จะทำอย่างไรถ้าคุณหรือคู่ครองที่กำลังมีปัญหากำลังมา

เนื้อหา

• หากเป็นเรื่องกังวลเรื่องประสิทธิภาพ
• สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้
• ถ้ามันเป็นเทคนิค
• สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้
• หากเป็นความเครียดในชีวิตประจำวัน
• สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้
• หากเป็นผลข้างเคียงของยา
• สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้
• หากเป็นภาวะสุขภาพ
• สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้
• สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังดิ้นรน
• เป็นเรื่องปกติ!
• พันธมิตรที่ทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ
• ไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือจากภายนอก
• สิ่งที่ควรทราบหากคู่ของคุณกำลังดิ้นรน
• อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว
• ผิดหวังอย่างที่คุณอาจจะเก็บมันไว้กับตัวเอง
• ถามสิ่งที่คู่ของคุณต้องการจากคุณ
• บรรทัดล่างสุด

มีแรงกดดันอย่างมากที่จะทำปังสำเร็จด้วยการระเบิดครั้งใหญ่ แต่ใครบอกว่าคุณ มี เพื่อสำเร็จความใคร่แล้วหรือยัง?

นี่คือ PSA: การไม่มาเป็นเพียงปัญหาหากมันทำให้คุณทุกข์ใจ เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องเน้นการสำเร็จความใคร่เว้นแต่คุณต้องการให้มันเป็น!

มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการว่าทำไมบางคนอาจมีปัญหาในการหลั่ง - บางอย่างซับซ้อนกว่าคนอื่น

หากเป็นเรื่องกังวลเรื่องประสิทธิภาพ

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ (SPA) เป็นเรื่องจริงโดยมีผลกระทบทุกที่ตั้งแต่ 9 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีอวัยวะเพศชาย

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่

สปาค่อนข้างจะเหมือนเวทีที่น่ากลัว แทนที่จะกลัวที่จะพลาดหน้าฝูงชนและถูกโห่ไล่มันเกิดจากสิ่งต่าง ๆ เช่น:

• กังวลว่าคุณจะไม่เก่งหรือไม่สามารถสนองความต้องการของคู่ของคุณได้
• ความคาดหวังที่ไม่สมจริงในสิ่งที่เพศควรจะเป็นเช่น
• วางสายเกินขนาดองคชาติหรือภาพร่างกายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ด้วยความกังวลและแรงกดดันเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการออกไปทางจิตใจและมีปัญหาในการผ่อนคลายพอที่จะถึงจุดสุดยอด (หรือยากขึ้นเลย)

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้

สำหรับผู้เริ่มต้นสิ่งเดียวกันที่เรามักจะแนะนำให้แอบดูคือ: พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้!

การพูดคุยเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังต่อสู้กับความไม่มั่นคง แต่การพูดถึงมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเรื่องนี้

หากคุณเป็นคนที่มีความวิตกกังวลการพูดถึงมันจะช่วยได้จริงๆ

หากคุณยังไม่รู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณให้ลองพูดคุยกับเพื่อนที่ดีแพทย์หรือนักบำบัดทางเพศ

คุณยังสามารถรับการสนับสนุนออนไลน์แบบไม่ระบุชื่อผ่านชุมชนการสนับสนุนออนไลน์ของ American Sexual Health Association

ในฐานะพันธมิตรสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไม่ตอบโต้และอับอายขายหน้า แต่ควรช่วยสร้างความมั่นใจให้พวกเขาทั้งในและนอกห้องนอน พร้อมฟังและให้การสนับสนุน ... ถ้า พวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

ถ้ามันเป็นเทคนิค

ไม่รู้สึกถึงเทคนิคบางอย่างเป็นเรื่องปกติ บางคนรู้สึกดีกว่าคนอื่น

บางครั้งคนอาจจะ อย่างแท้จริง ไม่รู้สึกเพราะสิ่งที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรกริปตาย

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่

ส่วนสำคัญคือถ้ามีคนบันทึกเวลาหลายชั่วโมงใคร่ครวญวิธีใดวิธีหนึ่งวิธีอื่นอาจเป็นไปไม่ได้ด่า

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้

หากพันธมิตรไม่สามารถทำซ้ำเทคนิคโดยใช้มือ / ปาก / vag / ชนพวกเขาจะไม่มีโอกาสเว้นแต่บุคคลที่อวัยวะเพศชายรีเซ็ตระดับความไวของพวกเขา

การวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่อนข้าง จำกัด แต่การงดเว้นจากความพอใจในตัวเองสักพักอาจช่วยได้ ดังนั้นสามารถเปลี่ยนเทคนิคของคุณและผสมผสานสไตล์จังหวะของคุณเข้ากับด้ามจับที่อ่อนโยน

