ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ 7 ประการของ Milk Thistle

เนื้อหา

• 1. Milk Thistle ช่วยปกป้องตับของคุณ
• 2. อาจช่วยป้องกันการลดลงของการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• 3. Milk Thistle สามารถปกป้องกระดูกของคุณได้
• 4. อาจช่วยปรับปรุงการรักษามะเร็ง
• 5. สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
• 6. สามารถช่วยรักษาสิว
• 7. Milk Thistle สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
• Milk Thistle ปลอดภัยหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

Milk thistle เป็นสมุนไพรที่ได้จากพืช Milk Thistle หรือที่เรียกว่า Silybum marianum.

ต้นไม้ที่เต็มไปด้วยหนามนี้มีดอกสีม่วงที่โดดเด่นและมีเส้นเลือดสีขาวซึ่งเรื่องราวดั้งเดิมกล่าวว่าเกิดจากการหยดของนมของพระแม่มารีที่ตกลงบนใบของมัน

สารออกฤทธิ์ในมิลค์ทิสเทิลเป็นกลุ่มของสารประกอบจากพืชที่เรียกรวมกันว่า silymarin ()

ยาสมุนไพรเรียกว่าสารสกัดจากมิลค์ทิสเซิล สารสกัดมิลค์ทิสเซิลมีซิลิมาริน (ระหว่าง 65–80%) ที่เข้มข้นจากพืชมิลค์ทิสเซิล

silymarin ที่สกัดจากมิลค์ทิสเทิลเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านไวรัสและต้านการอักเสบ (,,)

ในความเป็นจริงมันถูกใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของตับและถุงน้ำดีส่งเสริมการผลิตน้ำนมป้องกันและรักษามะเร็งและแม้กระทั่งป้องกันตับจากงูกัดแอลกอฮอล์และสารพิษจากสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ

นี่คือประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ 7 ประการของมิลค์ทิสเซิล

1. Milk Thistle ช่วยปกป้องตับของคุณ

มิลค์ทิสเทิลมักได้รับการส่งเสริมเพื่อผลในการปกป้องตับ

มักใช้เป็นวิธีการบำบัดเสริมสำหรับผู้ที่มีความเสียหายของตับเนื่องจากสภาวะต่างๆเช่นโรคตับจากแอลกอฮอล์โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์โรคตับอักเสบและแม้แต่มะเร็งตับ (,,)

นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันตับจากสารพิษเช่นอะมาทอกซินซึ่งผลิตโดยเห็ดฝามรณะและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากกินเข้าไป (,)

การศึกษาแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงการทำงานของตับในผู้ที่เป็นโรคตับที่ได้รับอาหารเสริมจาก thistle นมซึ่งบ่งชี้ว่าสามารถช่วยลดการอักเสบของตับและความเสียหายของตับ ()

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงาน แต่ Milk Thistle ก็คิดว่าจะลดความเสียหายต่อตับที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเกิดขึ้นเมื่อตับของคุณเผาผลาญสารพิษ

การศึกษาชิ้นหนึ่งยังพบว่าอาจช่วยยืดอายุขัยของผู้ที่เป็นโรคตับแข็งเนื่องจากโรคตับจากแอลกอฮอล์ได้เล็กน้อย ()

อย่างไรก็ตามผลจากการศึกษาได้รับการผสมและไม่ทั้งหมดพบว่าสารสกัดจากมิลค์ทิสเซิลมีผลดีต่อโรคตับ

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อกำหนดขนาดและระยะเวลาในการรักษาที่จำเป็นสำหรับสภาวะตับเฉพาะ (,,)

และแม้ว่าสารสกัดจากมิลค์ทิสเซิลมักใช้เป็นยาเสริมสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานว่าสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคเหล่านี้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง

สรุป สารสกัดจากมิลค์ทิสเซิลอาจช่วยป้องกันตับจากความเสียหายที่เกิดจากโรคหรือพิษแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

2. อาจช่วยป้องกันการลดลงของการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ

Milk thistle ถูกใช้เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับภาวะทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสันมานานกว่าสองพันปี ()

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระหมายความว่าอาจเป็นสารป้องกันระบบประสาทและสามารถช่วยป้องกันการลดลงของการทำงานของสมองที่คุณพบเมื่ออายุมากขึ้น (,)

ในการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองพบว่า silymarin สามารถป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นต่อเซลล์สมองซึ่งสามารถช่วยป้องกันการลดลงของจิตใจ (,)

การศึกษาเหล่านี้ยังพบว่า Milk Thistle อาจสามารถลดจำนวนของ amyloid plaques ในสมองของสัตว์ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ (,,) ได้

แผ่นอะไมลอยด์เป็นกลุ่มโปรตีนอะไมลอยด์ที่เหนียวซึ่งสามารถสร้างขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทเมื่อคุณอายุมากขึ้น

พบในสมองของผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์เป็นจำนวนมากซึ่งหมายความว่า Milk Thistle อาจใช้เพื่อช่วยรักษาภาวะที่ยากลำบากนี้ ()

อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาของมนุษย์ที่ตรวจสอบผลของ Milk Thistle ในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะทางระบบประสาทอื่น ๆ เช่นภาวะสมองเสื่อมและพาร์กินสัน

นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนว่ามิลค์ทิสเทิลดูดซึมในคนได้ดีเพียงพอหรือไม่เพื่อให้ปริมาณที่เพียงพอผ่านอุปสรรคเลือดและสมอง ยังไม่ทราบว่าจะต้องกำหนดปริมาณเท่าใดจึงจะมีผลดี ()

สรุป การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเทิลมีลักษณะเด่นบางประการที่อาจเป็นประโยชน์ในการปกป้องการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามในขณะนี้ยังไม่ชัดเจนว่าจะมีผลประโยชน์เช่นเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่

3. Milk Thistle สามารถปกป้องกระดูกของคุณได้

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากการสูญเสียกระดูกในระยะลุกลาม

โดยปกติจะพัฒนาอย่างช้าๆในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะบางซึ่งแตกหักได้ง่ายแม้จะหกล้มเพียงเล็กน้อยก็ตาม

มีการแสดงมิลค์ทิสเทิลในหลอดทดลองและการศึกษาในสัตว์ทดลองเพื่อกระตุ้นการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและอาจป้องกันการสูญเสียกระดูก (,)

เป็นผลให้นักวิจัยแนะนำว่า Milk Thistle อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในการป้องกันหรือชะลอการสูญเสียมวลกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน (,)

อย่างไรก็ตามขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาในมนุษย์ดังนั้นประสิทธิภาพจึงยังไม่ชัดเจน

สรุป ในสัตว์มีการแสดงมิลค์ทิสเทิลเพื่อกระตุ้นการสร้างกระดูก อย่างไรก็ตามปัจจุบันยังไม่ทราบผลกระทบต่อมนุษย์

4. อาจช่วยปรับปรุงการรักษามะเร็ง

มีการแนะนำว่าผลต้านอนุมูลอิสระของ silymarin อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็ง ()

การศึกษาในสัตว์บางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามิลค์ทิสเทิลอาจมีประโยชน์ในการลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง (,,)

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เคมีบำบัดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับมะเร็งบางชนิดและในบางสถานการณ์อาจทำลายเซลล์มะเร็ง (,,,)

อย่างไรก็ตามการศึกษาในมนุษย์มีข้อ จำกัด มากและยังไม่ได้แสดงผลทางคลินิกที่มีความหมายในคน (,,,,)

อาจเป็นเพราะผู้คนไม่สามารถดูดซึมได้เพียงพอที่จะได้รับฤทธิ์ทางยา

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถระบุได้ว่า silymarin สามารถใช้เพื่อสนับสนุนผู้ที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งได้อย่างไร

สรุป มีการแสดงสารออกฤทธิ์ในมิลค์ทิสเทิลในสัตว์เพื่อปรับปรุงผลของการรักษามะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตามการศึกษาในมนุษย์มีข้อ จำกัด และยังไม่ได้แสดงผลประโยชน์ใด ๆ

5. สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

ผลกระทบอย่างหนึ่งของ Milk Thistle คือสามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร คิดว่าจะได้ผลโดยการสร้างฮอร์โมนโปรแลคตินที่สร้างน้ำนมให้มากขึ้น

ข้อมูลมี จำกัด มาก แต่การศึกษาแบบสุ่มควบคุมพบว่ามารดาที่รับประทานซิลีมาริน 420 มก. เป็นเวลา 63 วันผลิตน้ำนมได้มากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก 64% ()

