การทำความเข้าใจตอนที่เป็นโรค Bipolar Disorder
เนื้อหา
- ประเภทของตอน
- ตอนคลั่งไคล้
- ตอน Hypomanic
- ตอนที่ซึมเศร้า
- การวินิจฉัยโรคสองขั้ว
- โรคไบโพลาร์ฉัน
- โรค Bipolar II
- โรคสองขั้วที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่น
- ความผิดปกติของ Cyclothymic
- โรคไบโพลาร์เนื่องจากสารหรือยา
- โรคไบโพลาร์เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์
- โรคไบโพลาร์ขี่จักรยานอย่างรวดเร็ว
- โรค Bipolar ที่มีลักษณะทางจิต
- การรักษาโรคไบโพลาร์ของคุณ
- การรักษา
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- ยา
- การรักษาในโรงพยาบาล
- การขอความช่วยเหลือ
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์มักตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ การได้ยินข่าวร้ายอาจทำให้คุณเสียใจหรือโกรธ การพักผ่อนที่สนุกสนานทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุข สำหรับคนส่วนใหญ่อารมณ์สูงและต่ำดังกล่าวเกิดขึ้นชั่วคราวและเหมาะสมกับสถานการณ์ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์อย่างมากสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและคงอยู่เป็นเวลานานเรียกว่าตอน
ประเภทของตอน
อาการของโรคไบโพลาร์อาจเกิดขึ้นได้ในตอนที่คลั่งไคล้ hypomanic หรือซึมเศร้า บางตอนอาจมีอาการคลั่งไคล้และซึมเศร้า ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าสภาวะผสมหรือตอนอารมณ์ที่มีลักษณะผสมผสาน
ตอนอาจมีเป็นพัก ๆ และอาจไม่มีอาการใด ๆ ระหว่างตอน สำหรับบางคนอาการคลั่งไคล้และซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นบ่อยและรบกวนการทำงานและความสัมพันธ์
ตอนคลั่งไคล้
ตอนที่คลั่งไคล้คือช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างสุดขีดพฤติกรรมที่แสดงออกมากเกินไปหรือความหงุดหงิดอย่างรุนแรงรวมกับพลังงานที่เพิ่มขึ้น ตอนเหล่านี้กินเวลาหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปและอาจส่งผลให้ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
ใครบางคนในตอนที่คลั่งไคล้อาจ:
- พูดเร็วหรือเสียงดังหรือขัดจังหวะผู้อื่น
- ฟุ้งซ่านบ่อยครั้งและไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือคิดทีละอย่างได้
- ต้องการการนอนหลับน้อยกว่าปกติ
- ไปใช้จ่ายอย่างสนุกสนาน
- มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยง
- มีความนับถือตนเองสูงผิดปกติ
อารมณ์สามารถเปลี่ยนจากความสุขไปเป็นความโกรธความเศร้าหรือความหงุดหงิดอย่างรวดเร็วในช่วงที่คลั่งไคล้ อาการรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดปัญหาในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัว คนที่มีอาการคลั่งไคล้อาจไม่รู้ว่าตนเองป่วยและอาจไม่ต้องการรับการรักษา
ตอน Hypomanic
ตอน hypomanic มีอาการคล้ายกับตอนที่คลั่งไคล้ เป็นเวลาอย่างน้อยสี่วันโดยมีอาการเกือบตลอดทั้งวันเกือบทุกวันของตอน โดยทั่วไปแล้วตอนที่มีภาวะ hypomanic ไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหารุนแรงในการทำงานหรือชีวิตส่วนตัวเท่ากับตอนที่คลั่งไคล้
ตอนที่ซึมเศร้า
โดยทั่วไปแล้วอาการซึมเศร้าจะกินเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ รวมถึงคุณลักษณะหลายประการของภาวะซึมเศร้าที่รบกวนการทำงานหรือความสัมพันธ์ คนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าอาจรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวัง พวกเขาอาจถอนตัวจากสถานการณ์ทางสังคม พวกเขาอาจสูญเสียความสนใจในผู้คนและกิจกรรมที่มักชอบ
คุณสมบัติของตอนที่ซึมเศร้า ได้แก่ :
- ปัญหาในการจดจ่อ
- ความรู้สึกเมื่อยล้า
- ความหงุดหงิด
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินหรือการนอนหลับ
- ความคิดเรื่องความตายและการฆ่าตัวตาย
การวินิจฉัยโรคสองขั้ว
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมของบุคคลจะต้องแตกต่างจากอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญเพื่อรับการวินิจฉัยโรคสองขั้ว
