ไมเกรนสมุนไพรแก้บ้านจากทั่วโลก

เนื้อหา

• สมุนไพรแก้ไมเกรน
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Butterbur (Petasites hybridus)
• สะระแหน่ (Mentha x balsamea)
• Willow (Salix spp.)
• ขิง (Zingiber officinale)
• คาเฟอีน
• Valerian (Valeriana officinalis)
• เมล็ดผักชี (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• น้ำมันลาเวนเดอร์ (Lavandula angustifolia)
• โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis)
• Linden, ต้นมะนาว (Tilia spp.)
• ตัดมันฝรั่งดิบ
• พืชชนิดหนึ่ง (Armoracia ชนบท)
• Honeysuckle (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• ยาร์โรว์ (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• กระโดดสามัญ (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• คำเตือนและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
• ประเภทของไมเกรน
• ไมเกรนไร้กลิ่นอาย
• ไมเกรนกับออร่า
• ไมเกรนจอประสาทตา
• ไมเกรนเรื้อรัง
• ไมเกรนเป็นต้นเหตุ
• Takeaway
• 3 ท่าโยคะเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

สมุนไพรแก้ไมเกรน

หากคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันหลายล้านคนที่มีอาการไมเกรนคุณรู้ว่าพวกเขาเป็นมากกว่าแค่ปวดหัว ความเจ็บปวดที่รุนแรงการสั่นและการเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่มาพร้อมกับไมเกรนสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ ในความเป็นจริงแล้วกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นไมเกรนไม่สามารถทำงานหรือทำงานได้ตามปกติในระหว่างเหตุการณ์รายงานมูลนิธิไมเกรนวิจัย

คนส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์ไมเกรนเลือกใช้ยา แต่หลายคนหันไปใช้วิธีบำบัดแบบธรรมชาติเช่นเทคนิคการผ่อนคลายและการรักษาด้วยสมุนไพร

หลายปีก่อนการเปิดตัวยาแผนปัจจุบันวัฒนธรรมทั่วโลกพัฒนาสมุนไพรเพื่อการรักษาอาการปวดหัวและอาการไมเกรนทั่วไปอื่น ๆ ประเพณีสมุนไพรเหล่านี้จำนวนมากมีชีวิตรอดผ่านกาลเวลา แม้ว่าสมุนไพรรักษาไมเกรนส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์อย่างละเอียดเพื่อประสิทธิภาพของพวกเขาหลายคนได้รับการสนับสนุนอย่างรวดเร็วจากชุมชนการแพทย์ที่ทันสมัย

โปรดใช้ความระมัดระวังทุกครั้งเมื่อพิจารณาถึงการรักษาด้วยสมุนไพรสำหรับไมเกรน พูดคุยเรื่องการตัดสินใจของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มหรือหยุดการรักษาพยาบาลหรือสมุนไพร สมุนไพรจำนวนมากรบกวนการรักษาอื่น ๆ

Feverfew (Tanacetum parthenium)

ครั้งแรกที่ใช้ในกรีซโบราณในช่วงต้นศตวรรษที่ห้า B.C. , feverfew (หรือ "featherfew") ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคที่หลากหลาย เหล่านี้รวมถึงไข้บวมและการอักเสบ คนทั่วไปเอาสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดและปวดเช่นปวดหัวในศตวรรษแรก

พืชนี้มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาบอลข่าน แต่ปัจจุบันสามารถพบได้ทั่วโลก วัฒนธรรมของชาวยุโรปตะวันออกใช้ตามประเพณีเป็นไข้สำหรับปวดหัวแมลงกัดต่อยและความเจ็บปวดอื่น ๆ การใช้งานที่ทันสมัยกว่าได้ขยายไปสู่การรักษา:

• ไมเกรน
• เวียนหัว
• แผลอักเสบ
• ปัญหาการหายใจ

มักจะมีไข้ Feverfew เตรียมโดยการทำให้ใบไม้แห้งดอกไม้และลำต้น ชุดนี้ยังใช้ในการทำอาหารเสริมและสารสกัด บางวัฒนธรรมกินใบดิบ

ผลการทบทวนในปี 2554 ชี้ให้เห็นว่ามีไข้รักษาโรคไมเกรนมีไข้รักษาโรคหวัดและโรคไขข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามจากการทบทวนของ Cochrane จากการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ห้าครั้งพบว่าไม่มีประโยชน์สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการไมเกรน

Feverfew อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นอาการท้องอืดแผลเปื่อยและคลื่นไส้ คุณอาจพบผลข้างเคียงปานกลางเมื่อหยุดการใช้งาน ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงการนอนหลับยากปวดศีรษะเพิ่มขึ้นและปวดข้อ

สตรีมีครรภ์ผู้ที่ทานยาลดความอ้วนและผู้ที่มีอาการแพ้ในครอบครัวเดซี่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไข้ต่อไป

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur พบได้ในพื้นที่เปียกแฉะในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือ ผู้คนเคยใช้ใบของพืชเพื่อห่อและเก็บเนยในช่วงที่อากาศอบอุ่นซึ่งเป็นที่มาของชื่อ butterbur มันถูกใช้ตลอดประวัติศาสตร์เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย Dioscurides แพทย์ชาวกรีกใช้ต้นพืชเป็นยารักษาโรคผิวหนัง ตั้งแต่นั้นมามันถูกใช้ในการรักษา:

• อาการปวดหัว
• โรคหอบหืด
• โรคภูมิแพ้
• ไอ
• ไข้
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• อาการปวดทั่วไป

การเยียวยาสมุนไพร butterbur ส่วนใหญ่ใช้สารสกัดจากรากบริสุทธิ์ Petasites ในรูปแบบเม็ดเพื่อรักษาอาการปวดหัวและไมเกรน การศึกษาในปี 2555 ที่ตีพิมพ์ในระบบประสาทสนับสนุนข้อสรุปจากการศึกษาที่เก่ากว่าว่า Petasites มีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรนเมื่อรับประทานในปริมาณ 50-75 มิลลิกรัมต่อวันวันละสองครั้ง

หากคุณอาศัยอยู่ในยุโรป Butterbur อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะได้รับ - U.K. และ Germany ถูกห้ามขาย butterbur ทั้งคู่เนื่องจากความกังวลด้านความปลอดภัยกับผู้ผลิตชั้นนำ

สะระแหน่ (Mentha x balsamea)

สะระแหน่และมินท์เป็นไม้กางเขน, สะระแหน่เติบโตทั่วอเมริกาเหนือ, ยุโรป, และเอเชีย ใบสะระแหน่และน้ำมันหอมระเหยใช้สำหรับการรักษาโรคและทำอาหาร นอกจากการรักษาอาการปวดศีรษะแล้วมันยังใช้เพื่อบรรเทา:

• กระตุก
• ปวดฟัน
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• ความเกลียดชัง

น้ำมันสะระแหน่และเมนทอลมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลของเหลว รุ่นชายังมีให้บริการสำหรับการต้มง่าย

การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการปฏิบัติทางคลินิกระหว่างประเทศพบว่าเมนทอลมีประสิทธิภาพในการหยุดอาการปวดไมเกรนและบรรเทาอาการคลื่นไส้เมื่อนำไปใช้กับหน้าผากและวัดในการแก้ปัญหาร้อยละ 10

การวิจัยมีข้อ จำกัด ด้านประสิทธิภาพทางคลินิก แต่น้ำมันเปปเปอร์มินต์อาจเป็นตัวเลือกสมุนไพรที่ดีสำหรับบรรเทาอาการปวดไมเกรน น้ำมันเปปเปอร์มินท์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรที่ง่ายที่สุดเพราะมีอยู่ทั่วไปในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยา

Willow (Salix spp.)

สารสกัดจากเปลือก Willow (WBE) ถูกนำมาใช้ในการพัฒนาแอสไพรินซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่พบได้ทั่วไปยาลดไข้และยาแก้อักเสบ WBE มีส่วนผสมต้านการอักเสบที่เรียกว่าซาลิซิน การศึกษาในปี 2012 ชี้ให้เห็นว่า WBE ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

วิลโลว์เป็นต้นไม้ที่พบในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือ มันถูกใช้มาตั้งแต่สมัยฮิปโปเครติ (400 บีซี) เมื่อผู้คนเคี้ยวเปลือกไม้เพื่อลดอาการอักเสบและลดไข้ Willow ถูกนำมาใช้ในประเทศจีนและยุโรปสำหรับอาการปวดหัว, โรคข้อเข่าเสื่อม, เอ็นและการปวดหลังส่วนล่าง

เปลือก Willow สามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูลและเป็นเปลือกเคี้ยวที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่

ขิง (Zingiber officinale)

ขิงเป็นพืชเขตร้อนในเอเชีย มันถูกใช้ในยาสมุนไพรในประเทศจีนมานานกว่า 2,000 ปี นอกจากนี้ยังได้รับความนิยมในยาอินเดียและอาหรับมาตั้งแต่สมัยโบราณ ขิงถูกนำมาใช้เป็นยาสำหรับ:

• อาการปวดหัว
• อาการปวดท้อง
• ความเกลียดชัง
• โรคไขข้อ
• อาการหวัดและไข้หวัดใหญ่
• ปัญหาทางระบบประสาท

ขิงได้รับการรับรองอย่างดีว่าเป็นต้านการอักเสบต้านไวรัสต้านเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้การศึกษา 2014 ที่ตีพิมพ์ในงานวิจัยด้าน Phytotherapy แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของผงขิงนั้นเทียบเท่ากับ sumatriptan's ซึ่งเป็นยารักษาโรคไมเกรนตามใบสั่งแพทย์ทั่วไป แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า

คนส่วนใหญ่สามารถทนต่อรากขิงสดหรือแห้งเสริมหรือสารสกัด ระวังอย่าให้ขิงผสมกับเลือดทินเนอร์เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาต่อยา

แคปซูลขิงและชาขิงนั้นหาได้ง่ายในร้านขายของชำหรือร้านขายยาเกือบทุกแห่ง คุณสามารถลองดื่มน้ำขิง

คาเฟอีน

คาเฟอีนมีอยู่ทั่วไปในประเทศจีนในช่วงราชวงศ์หมิง พวกเขาระเบิดความนิยมในยุโรปในช่วงศตวรรษที่ 18 และ 19 ชาเขียวใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ สำหรับอาการปวดไมเกรนในการแพทย์แผนจีน กาแฟเริ่มได้รับการยอมรับในประเทศอาระเบีย คู่หู Yerba เป็นชาที่ไม่มีคาเฟอีนที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้

ผู้คนในหลายวัฒนธรรมบริโภคคาเฟอีนเป็นหลักเพื่อช่วยรักษา:

• อาการปวดหัว
• ความดันโลหิตสูง
• ปัญหากระเพาะอาหาร
• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• โรคมะเร็ง
• ปัญหาการไหลเวียนโลหิต
• แผลอักเสบ
• ความเสียหายผิว
• โรคไต

คาเฟอีนยังพบได้ในยาแก้ปวดที่ขายตามร้านขายยาหลายแห่งในทุกวันนี้

แม้ว่าคาเฟอีนจะได้รับการศึกษาร่วมกับยาแก้ปวดอื่น ๆ บ่อยครั้ง แต่ก็ถือว่าเป็นสารเติมแต่งที่มีประโยชน์และปลอดภัยสำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการไมเกรน จากการศึกษาในปี 2012 พบว่าการผสม acetaminophen 1,000 มิลลิกรัม (มก.) และคาเฟอีน 130 มก. มีประโยชน์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามการถอนคาเฟอีนและการบริโภคคาเฟอีนก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวและไมเกรนได้เช่นกัน

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ปัจจุบันพบได้ทั่วไปในอเมริกาเหนือ ใช้ร่องรอยสืบย้อนไปถึงกรีซโบราณและโรมตั้งแต่สมัยของพวกฮิปโปเครติส มันได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับไม่กี่ศตวรรษต่อมา Valerian เป็นที่รู้จักในนาม“ all-heal” ในช่วงทศวรรษ 1500 เนื่องจากเป็นที่ใช้รักษาโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• โรคนอนไม่หลับ
• อาการปวดหัว
• ใจสั่นหัวใจ
• แรงสั่นสะเทือน
• ความกังวล

บางครั้งมันถูกใช้ในการรักษาอาการปวดหัวในปัจจุบัน แต่วัลเลเรียนไม่ได้รับการวิจัยมากพอที่จะกำหนดประโยชน์ในการรักษาอาการปวดไมเกรน

Valerian มักจะนำมาเป็นอาหารเสริมชาหรือสีที่ทำจากรากแห้ง สารสกัดจากของเหลวยังมีอยู่ในรูปแบบแคปซูล แคปซูลรากของ Valerian มีจำหน่ายอย่างกว้างขวางในสหรัฐอเมริกา

เมล็ดผักชี (Coriandrum sativum)

ผู้คนในหลายวัฒนธรรมใช้เวลานานกว่า 7,000 ปีในการรักษาและปรุงรสด้วยเมล็ดพันธุ์ผักชี ผักชีได้รับการยกย่องว่ามีความสามารถในการรักษาอาการเจ็บป่วยตั้งแต่โรคภูมิแพ้จนถึงเบาหวานจนถึงไมเกรน ยาอายุรเวทแบบดั้งเดิมใช้ผักชีเพื่อบรรเทาอาการไซนัสและปวดหัวโดยการเทน้ำร้อนราดเมล็ดสดและสูดไอน้ำ

งานวิจัยเกี่ยวกับยารักษาโรคเมล็ดมักเน้นไปที่ศักยภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคเบาหวาน ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการปวดไมเกรนหรือไม่ อย่างไรก็ตามศักยภาพในการต้านการอักเสบของเมล็ดผักชีอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นไมเกรน

เมล็ดผักชีสามารถเคี้ยวและใช้ในอาหารหรือชา นอกจากนี้ยังมีสารสกัดในช่องปาก

Dong quai (Angelica sinensis)

รากเหง้าดองฉู่เป็นพืชตระกูลเดียวกับแครอทผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายเป็นเวลากว่า 1,000 ปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาษาญี่ปุ่นจีนและเกาหลี การใช้งานที่ทันสมัยมักจะผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อรักษา:

• อาการปวดหัว
• ความเมื่อยล้า
• แผลอักเสบ
• อาการปวดเส้นประสาท

แม้จะมีประวัติมาก่อนรากก็ยังไม่ได้รับการศึกษามากพอที่จะแนะนำให้ใช้เป็นยารักษาอาการปวดไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำมันลาเวนเดอร์ (Lavandula angustifolia)

น้ำมันลาเวนเดอร์ (ทำจากดอกไม้ของพืชลาเวนเดอร์) มีกลิ่นหอมหวานมีกลิ่นหอมและมีการใช้อย่างยาวนานในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยน้ำหอม ลาเวนเดอร์มีถิ่นกำเนิดอยู่ในเขตภูเขาที่ล้อมรอบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ตอนนี้มันเติบโตอย่างกว้างขวางทั่วยุโรปออสเตรเลียและอเมริกาเหนือ

น้ำมันลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้ในอียิปต์โบราณในระหว่างกระบวนการมัมมี่ เนื่องจากคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและกลิ่นที่สะอาดหลังจากนั้นจึงถูกเพิ่มเข้าไปในห้องอาบน้ำในโรมกรีซและเปอร์เซีย ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมและน้ำมันของพวกเขาถูกนำมาใช้ในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดหัวและนอนไม่หลับไปจนถึงข้อร้องเรียนด้านสุขภาพจิตเช่นความเครียดและความเหนื่อยล้า การใช้ในอดีตจำนวนมากยังคงเป็นที่นิยมในปัจจุบัน

การศึกษาในปี 2012 ชี้ให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันลาเวนเดอร์ระหว่างไมเกรนอาจช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว ในการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์หายใจในน้ำมันหรือใช้สารละลายที่เจือจางกับวัด หากคุณไม่เจือจางอย่างถูกต้องน้ำมันอาจทำให้ผิวระคายเคืองที่ไซต์แอปพลิเคชัน น้ำมันลาเวนเดอร์อาจมีพิษเมื่อรับประทานในปริมาณที่กำหนด

โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis)

โรสแมรี่มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน การใช้ยาได้รวมการรักษา:

• กล้ามเนื้อและปวดข้อ
• ปัญหาหน่วยความจำ
• สมาธิยากลำบาก
• ความผิดปกติของประสาท
• ปัญหาการไหลเวียนโลหิต
• โรคตับ
• ไมเกรน

น้ำมันโรสแมรี่สามารถเจือจางและนำไปใช้ทาหรือสูดดมเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา ใบของพืชสามารถแห้งและบดให้เป็นแคปซูลได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในชาทิงเจอร์และสารสกัดของเหลว โรสแมรี่เชื่อว่ามีฤทธิ์ต้านจุลชีพ antispasmodic และสารต้านอนุมูลอิสระ ถึงกระนั้นความสามารถในการลดอาการปวดไมเกรนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี

Linden, ต้นมะนาว (Tilia spp.)