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงการศึกษาทางคลินิกเท่านั้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้และความปลอดภัยของมิลค์ทิสเทิลสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร (,,)

สรุป Milk thistle อาจเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ในสตรีที่ให้นมบุตรแม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเพื่อยืนยันผลของมัน

6. สามารถช่วยรักษาสิว

สิวเป็นภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรัง แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้ ผู้คนอาจพบว่ามันเจ็บปวดและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา

มีการแนะนำว่าความเครียดจากการออกซิเดชั่นในร่างกายอาจมีส่วนในการพัฒนาของสิว ()

เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบมิลค์ทิสเทิลอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นสิว

สิ่งที่น่าสนใจคือการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่เป็นสิวที่รับประทาน silymarin 210 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์พบว่ารอยโรคสิวลดลง 53% (42)

อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นการศึกษาเพียงอย่างเดียวจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยที่มีคุณภาพสูงมากขึ้น

สรุป การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมิลค์ทิสเซิลพบว่าจำนวนแผลสิวในร่างกายลดลง

7. Milk Thistle สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

Milk Thistle อาจเป็นวิธีการบำบัดเสริมที่มีประโยชน์ในการช่วยจัดการโรคเบาหวานประเภท 2

มีการค้นพบว่าสารประกอบอย่างหนึ่งในมิลค์ทิสเทิลอาจทำงานคล้ายกับยาเบาหวานบางชนิดโดยช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและลดน้ำตาลในเลือด ()

ในความเป็นจริงการทบทวนและการวิเคราะห์เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ที่รับประทาน silymarin เป็นประจำพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญและ HbA1c ซึ่งเป็นตัวชี้วัดการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ()

นอกจากนี้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของมิลค์ทิสเทิลอาจมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนจากเบาหวานเช่นโรคไต ()

อย่างไรก็ตามการทบทวนนี้ยังระบุด้วยว่าคุณภาพของการศึกษาไม่สูงมากนักดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถให้คำแนะนำที่ชัดเจนได้ ()

สรุป Thistle นมอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงกว่าก็ตาม

Milk Thistle ปลอดภัยหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้ว Milk Thistle ถือว่าปลอดภัยเมื่อเข้าปาก (,)

ในความเป็นจริงในการศึกษาที่มีการใช้ยาในปริมาณสูงเป็นเวลานานมีเพียงประมาณ 1% ของผู้ที่พบผลข้างเคียง ()

เมื่อมีรายงานผลข้างเคียงของ Milk Thistle โดยทั่วไปแล้วจะมีอาการรบกวนทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงคลื่นไส้หรือท้องอืด

บางคนควรระมัดระวังเมื่อทานมิลค์ทิสเซิล สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• สตรีมีครรภ์: ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยในสตรีมีครรภ์ดังนั้นจึงมักแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้
• ผู้ที่แพ้พืช: มิลค์ทิสเทิลอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้ Asteraceae/คอมโพสิต วงศ์ของพืช
• ผู้ที่เป็นเบาหวาน: ผลการลดน้ำตาลในเลือดของมิลค์ทิสเทิลอาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเสี่ยงต่อการเกิดน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ผู้ที่มีเงื่อนไขบางประการ: มิลค์ทิสเทิลอาจมีผลเอสโตรเจนซึ่งอาจทำให้สภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนแย่ลงรวมถึงมะเร็งเต้านมบางชนิด

สรุป โดยทั่วไปแล้ว Milk Thistle ถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ผู้ที่แพ้ Asteraceae ตระกูลของพืชผู้ที่เป็นเบาหวานและทุกคนที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทาน

บรรทัดล่างสุด

Milk thistle เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยซึ่งแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการบำบัดเสริมสำหรับสภาวะต่างๆรวมถึงโรคตับมะเร็งและโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากมีขนาดเล็กและมีข้อบกพร่องด้านระเบียบวิธีซึ่งทำให้ยากที่จะให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้หรือยืนยันผลกระทบ ()

โดยรวมแล้วจำเป็นต้องมีการวิจัยที่มีคุณภาพสูงขึ้นเพื่อกำหนดปริมาณและผลทางคลินิกของสมุนไพรที่น่าสนใจนี้