โรคไบโพลาร์สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปมาก บางคนมีอาการไม่รุนแรงมาก สำหรับคนเหล่านี้การรักษาสามารถ จำกัด ผลกระทบของโรคสองขั้วต่อชีวิตของพวกเขาได้อย่างมาก คนอื่นมีอาการรุนแรงกว่า แม้จะได้รับการรักษา แต่โรคอารมณ์สองขั้วก็อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคนเหล่านี้
ประเภทของโรคอารมณ์สองขั้วแตกต่างกันไปตามประเภทและความรุนแรงของตอนอารมณ์
โรคไบโพลาร์ฉัน
ประเภทนี้ทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ที่มีลักษณะผสมผสาน ตอนต่างๆใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ตอนนี้อาจร้ายแรงถึงขั้นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อความปลอดภัยของคุณและคนรอบข้าง ตอนที่คลั่งไคล้ของโรคไบโพลาร์ฉันนำหน้าหรือตามด้วยตอนที่มีอาการซึมเศร้า ตอนที่ซึมเศร้ากินเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์
โรค Bipolar II
ประเภทนี้ทำให้เกิดอาการ hypomanic อย่างน้อยหนึ่งครั้งและหนึ่งครั้งที่มีอาการซึมเศร้าที่สำคัญ ไม่ทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้อย่างรุนแรงหรือตอนผสม
โรคสองขั้วที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่น
ประเภทนี้ทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้และซึมเศร้า อย่างไรก็ตามอาการไม่ได้รุนแรงไปกว่าอารมณ์และพฤติกรรมปกติของบุคคลมากนัก คนที่มีลักษณะบางอย่าง แต่ไม่ใช่ทั้งหมดของโรคสองขั้วอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสองขั้วที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่น
ความผิดปกติของ Cyclothymic
ประเภทนี้ทำให้เกิดอาการ hypomania เล็กน้อยและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยซึ่งยังคงมีอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสองปี ในความผิดปกติของ cyclothymic อาการจะไม่สูงถึงระดับ hypomania หรือภาวะซึมเศร้าที่รุนแรง
โรคไบโพลาร์เนื่องจากสารหรือยา
ส่งผลให้เกิดอาการของโรคไบโพลาร์ที่เกิดจากการสัมผัสกับสารหรือยา ตัวอย่างเช่นยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเช่นโคเคนหรือฟีไซไซดีน (PCP) หรือยาเช่นเพรดนิโซนอาจทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ได้
โรคไบโพลาร์เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์
ในประเภทนี้ผู้ป่วยจะมีอาการของโรคอารมณ์สองขั้วที่เกิดขึ้นเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น
โรคไบโพลาร์ขี่จักรยานอย่างรวดเร็ว
นี่เป็นโรคไบโพลาร์ที่ซับซ้อนมากขึ้น หมายถึงการมีอาการคลุ้มคลั่ง hypomania หรือภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่อย่างน้อย 4 ตอนภายใน 12 เดือน ผู้หญิงอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไบโพลาร์อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีเหตุการณ์ครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อพวกเขายังเด็ก
โรค Bipolar ที่มีลักษณะทางจิต
นี่เป็นอีกหนึ่งโรคไบโพลาร์ที่ร้ายแรง ในระหว่างช่วงอารมณ์คน ๆ หนึ่งอาจหลอนหรือมีความเชื่อที่หลงผิด นี่คือลักษณะของโรคจิต ตัวอย่างของภาพหลอนคือได้ยินเสียงใครคุยกับคุณเมื่อไม่มีใครอยู่ที่นั่น ตัวอย่างของความเชื่อที่หลงผิดคือการคิดว่าคุณมีพลังพิเศษ
การรักษาโรคไบโพลาร์ของคุณ
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการจัดการกับโรคสองขั้วคือการได้รับการศึกษาเกี่ยวกับภาวะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ประเภทเฉพาะของคุณ ยิ่งคุณมีความรู้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกมั่นใจในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคไบโพลาร์และควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น
