ขอบเขตการเคลื่อนไหว จำกัด คืออะไร?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อะไรเป็นสาเหตุของการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อ?
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• สาเหตุอื่น ๆ
• ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• การวินิจฉัยการเคลื่อนไหวมีระยะ จำกัด อย่างไร
• ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในวง จำกัด มีอะไรบ้าง?
• ฉันจะป้องกันการเคลื่อนไหวในขอบเขตที่ จำกัด ได้อย่างไร?

ภาพรวม

ช่วงการเคลื่อนที่ของข้อต่อหมายถึงระยะทางที่ข้อต่อสามารถเคลื่อนที่และทิศทางที่สามารถเคลื่อนที่ได้ มีช่วงที่กำหนดไว้ซึ่งแพทย์จะพิจารณาตามปกติสำหรับข้อต่อต่างๆในร่างกาย

ยกตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าหัวเข่าปกติควรจะงอหรืองอได้ระหว่าง 133 ถึง 153 องศา และเข่าปกติก็ควรที่จะยืดได้เพื่อที่จะได้เหยียดตรง

การลดช่วงของการเคลื่อนที่ตามปกติในข้อต่อใด ๆ เรียกว่าการเคลื่อนที่แบบ จำกัด ช่วงของการเคลื่อนไหวร่วมลดลงตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับเงื่อนไขหลายประการ

การออกกำลังกายบางอย่างอาจมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงและรักษาความยืดหยุ่นในข้อต่อ

อะไรเป็นสาเหตุของการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อ?

เงื่อนไขทางการแพทย์

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในข้อต่อรวมถึง:

• ankylosing spondylitis ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง
• osteoarthritis (OA) ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบมากที่สุดของโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มีอายุมากกว่าและการสึกหรอของข้อต่อ
• rheumatoid arthritis (RA) เป็นโรคข้ออักเสบชนิด autoimmune ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีข้อต่อของคุณ
• เด็กและเยาวชน RA ซึ่งเป็นรูปแบบของภูมิต้านทานอักเสบอัตโนมัติที่เกิดขึ้นในเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี
• สมองพิการ (CP) ซึ่งเป็นกลุ่มของความผิดปกติทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดอัมพาตของกล้ามเนื้อและการสูญเสียการควบคุมร่างกาย
• โรค Legg-Calve-Perthes ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้ส่วนบนของกระดูกต้นขาตายเนื่องจากขาดการไหลเวียนของเลือดที่ข้อต่อ
• การติดเชื้อของสะโพกและข้อต่ออื่น ๆ ซึ่งเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียของข้อต่อ
• รูปแบบของทอร์ติคอลลิส แต่กำเนิดซึ่งเป็นคอแข็งที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อกระตุก
• ซิฟิลิสซึ่งเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI)

สาเหตุอื่น ๆ

สาเหตุอื่น ๆ ของช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด นั้นรวมถึง:

• การอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ข้อต่อหรือบวมร่วม
• ตึงกล้ามเนื้อ
• ความเจ็บปวด
• ความคลาดเคลื่อนร่วม
• ข้อศอกหัก
• กระดูกหักในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด

พบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลดลงในช่วงปกติของข้อต่อของคุณ คุณควรไปพบแพทย์หากไม่สามารถยืดหรืองอข้อต่อหนึ่งข้อหรือมากกว่าหรือหากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายข้อต่อบางข้อ

ผู้คนไม่ได้ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อยู่เสมอ คุณอาจพบแพทย์ด้วยเหตุผลที่ไม่เกี่ยวข้องและค้นพบว่าคุณกำลังประสบปัญหาการขาดการเคลื่อนไหวในข้อต่อหนึ่งข้อหรือมากกว่านั้น

การวินิจฉัยการเคลื่อนไหวมีระยะ จำกัด อย่างไร

การนัดหมายครั้งแรกของคุณน่าจะประกอบด้วยการตรวจร่างกาย ซึ่งจะรวมถึงการประเมินข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ แพทย์ของคุณอาจถามคำถามเกี่ยวกับช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของคุณเช่น:

• ปัญหาเริ่มต้นเมื่อใด
• คุณรู้สึกไม่สบายหรือไม่?
• มันเกิดขึ้นที่ไหน?
• คุณมีอาการอื่น ๆ หรือไม่?

แพทย์ของคุณอาจประเมินการทำงานของกระดูกกล้ามเนื้อหรือระบบประสาท ในการติดตามแพทย์ของคุณอาจกำหนดเวลาการทดสอบบางอย่างเช่นรังสีเอกซ์ของกระดูกสันหลังและข้อต่อ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำหลักสูตรกายภาพบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว

ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในวง จำกัด มีอะไรบ้าง?

ในบางกรณีตำแหน่งของข้อต่ออาจได้รับการแก้ไขอย่างถาวร ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่สามารถย้ายจุดผ่านได้อีกต่อไป สิ่งเหล่านี้เรียกว่าพิกลพิการ เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนนี้รวมถึง:

• สมองพิการ (CP)
• dystrophy ของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นโรคที่สืบทอดมาซึ่งเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ
• การทำสัญญาของ Dupuytren ซึ่งเป็นชั้นเนื้อเยื่อหนาใต้ผิวหนังในมือและข้อมือ
• การหดตัวของ Volkmann ซึ่งขาดเลือดไหลไปที่ปลายแขนทำให้กล้ามเนื้อแขนสั้นลง

ฉันจะป้องกันการเคลื่อนไหวในขอบเขตที่ จำกัด ได้อย่างไร?

ช่วงของการออกกำลังกายการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะเป้าหมายความยืดหยุ่นร่วมกัน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวกับนักกายภาพบำบัด แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณรักษาหรือปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อซึ่งช่วยให้มีอิสระโดยรวมและความสะดวกในการเคลื่อนไหว

แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวมีสามประเภทโดยทั่วไป: แอคทีฟการช่วยเหลืออย่างแอคทีฟและพาสซีฟ

คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น

แบบฝึกหัดช่วยเหลือแบบแอกทีฟนั้นขึ้นอยู่กับความพยายามและความพยายามของบุคคลอื่น บุคคลอื่นนี้มักเป็นนักกายภาพบำบัด แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประโยชน์เมื่อเจ็บปวดที่จะงอหรือยืดข้อต่อด้วยตัวเอง

การออกกำลังกายแบบพาสซีฟนั้นต้องอาศัยความพยายามของนักกายภาพบำบัดหรือบุคคลอื่น

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งปกติเมื่อผู้ได้รับการรักษาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตนเอง

การฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่หลากหลายสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความสะดวกในการเคลื่อนไหวได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามออกกำลังกายด้วยท่าทางเป็นครั้งแรก

การจัดตำแหน่งและแบบฟอร์มให้เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำร้ายตัวเอง