ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์
เนื้อหา
- คลอโรฟิลล์คืออะไร?
- คลอโรฟิลล์มีประโยชน์อย่างไร?
- 1. การรักษาผิว
- 2. ผู้สร้างเลือด
- 3. การล้างพิษและมะเร็ง
- 4. การลดน้ำหนัก
- 5. ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติ
- ความเสี่ยงคืออะไร?
- วิธีรับประทานคลอโรฟิลล์
- คลอโรฟิลล์ธรรมชาติ
- ต้นข้าวสาลีมีประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับคลอโรฟิลมากที่สุด
คลอโรฟิลล์คืออะไร?
คลอโรฟิลล์มีบทบาทสำคัญในการทำให้พืชสีเขียวและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติการรักษาที่อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ
คุณสามารถรับคลอโรฟิลจากพืชหรืออาหารเสริม อาหารเสริมอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า แม้ว่าคลอโรฟิลจะละลายในไขมัน แต่มันอาจไม่สามารถย่อยได้นานพอสำหรับการดูดซึม
คลอโรฟิลล์คือคลอโรฟิลลินซึ่งมีทองแดงแทนแมกนีเซียม เมื่อนำคลอโรฟิลลินในขนาดที่กำหนดสามารถตรวจพบทองแดงในพลาสมาซึ่งหมายถึงการดูดซึมที่เกิดขึ้น
โชคดีที่คลอโรฟิลลินมีคุณสมบัติคล้ายกับคลอโรฟิลล์ ประโยชน์ทางการตลาด:
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- กำจัดเชื้อราในร่างกาย
- ล้างพิษในเลือดของคุณ
- ทำความสะอาดลำไส้ของคุณ
- กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- พลังงานร่างกาย
- ป้องกันมะเร็ง
แต่มีการศึกษาหลายอย่างเกี่ยวกับว่าคลอโรฟิลล์ช่วยส่งเสริมสุขภาพด้วยวิธีเหล่านี้หรือไม่
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานคลอโรฟิลล์หรือสมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ พวกเขาสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทานยาหรือมีปัญหาสุขภาพที่มีอยู่
คลอโรฟิลล์มีประโยชน์อย่างไร?
1. การรักษาผิว
มีการแสดงคลอโรฟิลลินเพื่อลดการอักเสบและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในบาดแผลที่ผิวหนัง
จากการทบทวนการศึกษาการดูแลแผลในปี 2551 พบว่าขี้ผึ้งเชิงพาณิชย์ที่มีปาเปน - ยูเรีย - คลอโรฟิลลินมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาแบบอื่น ครีมยังช่วยลดความเจ็บปวดและเวลาในการรักษาลงครึ่งหนึ่ง แพทย์ของคุณสามารถกำหนดครีมนี้
Chlorophyllin อาจมีประสิทธิภาพสำหรับสิวอ่อนถึงปานกลาง ในการศึกษาปี 2558 ผู้ที่เป็นสิวและรูขุมขนกว้างเห็นการปรับปรุงผิวเมื่อใช้เจลคลอโรฟิลลินเฉพาะเวลา 3 สัปดาห์
2. ผู้สร้างเลือด
บางคนแนะนำว่าคลอโรฟิลล์เหลวสามารถสร้างเลือดของคุณโดยการปรับปรุงคุณภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดง
การศึกษานำร่องปี 2005 พบว่าต้นข้าวสาลีซึ่งมีคลอโรฟิลล์ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ลดจำนวนการถ่ายเลือดที่จำเป็นในผู้ป่วยธาลัสซีเมียซึ่งเป็นโรคเลือด
แต่ผู้เขียนการศึกษาไม่ได้สรุปว่าคลอโรฟิลล์เป็นสาเหตุของความจำเป็นในการถ่ายเลือดลดลง
ดร. Chris Reynolds ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกด้านต้นข้าวสาลีเชื่อว่าประโยชน์มาจากต้นข้าวสาลีเองมากกว่าจากคลอโรฟิลล์
ยังไม่มีความชัดเจนว่าวีทกราสมีผลต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างไร แต่เชื่อว่าคลอโรฟิลล์จะถูกทำลายในระหว่างการผลิตสารสกัดต้นข้าวสาลี
3. การล้างพิษและมะเร็ง
นักวิจัยได้ศึกษาถึงผลของคลอโรฟิลและคลอโรฟิลลินต่อมะเร็ง การศึกษาในสัตว์หนึ่งพบว่าคลอโรฟิลล์ลดอัตราการเกิดเนื้องอกในตับลง 29 ถึง 63 เปอร์เซ็นต์และเนื้องอกในกระเพาะอาหารลดลง 24 ถึง 45 เปอร์เซ็นต์
มีการทดลองของมนุษย์เมื่อไม่นานมานี้เท่านั้น การศึกษาเล็ก ๆ ของอาสาสมัครสี่คนพบว่าคลอโรฟิลล์อาจ จำกัด อะฟลาท็อกซินที่ติดเครื่องซึ่งเป็นสารประกอบที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง
ตาม International Business Times มีการทดลองทางคลินิกในประเทศจีนเกี่ยวกับผลกระทบของคลอโรฟิลลินต่อมะเร็งตับ การทดลองครั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลการวิจัยจากการศึกษาเก่าที่การใช้คลอโรฟิลลินนำไปสู่การลดลงร้อยละ 55 ใน biomarkers อะฟลา
4. การลดน้ำหนัก
หนึ่งในการกล่าวอ้างที่ได้รับความนิยมสูงสุดที่เกี่ยวข้องกับคลอโรฟิลล์เหลวคือการลดน้ำหนัก
จากการศึกษาพบว่าคนที่ทานเมมเบรนพืชสีเขียวรวมถึงคลอโรฟิลล์ทุกวันมีการสูญเสียน้ำหนักมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ทานอาหารเสริม
นักวิจัยยังพบว่าอาหารเสริมลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
5. ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติ
ในขณะที่มีการใช้คลอโรฟิลลินมาตั้งแต่ปี 1940 เพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์บางอย่างการศึกษานั้นล้าสมัยและแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย
การศึกษาล่าสุดของคนที่มี trimethylaminuria ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ทำให้เกิดกลิ่นคาวพบว่า chlorophyllin ลดปริมาณของ trimethylamines อย่างมีนัยสำคัญ
สำหรับการเรียกร้องเกี่ยวกับคลอโรฟิลลินลดกลิ่นปากมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุน
ความเสี่ยงคืออะไร?