ในฐานะหุ้นส่วนความอดทนเป็นกุญแจสำคัญ อาจต้องใช้เวลาสักพักดังนั้นในระหว่างนี้คุณสามารถทดลองกับการเคลื่อนไหวอื่น ๆ โดยไม่ต้องให้ความสำคัญกับจุดสำคัญทั้งหมด

หากเป็นความเครียดในชีวิตประจำวัน

การเน้นเรื่องสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศอาจส่งผลกระทบต่อเรื่องเพศโดยสิ้นเชิง

ที่ทำงานการเงินหรืออะไรทำนองนี้ฉันไม่รู้ว่าการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วสามารถทำให้ร่างกายและอารมณ์เสียทั้งในและนอกห้องนอน

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่

หากจิตใจของคุณจมอยู่กับความเครียดการพักผ่อนให้เพียงพอที่จะถึงจุดสุดยอดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

ผลกระทบของความเครียดเป็นระบบและสามารถยุ่งกับทุกสิ่งจากสมองของคุณไปจนถึงบริเวณใต้ของคุณ

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้

เป็นการดีที่พยายามหาวิธีที่จะกำจัดแหล่งที่มาหลักของความเครียดของคุณ

เนื่องจากเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้เสมอไปการหาวิธีที่จะผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดของคุณในทางที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็น

หากความเครียดกำลังคืบคลานเข้ามาในกางเกงของคุณให้ลองจัดสรรเวลาเพื่อทำกิจกรรมลดความเครียดที่พิสูจน์แล้วเช่นการออกกำลังกายโยคะหรือการออกกำลังกายการหายใจ

เพื่อช่วยบรรเทาความเครียดด้วยกันลองบัสเตอร์ความเครียดเซ็กซี่เหล่านี้:

• ไอน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำ
• นวดกระตุ้นความรู้สึก
• เล่นหน้าขยายด้วยการจูบ, เล่นซึ่งกระตุ้นความกำหนด, ช่องปาก, ฯลฯ

ทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องเครียดเกี่ยวกับการมา แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การลิ้มรสความรู้สึกทั้งหมด

หากเป็นผลข้างเคียงของยา

ใช่แล้วยาบางอย่างอาจทำให้ยากที่จะมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่มียาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูง

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่

สารเคมีบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งและทำให้ยากสำหรับคุณที่จะมาไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรหรือเล่นโซโล

คนอื่นสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณหรือลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ

(BTW: สิ่งนี้ทำเพื่อสิ่งสันทนาการรวมถึงเหล้าด้วย)

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้

คุยกับหมอของคุณโดยตรงเพื่อดูว่ายาของคุณอาจถูกตำหนิหรือไม่

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนขนาดยาหรือกำหนดเวลาการใช้ยาหรือใช้ยาอื่นโดยสิ้นเชิง

หากปัญหาแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ คุณอาจลองลดสักหน่อยเพื่อดูว่าสิ่งนั้นเปลี่ยนแปลงหรือไม่

หากคุณเป็นพันธมิตรของบุคคลที่ยามีผลกระทบต่อความสามารถในการมาของพวกเขากระตุ้นให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือและปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์

หากเป็นภาวะสุขภาพ

บางครั้งการไม่สามารถมาได้อาจเป็นสัญญาณของสุขภาพหรือการแพทย์ทางจิต

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาหรือไม่

สภาวะสุขภาพจิตและเงื่อนไขเรื้อรังสามารถทำให้กิจกรรมง่าย ๆ แม้แต่การต่อสู้

หากการลุกออกจากเตียงเป็นเรื่องยากในบางวันการออกจากบ้านอาจไม่ใช่เรื่องง่าย

ปัญหาสุขภาพจิตอาจยุ่งเหยิงกับความใคร่ของคุณและเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดและอาการอื่น ๆ ที่ทำให้มีเพศสัมพันธ์ แต่เป็นช่วงเวลาที่ดี

และเงื่อนไขบางอย่าง - แม้แต่สิ่งที่เหมือน UTI - สามารถยุ่งกับองคชาตของคุณโดยตรงและหยุดคุณไม่ให้มา

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยจัดการเรื่องนี้

ไม่มีใครเลือกที่จะป่วย มันเพิ่งเกิดขึ้น

พูดตามฉัน: มันไม่ได้เป็นความผิดของฉัน!

การรักษาหรือจัดการเงื่อนไขพื้นฐานอาจทำเคล็ดลับและให้คุณกลับมาอีกครั้ง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ การพูดคุยเรื่องขยะหรือชีวิตเพศของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เป็นเรื่องจำเป็น

ในฐานะหุ้นส่วนสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสนับสนุนให้พวกเขาได้รับการดูแลทางการแพทย์และสนับสนุนพวกเขา

สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังดิ้นรน

แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องมีจุดศูนย์กลางเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ แต่เราก็เข้าใจว่าทำไมคุณถึงอยากมาและมันน่าผิดหวังแค่ไหนที่จะไม่สามารถทำได้

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงหากคุณกำลังลำบาก

เป็นเรื่องปกติ!

เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีอวัยวะเพศจะมีปัญหาในการหลั่งเป็นครั้งคราว

มันเกิดขึ้นกับทุกคนในบางจุดในชีวิตของพวกเขา โดยปกติจะไม่ถือว่าเป็นปัญหาเว้นแต่จะดำเนินการต่อหรือรบกวนคุณ

พันธมิตรที่ทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ

หากคู่ของคุณพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่กับมันให้ปิดมันทันที พวกเขาไม่สมควรได้รับดิ๊กของคุณ 'Nuff กล่าวว่า.

คุณสามารถลองการสำเร็จความใคร่ประเภทอื่นได้เสมอ

หากคุณและคู่ของคุณพร้อมสำหรับการทดลองบางอย่างแล้วต่อมลูกหมากและหัวนมถึงจุดสุดยอดก็เป็นประเภทของ O ที่เป็นไปได้ ยินดีต้อนรับคุณ

ไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือจากภายนอก

เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขสิ่งที่เราไม่สามารถแก้ไขได้และปัญหาสุขภาพทางเพศไม่ควรแตกต่างกัน

พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณหรือหามืออาชีพในพื้นที่ของคุณโดยใช้เครื่องมือออนไลน์นี้จากสมาคมการศึกษาเรื่องเพศอเมริกันที่ปรึกษาและนักบำบัด

สิ่งที่ควรทราบหากคู่ของคุณกำลังดิ้นรน

เพียงเพราะคู่ของคุณไม่มาไม่ได้หมายความว่ามีสัญญาณเตือน

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงหากคุณเป็นกังวล

อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว

การบรรยายอย่างต่อเนื่องที่การหลั่งอวัยวะเพศชายเป็นเพียงผลลัพธ์ที่ยอมรับได้สำหรับการกระทำทางเพศใด ๆ ทำให้ง่ายต่อการกังวลว่าเป็นความผิดของคุณหากไม่เกิดขึ้นกับพวกเขา ไม่เช่นนั้น

นี่คือปัญหาของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ อย่าพูดถึงคุณ อย่างจริงจัง.

ผิดหวังอย่างที่คุณอาจจะเก็บมันไว้กับตัวเอง

เพื่อไม่ให้รู้สึกผิดหวัง แต่คู่ของคุณที่ไม่สามารถมาได้อาจจะทำให้พวกเขาผิดหวังมาก ท้ายที่สุดพวกเขาก็หายไปจากการสำเร็จความใคร่ด้วยนิ้วเท้า

การระบายความหงุดหงิดของคุณจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น

เนื่องจากเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงว่าไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาคิดว่ามีปัญหาคุณต้องการทำให้เป็นจริงหรือไม่หากเพศนั้นยอดเยี่ยมมาก

ถามสิ่งที่คู่ของคุณต้องการจากคุณ

เราทุกคนควรจะทำเช่นนี้เพราะขอคู่ค้าของเราสิ่งที่พวกเขาต้องการคือกุญแจสำคัญในการประหลาดใจเพศและความสัมพันธ์

พวกเขาต้องการเวลากอดหรือเล่นหน้ามากขึ้นหรือไม่? พวกเขาต้องการหยุดทั้งหมดหรือไม่ อย่ากลัวที่จะถาม

ที่กล่าวมาคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่ไม่สะดวก การมีส่วนร่วมในการกระทำทางเพศเพราะคุณถูกกดดันหรือรู้สึกผิดว่าเป็นการข่มขู่ซึ่งเป็นการข่มขู่ทางเพศประเภทหนึ่ง

บรรทัดล่างสุด

ถึงจุดสุดยอดมีความสนุกสนาน แต่เซ็กส์สามารถสร้างความพึงพอใจได้มากมายแม้จะไม่มีพวกเขาก็ตาม

การไม่มาเป็นเพียงปัญหาถ้ามันเกิดขึ้นเป็นประจำหรือทำให้คุณเดือดร้อนอย่างหนัก

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศสามารถช่วยให้คุณไปถึงจุดต่ำสุดได้หากคุณต้องการความช่วยเหลือ

Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนอิสระและผู้เขียนที่ได้เขียนอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับสุขภาพและการดำเนินชีวิตทุกสิ่งมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้ซ่อนตัวอยู่ในงานเขียนของเธอกำลังค้นคว้าบทความหรือออกไปสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบเห็นได้รอบเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในการลากจูงหรือสาดน้ำเกี่ยวกับทะเลสาบ