสียปัสสาวะโดยไม่สมัครใจหลังคลอดซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่า 60%
มีชั้นเรียนเตรียมคลอดในศูนย์อนามัยบางแห่งและในเครือข่ายส่วนตัวซึ่งมีประโยชน์มากในการชี้แจงข้อสงสัยเกี่ยวกับการคลอดและวิธีการดูแลทารกแรกเกิด
วิธีบรรเทาอาการไม่สบายของไตรมาสที่ 3
แม้ว่าอาการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับอายุครรภ์ทั้งหมด แต่ยิ่งอายุครรภ์ใกล้ถึง 40 สัปดาห์ผู้หญิงก็จะยิ่งอึดอัดมากขึ้นเท่านั้น เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย:
ตะคริว: ส่วนใหญ่จะปรากฏในตอนกลางคืน วิธีแก้ปัญหาคือยืดขาก่อนเข้านอนแม้ว่าจะมียาที่มีแมกนีเซียมระบุไว้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
บวม: อาการที่พบบ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์ช่วงปลายและสังเกตได้โดยเฉพาะที่ขามือและเท้า ยกขาของคุณให้สูงเมื่อนอนหรือนั่งสิ่งนี้จะช่วยลดความไม่สบายตัวและระวังความดันโลหิต
เส้นเลือดขอด: เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในการไหลเวียนและเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้เวลานั่งไขว่ห้างนั่งหรือยืนมากเกินไป สวมถุงน่องขนาดกลางเพื่อช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น
อิจฉาริษยา: มันเกิดขึ้นเมื่อความดันของพุงบนกระเพาะอาหารทำให้กรดในกระเพาะขึ้นไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นให้กินครั้งละน้อย ๆ วันละหลาย ๆ ครั้งและหลีกเลี่ยงการเข้านอนหลังอาหาร
ปวดหลัง: เกิดจากการที่พุงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การสวมรองเท้าที่มีฐานรองรับที่ดีจะช่วยบรรเทาอาการและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก รู้ว่าควรใส่รองเท้าอะไรและเสื้อผ้าที่ดีที่สุดคืออะไร
นอนไม่หลับ: อาการง่วงนอนครั้งแรกอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับสาเหตุหลักมาจากความยากลำบากในการหาตำแหน่งการนอนที่สบาย ดังนั้นในการแก้ไขปัญหาให้พยายามผ่อนคลายดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ ก่อนนอนและใช้หมอนหลาย ๆ ใบหนุนหลังและหน้าท้องของคุณและอย่าลืมนอนตะแคงเสมอ
ดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้:
ดูตัวเลือกเพิ่มเติมในการรับมือกับความยุ่งยากในระยะนี้ได้ที่: วิธีบรรเทาอาการไม่สบายตัวในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย
เมื่อทารกจะคลอด
ทารกมีรูปร่างสมบูรณ์และพร้อมที่จะคลอดตั้งแต่อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ แต่คุณและแพทย์สามารถรอได้จนถึงอายุครรภ์ 40 สัปดาห์เพื่อรอการคลอดตามปกติหากเป็นความปรารถนาของทั้งคู่ หากคุณอายุครบ 41 สัปดาห์แพทย์อาจตัดสินใจกำหนดเวลาการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์เพื่อช่วยในการคลอด แต่หากคุณเลือกการผ่าตัดคลอดคุณสามารถรอสัญญาณแรกว่าทารกพร้อมที่จะคลอดได้เช่น ทางออกของปลั๊กเมือก
การเตรียมการครั้งสุดท้าย
ในระยะนี้ห้องหรือสถานที่ที่ทารกจะพักผ่อนจะต้องพร้อมและตั้งแต่สัปดาห์ที่ 30 เป็นต้นไปควรใส่ถุงคลุมท้องด้วยแม้ว่าอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงไปบ้างจนถึงวันที่ไปโรงพยาบาล ดูสิ่งที่จะนำไปสู่ความเป็นแม่
หากคุณยังไม่ได้อาบน้ำคุณสามารถนึกถึงการอาบน้ำเด็กหรือการอาบน้ำเด็กได้เนื่องจากทารกจะใช้ผ้าอ้อมโดยเฉลี่ย 7 ครั้งต่อวันในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ค้นหาว่าคุณควรมีผ้าอ้อมเด็กไว้ที่บ้านกี่ชิ้นและขนาดที่เหมาะสมคืออะไรโดยใช้เครื่องคิดเลขนี้:
บทความสด
ความดันในกระเพาะอาหาร
