วิธีรักษาเท้าแตกส้นเท้าแตก

เนื้อหา

• พิธีกรรมการรักษาที่บ้าน
• 1. ทำน้ำร้อนลวกเท้า
• 2. เช็ดเท้าให้แห้งอย่างเหมาะสม
• 3. ลอกผิวหนังส่วนเกินออกด้วยกระดาษทราย
• 4. ทาครีมบำรุงผิว
• สาเหตุหลักของเท้าแตก

รอยแตกที่เท้าจะปรากฏขึ้นเมื่อผิวแห้งมากดังนั้นจึงลงเอยด้วยน้ำหนักตัวและแรงกดดันเล็กน้อยจากกิจกรรมประจำวันเช่นวิ่งขึ้นรถเมล์หรือปีนบันไดเป็นต้น

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดผิวที่มีรอยด่างและรอยแตกที่ส้นเท้าส่วนใหญ่คือการทำให้เท้าของคุณมีความชุ่มชื้นโดยทาครีมอย่างน้อยวันละครั้ง

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีเท้าแห้งและแตกอยู่แล้วมีวิธีดูแลผิวที่ทำให้ผิวเนียนนุ่มอีกครั้งโดยให้คุณใช้รองเท้าแตะและรองเท้าแตะได้โดยไม่ต้องอาย

พิธีกรรมการรักษาที่บ้าน

ขั้นตอนการรักษาเท้าแตกนี้ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งหรือทุกวันในช่วงที่เท้าแห้งมาก

1. ทำน้ำร้อนลวกเท้า

ขั้นตอนแรกประกอบด้วยน้ำร้อนลวกเท้าเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นและเปิดรูขุมขนให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ดูดซึมได้ดีจากทุกชั้นของผิวหนัง

ในการทำให้เท้าร้อนลวกคุณต้อง:

1. ใส่น้ำอุ่นลงในชาม จนกว่าจะถึงความสูง 8 ถึง 10 ซม. หรือความสูงที่ทำให้เท้าทั้งหมดจมอยู่ใต้น้ำ
2. เติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำ
3. ผสมครีมให้เข้ากันในน้ำเพื่อละลายอย่างสมบูรณ์
4. แช่เท้าเป็นเวลา 5-10 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าผิวนุ่มและดูดซึมครีม

ตามหลักการแล้วไม่ควรลวกเท้าด้วยน้ำร้อนจัดหรือโดยไม่ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเพราะจะเปิดและทำร้ายรูขุมขนและอาจทำให้ผิวแห้งได้

2. เช็ดเท้าให้แห้งอย่างเหมาะสม

หลังจากเสร็จสิ้นการลวกเท้าแล้วสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้ผิวหนังแห้งสนิทเพื่อป้องกันการเติบโตของเชื้อราโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการถูผ้าขนหนูบนผิวหนังเนื่องจากการกระทำนี้จะทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้นและมีส่วนทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการทำให้ผิวแห้งโดยใช้แรงกดเบา ๆ บนผิวหนังเพื่อขจัดน้ำส่วนเกินออกจากนั้นทิ้งเท้าไว้กลางแจ้งเป็นเวลา 2 นาทีเพื่อให้แห้งสนิท

3. ลอกผิวหนังส่วนเกินออกด้วยกระดาษทราย

ขั้นตอนของพิธีกรรมนี้เป็นทางเลือกและโดยปกติแล้วควรทำเมื่อไม่มีรอยแตกอีกต่อไป แต่ผิวหนังยังคงหนาและแห้งอยู่ ในกรณีเหล่านี้หลังจากเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู แต่ก่อนที่จะปล่อยให้แห้งในที่โล่งคุณควรใช้ตะไบเท้าหรือหินภูเขาไฟเป็นต้นเพื่อเคลื่อนไหวเบา ๆ ที่ส้นเท้าและขจัดผิวหนังส่วนเกินที่ตายแล้วออก

เทคนิคนี้สามารถทำได้ในบริเวณที่แห้งกว่าของเท้าเช่นด้านข้างของนิ้วหัวแม่เท้า จากนั้นคุณสามารถล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นหรือเอาผิวหนังที่หลุดออกโดยใช้ผ้าขนหนูเป็นต้น

4. ทาครีมบำรุงผิว

เมื่อเท้าแห้งสนิทคุณควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยเพื่อปิดรูขุมขนและเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เนื้อครีมยิ่งหนาระดับความชุ่มชื้นก็ยิ่งมากขึ้น แต่สามารถเลือกได้ตามความชอบของแต่ละคน

หลังจากทาครีมแล้วควรสวมถุงเท้าเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าไม่ได้ถูกถอดออกและถูกดูดซึมโดยผิวหนังจนหมด นอกจากนี้ถุงเท้ายังช่วยให้เท้าไม่ลื่นหลีกเลี่ยงการหกล้มที่อาจเกิดขึ้นได้ ทางเลือกที่ดีคือทำพิธีกรรมก่อนนอนเพื่อให้ถุงเท้าเก็บไว้สักสองสามชั่วโมงและไม่มีแรงกดของรองเท้า

ดูวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับการทำมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบโฮมเมดเพื่อช่วยถนอมเท้าของคุณ:

สาเหตุหลักของเท้าแตก

สาเหตุหลักของเท้าแตกคือการขาดความชุ่มชื้นซึ่งทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นน้อยลงและแตกง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นเช่น:

• เดินเท้าเปล่าเป็นเวลานาน
• ใช้รองเท้าแตะและรองเท้าแตะบ่อยๆ
• น้ำหนักเกิน;
• อาบน้ำด้วยน้ำร้อนมาก

นอกจากนี้ผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำในปริมาณที่จำเป็นในระหว่างวันก็จะมีผิวแห้งจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เท้าแห้งเร็ว นี่คือวิธีคำนวณปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

ใครที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างน้อยวันละครั้งหลังอาบน้ำหรือก่อนนอนเป็นต้นเพื่อให้แน่ใจว่าผิวมีความชุ่มชื้นดีและไม่เสี่ยงต่อการแตกในระหว่างวัน