ลินเด็นหรือที่เรียกว่าต้นมะนาวหรือ Tiliaเป็นต้นไม้ที่มีการใช้ดอกในชาสมุนไพรในวัฒนธรรมยุโรปและอเมริกันพื้นเมือง พืชถูกนำมาใช้เพื่อสงบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวลความตึงเครียดและปัญหาการอักเสบในหมู่ปัญหาอื่น ๆ ดอกยังสามารถใช้ในทิงเจอร์สารสกัดจากของเหลวและแคปซูล

ลินเด้นมีคุณสมบัติในการขับเหงื่อและระงับประสาท มันถูกใช้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปวดหัวไซนัสสงบจิตใจและกระตุ้นการนอนหลับ ดอกไม้ยังถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและลดความดันโลหิตสูง

ชานี้บางครั้งใช้ในการแพทย์ทางเลือกที่ทันสมัยสำหรับการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรนขณะนี้ยังมีงานวิจัยไม่เพียงพอเกี่ยวกับผลของชาลินเดนต่อไมเกรนเพื่อแนะนำให้ใช้เป็นยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ

ตัดมันฝรั่งดิบ

มันฝรั่งถูกใช้ในการแพทย์พื้นบ้านยุโรปมานานกว่า 200 ปี ยาพื้นบ้านของประเทศได้สนับสนุนการใช้มันฝรั่งดิบชิ้นหนาในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน ตามเนื้อผ้าชิ้นที่ถูกปกคลุมไปด้วยผ้าบาง ๆ และพันรอบหัวหรือถูบนวัดโดยตรงเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวด ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการตัดมันฝรั่งสดสามารถรักษาไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ทา

พืชชนิดหนึ่ง (Armoracia ชนบท)

พืชชนิดหนึ่งไปยังยุโรปมีการใช้พืชชนิดหนึ่งในการเยียวยาชาวบ้านสมุนไพรเป็นสารสกัดน้ำมันหรือในรูปแบบแห้งหรือรากสด มันมีการใช้ในอดีตในการรักษา:

• การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
• โรคไต
• ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
• อาการปวดข้อ
• โรคไขข้อ
• สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ

ความสามารถในการแคบหลอดเลือดอาจช่วยในการรักษาไมเกรน แต่ไม่มีการทดลองทางคลินิกสนับสนุนการใช้มะรุมสำหรับไมเกรน

Honeysuckle (Lonicera japonica)

ถิ่นกำเนิดในเอเชียสายน้ำผึ้งญี่ปุ่นเริ่มหยั่งรากในอเมริกาเหนือในปี 1800 มันถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษา:

• บาดแผล
• ไข้
• โรคหวัดและไวรัส
• แผลอักเสบ
• แผล
• การติดเชื้อ

นอกเหนือจากสารต้านมะเร็งและฤทธิ์ต้านจุลชีพของสายน้ำผึ้งการวิจัยยังระบุคุณสมบัติต้านการอักเสบในใบลำต้นและดอกไม้ของพืชซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้เหมือนกับแอสไพริน นอกจากนี้ยังอาจมีผลต่ออาการปวดไมเกรน

Mullein (Verbascum)

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนในยุโรปและเอเชียใช้ mullein ในการรักษาโรครักษาอาการอักเสบชักชักท้องเสียและไมเกรน ใบและดอกสามารถใช้สำหรับสารสกัด, แคปซูล, ยาพอกและการเตรียมแห้ง ทิงเจอร์ของพืชที่ใช้ในการรักษา homeopathic ที่ทันสมัยสำหรับการรักษาไมเกรน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า mullein มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ

ยาร์โรว์ (Achillea millefolium)

เชื่อกันว่าได้รับการตั้งชื่อตาม Achilles วีรบุรุษในตำนานกรีกยาร์โรว์ได้ถูกนำมาใช้ในอดีตเพื่อรักษาแผลและการสูญเสียเลือดช้า การเยียวยาชาวบ้านอื่น ๆ สนับสนุนให้ใช้ยาร์โรว์ในการรักษาอาการอักเสบกล้ามเนื้อกระตุกและความวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับ การเยียวยาชาวบ้านเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ใช้ยาร์โรว์เพื่อบรรเทาอาการหวัดไข้หวัดใหญ่ไอและท้องเสีย

ยาร์โรว์ยังแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดต่อต้านความวิตกกังวลและต้านจุลชีพ แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่พืชนั้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยบรรเทาผู้ที่มีอาการไมเกรน ยาร์โรว์สามารถใช้ในหลากหลายรูปแบบรวมถึงแคปซูลและทิงเจอร์

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry หรือที่รู้จักกันแพร่หลายในชื่อ wintergreen มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือตะวันออก พืชที่กินได้ซึ่งมีชื่อเสียงโดยเหงือก Teaberry ได้จัดขึ้นในวงการแพทย์พื้นบ้านมานานสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบ มันสามารถใช้ในการทำชาทิงเจอร์และสารสกัดน้ำมัน

Teaberry ยังถูกนำมาใช้ในอดีตเป็นยาสมานแผลและเป็นตัวกระตุ้นในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการไมเกรนคือศักยภาพในการรักษาโรคประสาทและปวดหัวรวมถึงอาการปวดท้องและอาเจียน

คุณสามารถชง teaberry ในน้ำร้อนเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีและดื่มส่วนผสมเพื่อสัมผัสกับผลการรักษา

กระโดดสามัญ (Humulus lupulus)

กระโดดมีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชียตะวันตกและสามารถพบได้ทั่วอเมริกาเหนือ เมื่อนำมาใช้เป็นอาหารในวัฒนธรรมโรมันโบราณพืชรสนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นยาที่สำคัญ มีการใช้ Hops ในอดีตในการรักษา:

• ปัญหาการนอนหลับ
• แผลอักเสบ
• การติดเชื้อ
• โรคประสาท (ความเจ็บปวดจากความเสียหายของเส้นประสาท)
• ไข้
• ตะคิว
• กระตุก
• ความกังวล

ยาแผนปัจจุบันยอมรับผลกดประสาทของฮ็อพ แต่ยังไม่ได้ทำการศึกษาอย่างละเอียดเพื่อผลกระทบต่ออาการปวดไมเกรน

Betony (Stachys officinalis)

สมุนไพรยืนต้นนี้สามารถพบได้ทั่วยุโรปและเอเชีย มันถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรมาตั้งแต่สมัยโบราณ พืชมีการใช้แบบดั้งเดิมเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวและใบหน้าบวมและปวด ใบสามารถใช้เป็นน้ำผลไม้พอกหรือครีม

คุณสมบัติของยากล่อมประสาทอย่างอ่อนโยนใช้รักษาอาการปวดหัวและปวดไมเกรนปวดประจำเดือนปวดเครียดและตึงเครียด มันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไซนัสและความแออัดเมื่อใช้ร่วมกับดอกไม้มะนาวและ comfrey

อย่างไรก็ตามไม่มีการทดลองทางคลินิกของมนุษย์ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของพืชต่ออาการปวดไมเกรน ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะค้นหา betony ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพดังนั้นคุณอาจต้องเติบโตเองหรือซื้อทางออนไลน์

Betony สามารถมีผลโทนิคในร่างกาย การหลีกเลี่ยงสมุนไพรเป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังตั้งครรภ์

Evodia (Evodia rutaecarpa)

ต้นไม้ผลัดใบนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมาตั้งแต่ศตวรรษแรก A.D. Evodia ถูกนำมาใช้ในการรักษาอาการปวดท้องปวดหัวท้องเสียและอาเจียน ผลไม้ของต้นไม้อาจลดความดันโลหิต คุณสมบัติต้านการอักเสบและลดอาการปวดของผลไม้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน

คำเตือนและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าการรักษาด้วยสมุนไพรจำนวนมากสามารถปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้องพวกเขาอาจมีผลข้างเคียงเช่นยาตามใบสั่งแพทย์ใด ๆ จะ สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาเช่นยาคุมกำเนิดหรือยารักษาโรคหัวใจ สมุนไพรอาจเป็นอันตรายหรือถึงตายได้เมื่อนำไปใช้ในทางที่ผิด บางคนมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเพื่อเรียกร้องกลับมาตรวจสอบระดับความเป็นพิษหรือระบุผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ประเภทของไมเกรน

ไมเกรนไร้กลิ่นอาย

นี่เป็นอาการปวดหัวไมเกรนที่พบบ่อยที่สุด มันสร้างขึ้นในช่วงหลายชั่วโมงก่อนที่อาการปวดของไมเกรนจะหายไปนานถึง 72 ชั่วโมง ผู้ที่มีไมเกรนชนิดนี้มักจะได้รับประสบการณ์สองสามครั้งต่อปี หากเกิดขึ้นบ่อยกว่านั้นสภาพอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไมเกรนเรื้อรัง

