นวดฝีเย็บคืออะไรและต้องทำอย่างไร

เนื้อหา

• นวดทีละขั้นตอน
• วิธีการนวดด้วย PPE-No

การนวดฝีเย็บเป็นการนวดชนิดหนึ่งที่บริเวณใกล้ชิดของผู้หญิงซึ่งจะช่วยยืดกล้ามเนื้อช่องคลอดและช่องคลอดช่วยให้ทารกคลอดออกมาได้ง่าย การนวดนี้สามารถทำได้ที่บ้านและควรได้รับคำแนะนำจากนรีแพทย์หรือสูตินรีแพทย์

การนวดฝีเย็บเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการหล่อลื่นและยืดเนื้อเยื่อของบริเวณนี้ซึ่งจะช่วยในการขยายตัวและส่งผลให้ทารกผ่านทางช่องคลอดด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายของการนวดนี้

นวดทีละขั้นตอน

ควรนวดบริเวณฝีเย็บทุกวันหลังอายุครรภ์ 30 สัปดาห์และควรใช้เวลาประมาณ 10 นาที ขั้นตอนมีดังนี้

1. ล้างมือและแปรงใต้เล็บ เล็บควรให้สั้นที่สุด
2. ใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเพื่อความสะดวกในการนวดโดยไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไม่ควรใช้น้ำมันหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์
3. ผู้หญิงควรนั่งสบาย ๆ หนุนหลังด้วยหมอนที่นุ่มสบาย
4. ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นกับนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้รวมทั้ง perineum และช่องคลอด
5. ผู้หญิงควรสอดนิ้วโป้งเข้าไปในช่องคลอดประมาณครึ่งหนึ่งแล้วดันเนื้อเยื่อฝีเย็บไปข้างหลังไปทางทวารหนัก
6. จากนั้นค่อยๆนวดส่วนล่างของช่องคลอดเป็นรูปตัวยู
7. จากนั้นผู้หญิงควรให้ประมาณครึ่งหนึ่งของนิ้วโป้ง 2 นิ้วตรงทางเข้าช่องคลอดและกดเนื้อเยื่อฝีเย็บให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าเธอจะรู้สึกเจ็บหรือแสบและค้างไว้ที่ตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 1 นาที ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
8. จากนั้นคุณควรกดไปทางด้านข้างในลักษณะเดียวกันและยืดออกไป 1 นาที

การนวดฝีเย็บยังมีประโยชน์ในการทำหลังคลอดหากคุณมีการผ่าตัดตอน ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อขยายทางเข้าของช่องคลอดอีกครั้งและละลายจุดของพังผืดที่สามารถก่อตัวตามรอยแผลเป็นเพื่อให้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้โดยไม่เจ็บปวด เพื่อให้การนวดเจ็บปวดน้อยลงคุณสามารถใช้ยาชาประมาณ 40 นาทีก่อนเริ่มการนวดตัวอย่างที่ดีคือครีม Emla

วิธีการนวดด้วย PPE-No

EPI-No เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กซึ่งทำงานคล้ายกับอุปกรณ์ที่ใช้วัดความดัน ประกอบด้วยบอลลูนซิลิโคนที่ต้องใส่เข้าไปในช่องคลอดและต้องพองด้วยตนเองโดยผู้หญิง ดังนั้นผู้หญิงจึงควบคุมได้ทั้งหมดว่าบอลลูนจะเติมเข้าไปในช่องคลอดได้มากแค่ไหนและขยายเนื้อเยื่อให้ใหญ่ขึ้น

ในการใช้ EPI-No ต้องใส่สารหล่อลื่นที่ทางเข้าของช่องคลอดและในบอลลูนซิลิโคนที่ทำให้พองได้ EPI-No จากนั้นจึงจำเป็นต้องขยายให้เพียงพอเพื่อที่จะสามารถเข้าไปในช่องคลอดและหลังจากที่เข้าได้แล้วบอลลูนจะต้องพองอีกครั้งเพื่อให้สามารถขยายและเคลื่อนออกจากด้านข้างของช่องคลอดได้

อุปกรณ์นี้สามารถใช้ได้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันตั้งแต่อายุครรภ์ 34 สัปดาห์เนื่องจากปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ไม่ส่งผลเสียต่อทารก อุดมคติคือใช้ทุกวันเพื่อการยืดช่องคลอดที่ก้าวหน้าซึ่งสามารถอำนวยความสะดวกในการคลอดของทารกได้มาก อุปกรณ์ขนาดเล็กนี้สามารถซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต แต่บางแห่งสามารถเช่าได้โดย doulas