คลอโรฟิลล์ธรรมชาติและคลอโรฟิลลินไม่เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นพิษ แต่มีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ :
- ปัญหาการย่อยอาหาร
- โรคท้องร่วง
- อุจจาระสีเขียว, สีเหลืองหรือสีดำซึ่งสามารถเข้าใจผิดว่ามีเลือดออกในทางเดินอาหาร
- มีอาการคันหรือแสบเมื่อใช้ทา
นักวิจัยยังไม่ได้ศึกษาผลของการใช้คลอโรฟิลล์ในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะ อาจเป็นไปได้ว่าคลอโรฟิลล์อาจมีปฏิกิริยากับยาที่คุณทาน
วิธีรับประทานคลอโรฟิลล์
คุณสามารถซื้อคลอโรฟิลล์ได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและร้านอาหารธรรมชาติ คลอโรฟิลล์มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันออกไปเช่นแท็บเล็ตขี้ผึ้งสเปรย์และของเหลว
ตามที่ Oregon State University, ปริมาณเฉลี่ยของคลอโรฟิลล์เสริมอยู่ระหว่าง 100 และ 300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันมากกว่าสามแบ่งปริมาณ
อาหารเสริมคลอโรฟิลล์ไม่ได้รับการควบคุมและขนาดยาจะแตกต่างกันไป ปรึกษากับแพทย์ของคุณเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการหรือไม่และขนาดที่เหมาะกับคุณคืออะไร
บางคนรวมคลอโรฟิลล์ลงในอาหารของพวกเขาโดยการเพิ่มรูปแบบของเหลวในสูตร คุณยังสามารถเพิ่มรูปแบบผงลงในน้ำน้ำผลไม้หรือซอส
คลอโรฟิลล์ธรรมชาติ
บล็อก Cook (เกือบ) ทุกอย่างแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำคลอโรฟิลล์เหลวได้โดยใช้ผักชีฝรั่งและน้ำ ผักชีฝรั่งสามออนซ์ทำคลอโรฟิลล์ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ รับสูตรที่นี่
จากนั้นคุณสามารถใช้คลอโรฟิลล์โฮมเมดของคุณสำหรับสูตรสมูทตี้แสนอร่อยเช่นจากบล็อก The Green Lean Bean
พืชที่สดและสีเขียวน่าจะเป็นแหล่งคลอโรฟิลล์ที่ดี ซึ่งหมายความว่าผักและสมุนไพรเช่น:
- ต้นข้าวสาลีอ่อน
- ถั่วเขียว
- ผักขม
- พาสลีย์
- arugula
- เมล็ดถั่ว
- กระเทียม
ตามที่ Oregon State University พบว่าผักโขมดิบหนึ่งถ้วยมีคลอโรฟิลล์ประมาณ 24 มิลลิกรัม ผักชีฝรั่งมีประมาณ 19 มิลลิกรัมต่อถ้วย คุณสามารถผสมผสานผักชีฝรั่งกับน้ำเพื่อสร้างเครื่องดื่ม“ คลอโรฟิลล์เหลว” กรีนอื่น ๆ จะเฉลี่ย 4 ถึง 15 มก. ต่อถ้วย
แหล่งคลอโรฟิลล์ที่ดีที่สุดของคุณจะมาจากผักและสมุนไพรที่มีสีเขียวทั้งภายในและภายนอก ผักเช่นบรอคโคลี่และหน่อไม้ฝรั่งอาจมีสีเขียวอยู่ด้านนอก แต่ภายในสีขาวของพวกมันบ่งบอกถึงคลอโรฟิลล์จำนวนเล็กน้อย
ต้นข้าวสาลีมีประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับคลอโรฟิลมากที่สุด
ต้นข้าวสาลีอาจเป็นวิธีการแพทย์ทางเลือกที่ดีสำหรับเงื่อนไขบางประการ รีวิวของการบำบัดน้ำวีทกราสพบว่าอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการ:
- การถ่ายเลือด
- การรักษาด้วยยาต้านมะเร็ง
- รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
- ล้างพิษตับ
- ยาระบาย
- เพื่อป้องกันฟันผุ
น้ำมันต้นข้าวสาลีอาจช่วยรักษาแผลเป็น คุณสามารถคั่วต้นข้าวสาลีจนเป็นสีดำแล้วจึงกดน้ำมัน ควรจำหน่ายต้นข้าวสาลีที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพในท้องที่ของคุณหรือตลาดเกษตรกร
คุณยังสามารถปลูกต้นข้าวสาลีของคุณเอง ชุดอินทรีย์มีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 40 ออนไลน์ ผงต้นข้าวสาลีสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ $ 12 ถึง $ 60 ขึ้นอยู่กับคุณภาพและตำแหน่งที่คุณซื้อ
ซื้อผงต้นข้าวสาลี
ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์
กินเมล็ดมะละกอได้ไหม
