ใบกระวาน (Bay Leaves): มีไว้ทำอะไรและทำอย่างไร

เนื้อหา

• วิธีชงชาลอเรล
• ชาลอเรลมีไว้ทำอะไร
• ผลข้างเคียงและข้อห้าม

Louro เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันดีในด้านการทำอาหารเนื่องจากมีรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ยังสามารถใช้ในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารการติดเชื้อความเครียดและความวิตกกังวลเช่นเนื่องจากคุณสมบัติของมัน

ชื่อวิทยาศาสตร์คือ ลอรัสโนบิลิส และสามารถหาซื้อได้ในแทบทุกตลาดและในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่ง

วิธีชงชาลอเรล

ชาเป็นทางเลือกที่ดีในการเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของใบกระวานซึ่งถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีความวิตกกังวลและความเครียดเป็นต้น

ส่วนผสม

• ใบกระวาน 3 ใบ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมชาเพียงแค่ใส่ใบกระวานลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นดื่มชา 3-4 ครั้งต่อวัน หากคุณรู้สึกว่าต้องการคุณสามารถทำให้หวานก่อนดื่ม

ชาลอเรลมีไว้ทำอะไร

ใบกระวานดังนั้นชาจึงอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 บี 9 และซีและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะต้านเชื้อราต้านโรคไขข้อต้านการอักเสบย่อยอาหารกระตุ้นต้านอนุมูลอิสระและขับเสมหะและสามารถใช้เพื่อช่วยได้ ในการรักษาสถานการณ์ต่างๆเช่น:

• การอักเสบในตับ
• ปวดประจำเดือน;
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง
• ปวดหัว;
• ก๊าซ;
• โรคไขข้อ;
• ความเครียดและความวิตกกังวล

นอกจากนี้ใบกระวานยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสามารถใช้เพื่อช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ ลอเรลยังสามารถใช้ในการรักษาปัญหาผิวหนังเช่นผิวหนังอักเสบซึ่งในกรณีนี้แนะนำให้ใช้เฉพาะที่ แต่แพทย์ควรแนะนำการใช้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ไม่แนะนำให้บริโภคใบกระวานสำหรับสตรีที่ให้นมบุตรหรือกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากอาจทำให้แท้งได้ นอกจากนี้ลอเรลในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้เนื่องจากพืชชนิดนี้มีฤทธิ์สงบและสามารถชะลอระบบประสาทนอกจากนี้ยังทำให้ระบบทางเดินอาหารเปลี่ยนแปลงปวดท้องและปวดศีรษะเมื่อบริโภคในปริมาณมาก

เนื่องจากความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลการบริโภคลอเรลที่มากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นการบริโภคใบกระวานจึงเป็นสิ่งสำคัญตามคำแนะนำของนักโภชนาการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อระบุปริมาณที่เหมาะสมซึ่งไม่ส่งผลข้างเคียง