เมแทบอลิซึมซินโดรม

เนื้อหา

• สรุป
• โรคเมตาบอลิซึมคืออะไร?
• สาเหตุของโรคเมตาบอลิซึมคืออะไร?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิซึม?
• อาการของโรคเมตาบอลิซึมเป็นอย่างไร?
• การวินิจฉัยโรคเมตาบอลิซึมเป็นอย่างไร?
• การรักษาสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมมีอะไรบ้าง?
• โรคเมตาบอลิซึมสามารถป้องกันได้หรือไม่?

สรุป

โรคเมตาบอลิซึมคืออะไร?

Metabolic syndrome เป็นชื่อกลุ่มของปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวาน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ คุณสามารถมีปัจจัยเสี่ยงได้เพียงปัจจัยเดียว แต่ผู้คนมักมีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างร่วมกัน เมื่อคุณมีอย่างน้อยสามคนจะเรียกว่ากลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้แก่

• รอบเอวที่ใหญ่หรือที่เรียกว่าโรคอ้วนในช่องท้องหรือ "มีรูปร่างคล้ายแอปเปิ้ล" ไขมันบริเวณท้องมากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าไขมันส่วนอื่นๆ ของร่างกายมากเกินไป
• มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือด
• มีระดับ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ HDL บางครั้งเรียกว่าคอเลสเตอรอล "ดี" เพราะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือดแดงของคุณ
• มีความดันโลหิตสูง หากความดันโลหิตของคุณยังคงสูงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถทำลายหัวใจของคุณและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ
• มีน้ำตาลในเลือดสูงอดอาหาร น้ำตาลในเลือดสูงเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวาน

ยิ่งคุณมีปัจจัยมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมองก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

สาเหตุของโรคเมตาบอลิซึมคืออะไร?

Metabolic syndrome มีหลายสาเหตุที่ทำหน้าที่ร่วมกัน:

• น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน
• วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน
• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเคลื่อนน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ของคุณเพื่อให้มีพลังงาน ความต้านทานต่ออินซูลินอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
• อายุ - ความเสี่ยงของคุณเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
• พันธุศาสตร์ - ชาติพันธุ์และประวัติครอบครัว

ผู้ที่มีอาการเมตาบอลิซึมมักมีการแข็งตัวของเลือดและการอักเสบทั่วร่างกายมากเกินไป นักวิจัยไม่ทราบว่าภาวะเหล่านี้ทำให้เกิดอาการเมตาบอลิซึมหรือทำให้แย่ลงหรือไม่

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิซึม?

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมคือ

• อ้วนลงพุง (รอบเอวใหญ่)
• วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน
• ความต้านทานต่ออินซูลิน

มีคนบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคเมตาบอลิซึม:

• กลุ่มชาติพันธุ์และชาติพันธุ์บางกลุ่ม ชาวเม็กซิกันอเมริกันมีอัตราการเผาผลาญสูงสุด รองลงมาคือคนผิวขาวและคนผิวดำ
• คนเป็นเบาหวาน
• คนที่มีพี่น้องหรือพ่อแม่ที่เป็นเบาหวาน
• ผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
• ผู้ที่ทานยาที่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิต คอเลสเตอรอลในเลือด และระดับน้ำตาลในเลือด

อาการของโรคเมตาบอลิซึมเป็นอย่างไร?

ปัจจัยเสี่ยงการเผาผลาญส่วนใหญ่ไม่มีอาการหรืออาการแสดงที่ชัดเจน ยกเว้นรอบเอวที่ใหญ่

การวินิจฉัยโรคเมตาบอลิซึมเป็นอย่างไร?

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะวินิจฉัยกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมโดยพิจารณาจากผลการตรวจร่างกายและการตรวจเลือด คุณต้องมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยสามประการจึงจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคเมตาบอลิซึมได้:

• รอบเอวใหญ่ซึ่งหมายถึงการวัดรอบเอวของ
  • 35 นิ้วขึ้นไป สำหรับผู้หญิง
  • 40 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้ชาย
• ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงซึ่งเท่ากับ 150 มก./ดล. หรือสูงกว่า
• ระดับ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ, ซึ่งเป็น
  • น้อยกว่า 50 มก./ดล. สำหรับผู้หญิง
  • น้อยกว่า 40 มก./ดล. สำหรับผู้ชาย
• ความดันโลหิตสูงซึ่งอ่านค่าได้ 130/85 mmHg หรือสูงกว่า
• น้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเท่ากับ 100 มก./ดล. หรือสูงกว่า

การรักษาสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมมีอะไรบ้าง?

การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมคือการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจซึ่งรวมถึง

• แผนการกินเพื่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งจะจำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ที่คุณกิน ส่งเสริมให้คุณเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย รวมทั้งผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อไม่ติดมัน
• มุ่งสู่น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• การจัดการความเครียด
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• เลิกสูบบุหรี่ (หรือไม่เริ่มถ้าคุณยังไม่สูบ)

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอ คุณอาจต้องทานยา ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องใช้ยาเพื่อลดคอเลสเตอรอลหรือความดันโลหิต

โรคเมตาบอลิซึมสามารถป้องกันได้หรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคเมตาบอลิซึมคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ

NIH: สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