เปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

อยากเปลี่ยนแปลงชีวิตแต่ไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะย้าย เปลี่ยนอาชีพ หรือเปลี่ยนวิธีการทำสิ่งต่างๆ นี่คือสัญญาณบ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่แล้ว:

ทำการเปลี่ยนแปลงหาก...คุณพบว่าตัวเองกำลังฝันกลางวันและผัดวันประกันพรุ่งมากกว่าปกติ

Rachna D. Jain, Psy.D. นักจิตวิทยาและโค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองใน Columbia, Md กล่าวว่า "ผู้คนมักจะซ้อมฝันถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่พวกเขาอยากจะทำ" ฝันกลางวันเหล่านั้นรู้สึกดีกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมาก ในชีวิตจริงของคุณที่คุณอาจพบว่ามันยากที่จะลงมือทำในโลกแห่งความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่มีความสุขในที่ทำงาน คุณอาจใช้เวลามากไปกับการฝันกลางวันว่าการมีเจ้านายใหม่หรือธุรกิจของตัวเองที่คุณล้มเหลวในการทำงานจะเป็นอย่างไร เอาใจใส่อย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณจินตนาการถึง "ถ้าคุณยังคงฝันถึงสิ่งเดิมๆ นั่นเป็นเงื่อนงำที่คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลง" Jain กล่าว

บทความ: การผัดวันประกันพรุ่งและนิสัยอื่นๆ ที่ทำร้ายสุขภาพของคุณ

ทำการเปลี่ยนแปลงหาก...คุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือหดหู่เป็นส่วนใหญ่

การมีปัญหาในการลากตัวเองออกจากเตียงหรือกลัวที่จะไปทำงานทุกวันเป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงชีวิต คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองไม่มีความสุขเพียงใดหากสิ่งต่างๆ ค่อยๆ แย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบระยะยาวหรือไม่ Christine D'Amico, M.A. โค้ชเปลี่ยนชีวิตในซานดิเอโกกล่าว “ลูกค้าคนหนึ่งของฉันถามลูกๆ ว่าเธอไม่ชอบงานของเธอมานานแค่ไหนแล้ว” เธอเล่า “พวกเขาบอกเธอว่า 'แม่ เราจำไม่ได้ว่าครั้งไหนที่คุณชอบงานของคุณ' "

บทความ: สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

ทำการเปลี่ยนแปลงหาก...คุณกระสับกระส่ายหรือไม่พอใจเล็กน้อย

การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่เพียงเบาะแสเดียวที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต ความไม่พอใจที่จู้จี้จุกจิกธรรมดาๆ ก็เป็นสัญญาณชัดเจนว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง “ฉันเห็นสิ่งนี้บ่อยที่สุดกับผู้หญิงที่ต้องการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์” Jain กล่าว “คุณอาจคิดว่า 'แฟนของฉันเป็นคนดี แต่มีบางอย่างที่ขาดหายไป' หรือ 'ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่รู้สึกว่าไม่ถูกต้อง' " ความรู้สึกที่ไม่มั่นคงมักเป็นสัญญาณที่ลึกลงไป ว่าคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิต แต่คุณยังไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร

วิธีหนึ่งที่ทำได้คือเขียนหรือจินตนาการถึงชีวิตในอุดมคติของคุณ "สร้างวิสัยทัศน์โดยรวมของชีวิตในอุดมคติของคุณ สิ่งที่คุณดูเหมือน สิ่งที่คุณสวมใส่ สิ่งที่คุณกินเป็นอาหารเช้าในตอนเช้า ทุกสิ่งทุกอย่าง" Jain กล่าว การเปรียบเทียบความเป็นจริงกับชีวิตในอุดมคติของคุณสามารถเปิดเผยสิ่งที่สามารถใช้การเขย่าได้

บทความ: ต่อสู้กับความร้อนรน: เคล็ดลับการนอนหลับฝันดี

เปลี่ยนแปลงหาก...คุณมีความฝันที่ยังไม่บรรลุผลหรือเป้าหมายชีวิตที่สำคัญที่คุณเข้าใกล้ไม่ได้มากไปกว่าเมื่อหนึ่งหรือสองปีก่อน

บางทีคุณอาจรู้ว่าชีวิตในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร คุณยังไม่ได้ทำอะไรกับมันเลย เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่คนเลิกไล่ตามความฝัน? กลัว. D'Amico กล่าวว่า "การยืดกล้ามเนื้อให้ใหญ่โตและน่าตื่นเต้นเป็นสิ่งที่น่ากลัว และความกลัวนั้นเป็นสัญญาณที่ดี ถ้าฟังดูเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณ นั่นก็ไม่ดี" D'Amico กล่าว "ทำตามความกลัว นั่นคือทิศทางที่คุณต้องไป"

นอกจากประโยชน์ที่เห็นได้ชัด เช่น งานที่คุณรัก ความสัมพันธ์ใหม่ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสิ่งแวดล้อมที่ดีขึ้นสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณในวิธีอื่นๆ ได้เช่นกัน "การใช้ชีวิตผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะสอนคุณเกี่ยวกับความสามารถของคุณเอง" Jain กล่าว "คุณอาจเรียนรู้ว่าคุณแข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และมีแรงจูงใจมากกว่าที่คุณคิด และคุณยังได้รับความรู้สึกเป็นอิสระและควบคุมชีวิตของตัวเองมากขึ้นอีกด้วย"

รีวิวสำหรับ