ไมเกรนกับออร่า

บางคนประสบกับความผิดปกติของระบบประสาทที่เรียกว่าออร่าในระหว่างที่เป็นไมเกรน Auras สามารถรวมจุดสว่างในด้านการมองเห็นความรู้สึกเสียวซ่าการสูญเสียการมองเห็นกลิ่นที่มีภาพหลอนและการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้

ไมเกรนจอประสาทตา

ไมเกรนที่จอประสาทตาเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการมองเห็นในดวงตาข้างหนึ่ง ซึ่งแตกต่างจากไมเกรนกับออร่า, ความผิดปกติทางสายตามักจะมีอยู่ในตานั้น

ไมเกรนเรื้อรัง

ไมเกรนเรื้อรังหมายถึงการมีไมเกรนที่เกิดขึ้นมากกว่า 15 วันต่อเดือนเป็นเวลา 3 เดือนขึ้นไป ความถี่นี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ การประเมินทางการแพทย์จำเป็นต้องได้รับแผนการรักษาและเพื่อระบุว่ามีสิ่งอื่นใดที่ทำให้ไมเกรนเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือไม่

ไมเกรนเป็นต้นเหตุ

พฤติกรรมบางอย่างอารมณ์ฮอร์โมนและอาหารอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การถอนคาเฟอีนหรือสารเคมีอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนเป็นต้น ช็อคโกแลต, สีย้อมอาหารและสารเติมแต่ง, สารกันบูด, แอสปาร์แตมและเนื้อสัตว์ที่ได้รับการรักษานั้นเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับไมเกรน การแพ้อาหารและอาการแพ้ยังสามารถเปิดใช้งานไมเกรนเป็นอาการ

บางครั้งวิถีชีวิตที่มีความเครียดและมีการแข่งขันสูงอาจนำไปสู่การเกิดไมเกรนซ้ำได้ ความเครียดทางอารมณ์จากสารเคมีที่ปล่อยออกมาในระหว่างสถานการณ์ทางอารมณ์สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน ฮอร์โมนก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรน สำหรับผู้หญิงรอบประจำเดือนมักจะเชื่อมต่อกับเมื่อไมเกรนเกิดขึ้น คุณอาจต้องการพิจารณาว่ามีรูปแบบไมเกรนหรือทริกเกอร์ที่คุณสามารถระบุได้ก่อนตัดสินใจใช้การรักษาด้วยสมุนไพร

Takeaway

นอกเหนือจากการรักษาด้วยสมุนไพรแล้วการวิจัยที่สำคัญแสดงให้เห็นว่าอาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในไมเกรนความถี่ระยะเวลาและความรุนแรง มาตรการป้องกันและรักษาไมเกรนที่มีศักยภาพรวมถึง:

• กินอาหารไขมันต่ำ
• การกำจัดหรือ จำกัด อาหารที่แสดงการผลิตแอนติบอดี IgG
• การปรับปรุงเนื้อหาลำไส้
• กินอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำตาลในเลือดต่ำ

เช่นเดียวกับยารักษาโรคสมุนไพรสามารถมีผลข้างเคียงที่สำคัญต่อร่างกาย บางคนสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ และอาจเป็นอันตรายหรืออันตรายถึงชีวิตเมื่อใช้ในทางที่ผิด พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาทั้งหมดกับแพทย์ของคุณก่อนการใช้งาน

พิจารณาการติดตามทริกเกอร์อาการความเจ็บปวดและระยะเวลารวมถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในวารสารไมเกรนหรือแอปไมเกรน ไม่ว่าคุณจะเลือกการรักษาด้วยยาการเยียวยาจากธรรมชาติหรือการรวมกันการมีประสบการณ์อย่างละเอียดจะช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณมีทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเองกับไมเกรน แอพฟรีของเราไมเกรนเฮลไลน์เชื่อมโยงคุณกับผู้คนจริง ๆ ที่สัมผัสกับไมเกรน ถามคำถามเกี่ยวกับการรักษาและขอคำแนะนำจากผู้อื่นที่ได้รับ ดาวน์โหลดแอพสำหรับ iPhone หรือ Android

3 ท่าโยคะเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน