10 อาการไหลเวียนไม่ดีสาเหตุหลักและสิ่งที่ควรทำ
เนื้อหา
การไหลเวียนไม่ดีเป็นสถานการณ์ที่เกิดจากความยากลำบากของเลือดที่จะผ่านหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงซึ่งสามารถระบุได้จากอาการและอาการแสดงบางอย่างเช่นเท้าเย็นบวมรู้สึกเสียวซ่าและผิวแห้งมากขึ้นเป็นต้น ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้ยาคุมกำเนิดการมีน้ำหนักเกินอายุที่มากขึ้นหรือเนื่องจากการใช้เวลามากในการยืนหรือไขว่ห้างเป็นต้น
สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของการไหลเวียนไม่ดีตลอดจนอาการที่เกิดขึ้นและความถี่ที่ปรากฏเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่แพทย์โรคหัวใจหรือผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปจะระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อช่วยบรรเทา อาการ.
วิธีหลักในการระบุการไหลเวียนที่ไม่ดีในขาคืออาการหลัก ๆ คือ:
- ผิวเย็นแห้งหรือตกสะเก็ด
- ขาคัน;
- จุดแดงที่ขา;
- การปรากฏตัวของหลอดเลือดดำแมงมุมหรือเส้นเลือดขอด
- เท้าและข้อเท้าบวม
- สีซีดหรือสีน้ำเงินในสถานที่ที่มีการไหลเวียนไม่ดี
- ปวดขา;
- การรู้สึกเสียวซ่าแสบหรือชาที่ขา
- ไม่มีขนที่ขา
- รอยแตกที่ส้นเท้า
อาการมักจะแย่ลงในตอนท้ายของวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นใช้เวลายืนเป็นเวลานาน แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้โดยมีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงรอบเดือนในช่วงวันที่อากาศร้อนที่สุดหรือเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าแตะส้นแบน
สาเหตุหลัก
การไหลเวียนที่ไม่ดีในขาและเท้าอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสถานการณ์โดยหลัก ๆ คือ:
- การตั้งครรภ์เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตของเหลวมากขึ้นเพื่อรักษาการชลประทานของรกซึ่งทำให้การทำงานของหลอดเลือดดำยากขึ้น นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการผลิตฮอร์โมนรีแล็กซินซึ่งทำให้หลอดเลือดดำขยายตัวทำให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ยาก
- หลอดเลือดเนื่องจากมีคราบไขมันอยู่ภายในหลอดเลือดเลือดอาจไหลเวียนไม่ดีส่งผลให้เกิดอาการไหลเวียนไม่ดี
- น้ำหนักเกินและไม่มีกิจกรรมทางกายภาพเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอาจลดลงและการไหลเวียนของหลอดเลือดดำจะยากขึ้นซึ่งอาจทำให้ขาบวมและเหนื่อยมากขึ้น
- ความชรานี่เป็นเพราะความชราตามธรรมชาติของหลอดเลือดก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งอาจรบกวนการไหลเวียนและอาจนำไปสู่อาการของการไหลเวียนไม่ดี
- การใช้ยาคุมกำเนิดเนื่องจากปริมาณของฮอร์โมนที่มีอยู่ในยาคุมกำเนิดอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการสร้างลิ่มเลือดอุดตันในผู้หญิงบางคนซึ่งอาจรบกวนการไหลเวียนโดยตรง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเกิดลิ่มเลือดคุมกำเนิด
- ยืนเป็นเวลานาน การนั่งหรือไขว่ห้างเนื่องจากการทำงานหรือการเดินทางเป็นเวลานานเนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ยากขึ้น
- โรคเรื้อรัง, เช่นความดันโลหิตสูงและเบาหวานอาจส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดีโดยเฉพาะเมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของการไหลเวียนไม่ดีเนื่องจากแพทย์สามารถระบุวิธีการรักษาและบรรเทาอาการบางอย่างเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเช่นการเกิดแผลหรือการตัดเท้าเป็นต้น
จะทำอย่างไร
เพื่อต่อสู้และป้องกันอาการของการไหลเวียนไม่ดีที่ขาสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์โรคหัวใจหรืออายุรแพทย์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการใช้ถุงน่องบีบอัดหรือยาที่ออกฤทธิ์ต่อหลอดเลือดดำของระบบไหลเวียนเลือดปรับปรุงโทนสีดำ จุลภาคและความต้านทานของหลอดเลือด
การใช้มาตรการเช่นการยกขาในตอนท้ายของวันการอาบน้ำด้วยน้ำที่อุณหภูมิปานกลางการนวดจากข้อเท้าไปยังขาหนีบและการสวมรองเท้าที่สบายยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดี
นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถช่วยป้องกันและต่อสู้กับอาการระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดีได้เช่นเดียวกับวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างเช่นน้ำส้มกับผักชีฝรั่งและน้ำสับปะรดผสมขิง , ตัวอย่างเช่น. ตรวจสอบตัวเลือกการรักษาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับการไหลเวียนไม่ดี
ดูเพิ่มเติมในวิดีโอด้านล่างเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อลดอาการบวมของเท้า:
บทความของพอร์ทัล
เทคนิคการทำอาหารไขมันต่ำอย่างง่าย