การจัดการอาการปวดข้ออักเสบ

เนื้อหา

• อาการปวดข้ออักเสบ
• การใช้ชีวิตมีผลต่อความเจ็บปวดของโรคข้ออักเสบอย่างไร
• การรักษาความร้อน / เย็นสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• ยาเฉพาะที่
• ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• ใบสั่งยา NSAIDs
• Tramadol
• ปราบปรามยาเสพติด
• ยาปรับเปลี่ยนโรค
• ภาพคอร์ติโซน
• การฉีดจุดกระตุ้น
• กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• การผ่าตัดสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• การรักษาทางเลือกสำหรับโรคข้ออักเสบ
• การฝังเข็ม
• การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS)
• สมุนไพรและอาหารเสริม

อาการปวดข้ออักเสบ

หนึ่งในห้าของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกา หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้:

• อาการปวดเรื้อรัง
• ความแข็ง
• บวม
• ความผิดปกติของแขนขา
• ช่วงการเคลื่อนไหวบกพร่อง

อาการเหล่านี้สามารถทำลายชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างมาก การเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคข้ออักเสบนั้นเป็นเรื่องยากอย่างไรก็ตามมักจะสามารถจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้

การรักษาโรคข้ออักเสบจะขึ้นอยู่กับ:

• ประเภทของโรคข้ออักเสบ
• ความต้องการด้านสุขภาพส่วนบุคคล
• ความรุนแรงของอาการปวด
• อาการในอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกาย (อาการพิเศษ)

การใช้ชีวิตมีผลต่อความเจ็บปวดของโรคข้ออักเสบอย่างไร

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบบางประเภท นอกจากนี้ยังสามารถลดความรุนแรงของอาการของคุณ

ยกตัวอย่างเช่นการมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนเพิ่มแรงกดดันต่อข้อต่อของคุณ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การอักเสบทั่วไปที่สามารถเพิ่มอาการโรคข้ออักเสบ การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีอาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมักเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับอาการของโรคข้ออักเสบ คุณควรพยายามปรับปรุงการนอนหลับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินอาหารที่มีไขมันต่ำและมีเส้นใยสูง

การออกกำลังกายอาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยรักษาอาการข้ออักเสบ แสดงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ:

• ปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วมกัน
• บรรเทาความฝืด
• ลดความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

ดร. Moshe Lewis, MD, MPH กล่าวว่า“ การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องช่วยให้ความเจ็บปวดหายไปได้” การออกกำลังกายเช่นการเดินเร็วเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการปวดและตึงที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ มันยืดอายุของข้อต่อของคุณ

การรักษาความร้อน / เย็นสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

การใช้ความเย็นและความร้อนกับข้อต่ออักเสบอาจช่วยแก้ปวดข้ออักเสบ งานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาด้วยความเย็นและความร้อนนั้นไม่สอดคล้องกัน

น้ำแข็งช่วยในการ จำกัด หลอดเลือด สิ่งนี้จะช่วยลดของเหลวในเนื้อเยื่อและลดอาการบวมและปวด ห่อน้ำแข็งในผ้าขนหนูและนำไปใช้กับพื้นที่ที่น่าปวดหัวนานถึง 20 นาที คุณสามารถตรึงข้อต่อได้หลายครั้งต่อวัน

การรักษาความร้อนสามารถนำไปใช้ในลักษณะเดียวกัน ใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนและนำไปใช้กับอาการบวม ความร้อนเปิดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียน สิ่งนี้นำไปสู่สารอาหารและโปรตีนที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย

การบำบัดด้วยความร้อนและน้ำแข็งสามารถใช้ร่วมกันได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำงานได้ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

ยาที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (OTC) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

ยาบรรเทาความเจ็บปวด OTC ที่พบมากที่สุด ได้แก่ acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) ประเภทของ NSAIDs รวมถึง:

• แอสไพริน
• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Acetaminophen บรรเทาอาการปวดเท่านั้น NSAIDs บรรเทาอาการปวดและยังสามารถลดอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบบางประเภท

ยาเฉพาะที่

ครีมเฉพาะที่ OTC ยังสามารถช่วยรักษาอาการโรคข้ออักเสบ ครีมเหล่านี้ถูกนำไปใช้โดยตรงกับพื้นที่ที่เจ็บปวด พวกเขาอาจมีส่วนผสมที่ใช้งานเช่นเมนทอล (Bengay, Stopain) หรือแคปไซซิน (Capzasin, Zostrix)

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

บางครั้งยาแก้ปวด OTC ไม่แข็งแรงพอที่จะรักษาอาการปวดข้ออักเสบของคุณ หากเป็นกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกใบสั่งยา

ใบสั่งยา NSAIDs

ใบสั่งยา NSAIDs ทำงานเพื่อลดอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตามพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจนว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า OTC NSAIDs สำหรับวัตถุประสงค์นี้ ยาประเภทนี้รวมถึง:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• nabumetone (Relafen)
• ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อความแข็งแรงของ ibuprofen และ naproxen

Tramadol

Tramadol (Ultram) เป็นยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ มันใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาการปวดเรื้อรังและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า NSAIDs อย่างไรก็ตามมีศักยภาพที่สำคัญสำหรับการพึ่งพายาทางกายภาพ

ปราบปรามยาเสพติด

ยาแก้ปวดที่แข็งแกร่งสามารถช่วยบรรเทาจากอาการปวดอย่างรุนแรง เหล่านี้รวมถึง:

• โคดีน
• meperidine (Demerol)
• ธาตุมอร์ฟีน
• oxycodone (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)

ยาเหล่านี้จะช่วยลดอาการปวดของโรคข้ออักเสบ แต่พวกเขาจะไม่แก้ไขหลักสูตรของโรค พวกเขายังสามารถเสพติดและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ยาปรับเปลี่ยนโรค

ยาประเภทหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อยาแก้ไขข้ออักเสบ (DMARDs) สามารถใช้รักษาโรคไขข้ออักเสบและรูปแบบการอักเสบอื่น ๆ ของโรคไขข้ออักเสบ

ยาเหล่านี้สามารถเปลี่ยนวิถีการเป็นโรคของคุณไม่เหมือนกับยากลุ่ม NSAIDs และยาแก้ปวด แต่ DMARDS ทำงานช้ากว่ายาแก้ปวด อาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนในการปรับปรุง

ตัวอย่างของ DMARD รวมถึง:

• azathioprine (Imuran)
• ชีววิทยา (Actemra)
• cyclophosphamide (Cytoxan)
• cyclosporine (Neoral)
• ไฮดรอกซีคลอโรวิน (Plaquenil)
• methotrexate (Rheumatrex)

TNF-alpha inhibitors เป็นชนิดย่อยของ DMARDs พวกเขายังสามารถปรับเปลี่ยนหลักสูตรของโรคไขข้ออักเสบ เหล่านี้รวมถึง:

• etanercept (Enbrel)
• infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)

DMARD แต่ละชุดมีผลข้างเคียงของตัวเอง ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจทำการรักษา

ภาพคอร์ติโซน

การฉีดคอร์ติโซนใช้เพื่อลดการอักเสบและลดอาการบวม พวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดในข้อต่อข้อต่อ แต่พวกเขายังสามารถเร่งการสูญเสียกระดูกถ้าใช้ซ้ำ

การฉีดจุดกระตุ้น

การฉีดสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดในพื้นที่ของกล้ามเนื้อที่มี“ จุดกระตุ้น” สิ่งเหล่านี้เป็นจุดที่กล้ามเนื้อมัดรวมกันและไม่รู้สึกผ่อนคลาย การฉีดจุดกระตุ้นสามารถใช้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาหรือหลัง

การฉีดจุดกระตุ้นประกอบด้วยยาชาและบางครั้งเตียรอยด์เช่นกัน พวกเขามักจะให้ความช่วยเหลือบรรเทาทุกข์เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการฉีดยาเหล่านี้อาจไม่มีประสิทธิภาพมากกว่าเพียงแค่ติดเข็มเข้าไปในจุดกระตุ้น

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและลดอาการปวด นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณพัฒนาระบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

นักกายภาพบำบัดยังสามารถช่วยคุณค้นหาอุปกรณ์ที่รองรับเช่นเฝือก, เครื่องมือจัดฟันหรือเม็ดมีดรองเท้า อุปกรณ์เหล่านี้สามารถรองรับข้อต่อที่อักเสบ พวกเขายังสามารถรับแรงกดดันจากข้อต่อและกระดูกที่อ่อนแอลงได้โดยลดอาการปวดโดยรวม

การผ่าตัดสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

กรณีของโรคไขข้อรุนแรงอาจต้องผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนหรือซ่อมแซมข้อต่อเสียหาย ประเภทของการผ่าตัดที่ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบรวมถึง:

• การเปลี่ยนข้อต่อ
• การจัดตำแหน่งของกระดูก
• ฟิวชั่นกระดูก
• การผ่าตัด arthroscopic

การรักษาทางเลือกสำหรับโรคข้ออักเสบ

การบำบัดเสริมหลายประเภทอาจช่วยรักษาอาการปวดข้ออักเสบ ประสิทธิภาพของการรักษาเหล่านี้แตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละราย ปรึกษาแพทย์ปฐมภูมิของคุณก่อนเริ่มการรักษาใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาจะปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

การฝังเข็ม

การฝังเข็มและการกดจุดเป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีน พวกเขาบรรเทาอาการปวดโดยการกระตุ้นผิวที่จุดสำคัญ การกระตุ้นนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน นอกจากนี้ยังอาจบล็อกข้อความแห่งความเจ็บปวดจากการถูกส่งไปยังสมอง

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS)

การกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้า Transcutaneous (TENS) เป็นการรักษาที่กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กถูกนำไปใช้กับเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจง กระแสนี้เชื่อว่าจะรบกวนสัญญาณความเจ็บปวดและนำไปสู่การปล่อย endorphin

สมุนไพรและอาหารเสริม

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรหลายชนิดที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แคปไซซินอาจช่วยต่อสู้กับอาการปวดข้อต่ออักเสบตามมูลนิธิโรคข้ออักเสบ นี่คือสารเคมีตามธรรมชาติที่ให้ความร้อนพริก มันใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบเฉพาะที่

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีสุขภาพดีอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ลดการอักเสบมาหลายร้อยปี

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการเยียวยาตามธรรมชาติอื่น ๆ บางอย่างอาจช่วยให้มีอาการปวดข้ออักเสบรวมไปถึง:

• วิตามินซี
• น้ำมันปลา
• กลูโคซามีนและ chondroitin
• กรงเล็บของแมว (Uncaria tomentosa)
• อะโวคาโดถั่วเหลือง unsaponifiables (สารสกัดจากผัก)

มีหลักฐานทางคลินิกที่ให้การสนับสนุนประโยชน์จากอาหารเสริมเหล่านี้ บางคนที่เป็นโรคไขข้ออักเสบเห็นว่าเป็นประโยชน์ นอกจากนี้อาหารเสริมเหล่านี้บางชนิดเช่นน้ำมันปลาและวิตามินซีให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อทานอาหารเสริม เพียงเพราะผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย เนื้อหาของอาหารเสริมไม่ได้รับการตรวจสอบโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ อาหารเสริมบางอย่างสามารถโต้ตอบกับยาหรือทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