ให้ความสนใจกับสิ่งที่กระตุ้นตอนต่างๆ การระบุสัญญาณว่าตอนนี้กำลังจะมาถึงสามารถช่วยได้ รวมบุคคลที่ใกล้ชิดกับคุณในกระบวนการนี้ พวกเขาสามารถให้การสนับสนุน นอกจากนี้ยังสามารถแจ้งเตือนคุณถึงทริกเกอร์หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าตอนนี้กำลังเริ่มต้นขึ้น เมื่อคุณรับรู้ได้ว่าตอนกำลังพัฒนาคุณสามารถแทรกแซงได้ ใช้กลยุทธ์ที่คุณได้เรียนรู้ในการบำบัด
คุณควรพยายามปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึง:
- นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน
- ออกกำลังกายทุกวัน
- อาหารที่สมดุล
- ไม่มีแอลกอฮอล์หรือยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
- กิจกรรมคลายเครียดเช่นโยคะการทำสมาธิและไทเก็ก
ตามที่บางครั้งการทำสมาธิแม้แต่ช่วงสั้น ๆ อาจช่วยป้องกันไม่ให้อาการคลั่งไคล้หรือซึมเศร้ารุนแรงขึ้น
การรักษา
โรคไบโพลาร์เป็นภาวะตลอดชีวิต สามารถจัดการได้ด้วยการใช้ยาการบำบัดและการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีร่วมกัน คุณจะสามารถรับมือกับโรคไบโพลาร์ได้ดีขึ้นหากคุณมีส่วนร่วมในการรักษา การจัดการตนเองหมายความว่าคุณพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและควบคุมพฤติกรรมที่ทำได้อย่างกระตือรือร้น
การบำบัดทางจิตหลายประเภทสามารถช่วยบรรเทาอาการป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์ใหม่และปรับปรุงการทำงานได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- จิตศึกษา
- การบำบัดที่เน้นครอบครัว
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
- การบำบัดจังหวะระหว่างบุคคลและสังคม
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
แพทย์หันมาใช้ CBT ในการรักษาโรคไบโพลาร์มากขึ้น CBT ช่วยให้ผู้คนระบุสาเหตุของความคิดและความรู้สึกเชิงลบ หลังจากระบุสาเหตุเหล่านี้แล้วบุคคลจะได้รับเครื่องมือในการเปลี่ยนวิธีคิดและตอบสนองต่อพวกเขา CBT อาจช่วยป้องกันอาการซึมเศร้าแบบไบโพลาร์ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการป้องกันตอนคลั่งไคล้ประสบความสำเร็จน้อยกว่า
ยา
นอกจากนี้ยังมียาหลายประเภทที่แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่าย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ตัวปรับอารมณ์
- ยารักษาโรคจิต
- ยากล่อมประสาท
การใช้ยากล่อมประสาทสำหรับโรคอารมณ์สองขั้วเป็นที่ถกเถียงกัน นั่นเป็นเพราะได้แนะนำว่ายาซึมเศร้าบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ได้
ไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อยาเหมือนกัน ยาที่ใช้ได้กับคนที่คุณรู้จักอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ เตรียมพร้อมที่จะลองใช้ยาต่างๆเพื่อหาวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ
การรักษาในโรงพยาบาล
แม้จะได้รับการรักษาและการสนับสนุนบางครั้งตอนต่างๆก็อาจค่อนข้างร้ายแรงและต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียการควบคุมหรือกังวลเกี่ยวกับคนที่เป็นโรคไบโพลาร์อย่าลังเลที่จะโทรหา 911 เพื่อขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน
การขอความช่วยเหลือ
โรคไบโพลาร์อาจระบุได้ยากในตอนแรก คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพฤติกรรมของคุณแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้น หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมอารมณ์หรือพฤติกรรมของตนเองได้เท่าที่ควรให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต อธิบายอาการและข้อกังวลของคุณ พูดคุยกับเพื่อนและญาติของคุณ รับฟังข้อสังเกตและข้อกังวลของพวกเขาด้วยใจที่เปิดกว้าง
โรคไบโพลาร์อาจแย่ลงโดยไม่ต้องรับการรักษา จะดีกว่าที่จะเข้าแทรกแซงทันทีที่คุณตระหนักถึงอาการของคุณ แม้ว่าคุณจะเป็นโรคไบโพลาร์เพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีควบคุมอาการเพื่อไม่ให้รบกวนคุณภาพชีวิตของคุณได้
บทความที่น่าสนใจ
นี่คือลักษณะของโรคเบาหวาน
