สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับกรดไหลย้อน (GERD)

เนื้อหา

• น้ำมันสะระแหน่
• แง่งขิง
• สมุนไพรอื่น ๆ
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• เมลาโทนิน
• พิจารณาวิถีชีวิตโดยรวมของคุณสำหรับการจัดการระยะยาว

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease - GERD) หรือกรดไหลย้อนเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราว ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมักพบการเคลื่อนตัวขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารในหลอดอาหาร สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนประสบ:

• ปวดแสบปวดร้อนที่กลางอกส่วนล่างหรือหลังกระดูกหน้าอก
• การระคายเคือง
• การอักเสบ
• ความเจ็บปวด

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการ GERD ของคุณ โรคกรดไหลย้อนที่ไม่ได้รับการรักษาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการพัฒนา:

• กล่องเสียงอักเสบ
• เคลือบฟันสึกกร่อน
• การเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุหลอดอาหาร
• มะเร็งหลอดอาหาร

แพทย์อาจสั่งยาลดกรดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างสำหรับอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราว ได้แก่ สมุนไพรและอาหารเสริมที่หาได้ง่าย มีหลักฐาน จำกัด เพื่อสนับสนุนการใช้สมุนไพรและโรคกรดไหลย้อน อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ร่วมกับสิ่งที่แพทย์แนะนำสำหรับ GERD คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง

น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่มักพบในขนมหวานและใบชา อย่างไรก็ตามสะระแหน่มักใช้เพื่อบรรเทา:

• หวัด
• ปวดหัว
• อาหารไม่ย่อย
• คลื่นไส้
• ปัญหากระเพาะอาหาร

บางคนยังแสดงอาการที่ดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนที่ทานน้ำมันสะระแหน่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรทานยาลดกรดและน้ำมันสะระแหน่ในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเสียดท้องได้

แง่งขิง

ในอดีตรากขิงใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้ ในความเป็นจริงแนะนำให้ใช้ลูกอมขิงและน้ำขิงเป็นมาตรการระยะสั้นสำหรับอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ในอดีตขิงถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ รวมถึงอาการเสียดท้อง คิดว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ วิธีนี้อาจลดอาการบวมและระคายเคืองโดยรวมในหลอดอาหาร

ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับรากขิงมีน้อยมากเว้นแต่คุณจะทานมากเกินไป การทานขิงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

สมุนไพรอื่น ๆ

สมุนไพรและพฤกษศาสตร์อื่น ๆ จำนวนหนึ่งมักใช้ในการรักษาโรคกรดไหลย้อน ถึงกระนั้นก็ยังมีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนประสิทธิผล สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เมล็ดยี่หร่า
• สวน angelica
• ดอกคาโมมายล์เยอรมัน
• celandine มากขึ้น
• รากชะเอม
• บาล์มมะนาว
• thistle นม
• ขมิ้น

สมุนไพรเหล่านี้พบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณอาจจะพบว่าเป็นชาน้ำมันหรือแคปซูล สมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานของรัฐเพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล

สารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ยังมีการสำรวจวิตามิน A, C และ E ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อหาศักยภาพในการป้องกันโรคกรดไหลย้อน โดยทั่วไปจะใช้วิตามินเสริมในกรณีที่คุณได้รับสารอาหารจากอาหารไม่เพียงพอ การตรวจเลือดสามารถช่วยระบุได้ว่าร่างกายของคุณขาดสารอาหารชนิดใดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานวิตามินรวม

เมลาโทนิน

นอกเหนือจากสมุนไพรแล้วอาหารเสริมบางชนิดจากร้านขายยาอาจช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและลดการเกิดขึ้นได้ เมลาโทนินเป็นหนึ่งในอาหารเสริมเหล่านี้

เรียกว่า“ ฮอร์โมนการนอนหลับ” เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในต่อมไพเนียล ต่อมนี้ตั้งอยู่ในสมอง เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันดีในการช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในสมองที่ส่งเสริมการนอนหลับ

เบื้องต้นแนะนำว่าเมลาโทนินเสริมอาจช่วยบรรเทาอาการ GERD ได้ในระยะยาว อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปประโยชน์เหล่านี้จะเห็นได้เฉพาะเมื่อรวมเมลาโทนินกับการรักษากรดไหลย้อนในรูปแบบอื่น ๆ ไม่ใช่แค่อาหารเสริมเพียงอย่างเดียว

พิจารณาวิถีชีวิตโดยรวมของคุณสำหรับการจัดการระยะยาว

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรและอาหารเสริมอาจมีผลต่อการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการรักษาด้วยสมุนไพรจะไม่ต่อต้านนิสัยและสภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุของโรคกรดไหลย้อน ปัจจัยเสี่ยงดังกล่าว ได้แก่ :

• โรคอ้วน
• โรคเบาหวาน
• การสูบบุหรี่
• การละเมิดแอลกอฮอล์
• สวมเสื้อผ้ารัดรูป
• นอนลงหลังจากรับประทานอาหาร
• กินอาหารมื้อใหญ่
• การกินอาหารที่กระตุ้นเช่นไขมันของทอดและเครื่องเทศ

หลายเงื่อนไขเหล่านี้สามารถย้อนกลับได้ผ่านการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะได้ผลดีกว่าการทานสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับโรคกรดไหลย้อนเพียงอย่างเดียว

ก่อนที่จะดำเนินการแก้ไขอื่น ๆ สำหรับกรดไหลย้อนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาจะช่วยคุณพิจารณาวิธีการรักษาโรคกรดไหลย้อนที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด