มิเชลล์ โอบามาแชร์ภาพ #SelfCareSunday ของเธอที่ยิม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Michelle Obama ให้แฟนๆ ได้แอบดูกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอที่หาดูได้ยาก อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งถ่ายภาพบนอินสตาแกรมเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาเพื่ออวดความแข็งแกร่งของเธอในรูปถ่ายของเธอที่โรงยิม พร้อมคำบรรยายใต้ภาพที่สนับสนุนให้ผู้ติดตามให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองเป็นอันดับแรก

“ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยดีนัก” เธอเขียนใต้ภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอกำลังจดจ่ออยู่กับท่าพุ่งเข้าใส่ พร้อมกับถือขนาดใหญ่ ลูกยาเหนือศีรษะ “แต่หลังจากนี้ ฉันดีใจเสมอที่ได้ไปยิม”

จากนั้นเธอก็พูดกับผู้ติดตามของเธอโดยตรงว่า “คุณดูแลตัวเองอย่างไรใน #SelfCareSunday นี้”

เพื่อนคนดังของโอบามาหลายคนมักจะแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของเธออย่างรวดเร็ว “Yesssss” Tess Holliday เขียนพร้อมอิโมจิคำอธิษฐาน วันทรีฮิลล์ สารส้ม ในทางกลับกัน โซเฟีย บุชเชียร์โอบามาโดยเขียนว่า “โอเค” พร้อมอิโมจิที่ยิง ปรบมือ และระเบิดหลายครั้ง

คนปกติจำนวนมากแสดงความคิดเห็นเช่นกัน โดยแบ่งปันว่าพวกเขาทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างไรในช่วงสุดสัปดาห์ “เป้าหมายคือทุกเช้าฉันจะไปเดินสองไมล์ ฉันทำให้มันเฉลี่ย 6/7 วัน" คนหนึ่งเขียน “พักผ่อนและ [อาบน้ำ] เกลืออาบน้ำ Epsom หลังจากฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกเมื่อวานนี้” ผู้ใช้รายอื่นเล่า

แม้ว่าโอบามาอาจไม่ได้แบ่งปันเซสชั่นยิมของเธอในรายการ 'Gram เป็นประจำ แต่เธอก็ยังเป็นที่รู้จักในการอุทิศเวลาว่างให้กับการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก แม้ว่าเธอจะยุ่งมากในฐานะสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งในขณะที่บารัค โอบามา สามีของเธออยู่ในที่ทำงาน

ในการให้สัมภาษณ์กับ เอ็นพีอาร์, Cornell McClellan อดีตเทรนเนอร์ของเธอ เล่าว่าแม้ในวันที่วุ่นวายที่สุด Obama เสมอ ทำให้การออกกำลังกายมีความสำคัญ “สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นในตอนแรกคือสิ่งนี้มีความสำคัญ และเธอจัดลำดับความสำคัญและพบวิธีที่จะเข้ากันได้” เขากล่าว “ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันทำงานกับเธอเมื่อหลายปีก่อน เธอก็อยู่ในโรงยิมบางครั้งตอน 4:30 น. 5 โมงเช้า” พูดคุยเกี่ยวกับการอุทิศตน (ดูเพิ่มเติม: 8 ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของการออกกำลังกายตอนเช้า)

โอบามา ซึ่งเปิดตัว ย้ายกันเถอะ! การรณรงค์ด้านสาธารณสุขในความพยายามที่จะลดโรคอ้วนในเด็กได้ เป็นที่รู้กันดีว่าเป็นเจ้าภาพจัดการออกกำลังกายแบบ bootcamp กับแฟนสาวของเธอ จุดเน้นของประสบการณ์ไม่ใช่แค่ความกระฉับกระเฉงเท่านั้น มันยังเกี่ยวกับการใช้เวลาร่วมกันและฝึกฝนการดูแลตนเองที่จำเป็นมากอีกด้วย “แฟนสาวของฉันอยู่เคียงข้างฉันตลอดช่วงการเปลี่ยนผ่านของชีวิตทุกรูปแบบตลอดหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงช่วงที่ใหญ่โตเมื่อเร็วๆ นี้ด้วย” เธอแชร์บนอินสตาแกรมเมื่อปี 2017 ″และเราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นค่ายฝึกหรือการเดินเล่นในละแวกบ้าน ฉันหวังว่าคุณและทีมงานของคุณจะสามารถหาเวลาช่วงซัมเมอร์นี้เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีร่วมกันได้" (ดูเพิ่มเติมที่: จะหาเวลาดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อไม่มี)

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ในระหว่างการสนทนาที่ Essence Festival ในนิวออร์ลีนส์ โอบามาได้เปิดใจเกี่ยวกับความสำคัญของการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในฐานะผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบว่าตัวเองดูแลผู้อื่นบ่อยกว่าตัวคุณเอง “เรา [ในฐานะผู้หญิง] ต้องเป็นเจ้าของสุขภาพของเรา มันเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ที่ไม่มีใครสามารถเอาไปจากคุณได้” เธอกล่าวบนเวทีขณะพูดกับ ข่าวซีบีเอส ผู้ประกาศข่าว แกรี คิง ตาม ประชากร. “เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของเราในฐานะผู้หญิง เรายุ่งมากกับการให้และทำเพื่อคนอื่นจนเราแทบรู้สึกผิดที่จะใช้เวลานั้นให้ตัวเอง”

“ฉันคิดว่าสำหรับเราในฐานะผู้หญิง หลายคนเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง ไม่ต้องพูดถึงเรื่องนั้น” เธอกล่าวเสริม “ถ้าเราไม่แสดงร่วมกันในฐานะผู้หญิง ในฐานะแม่ ในฐานะคุณย่า เราไม่สามารถดูแลลูกๆ ของเราได้”

รีวิวสำหรับ