วิงเวียน

เนื้อหา

• มึนคืออะไร
• สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ
• ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด
• การรักษาอาการมึนศีรษะเป็นอย่างไร?
• ฉันจะป้องกันการมึนศีรษะได้อย่างไร

มึนคืออะไร

มึนหัวเป็นความรู้สึกราวกับว่าคุณอาจเป็นลม ร่างกายของคุณอาจรู้สึกหนักขณะที่หัวของคุณรู้สึกราวกับว่าเลือดไม่เพียงพอ อีกวิธีในการอธิบายอาการมึนงงก็คือ“ ความรู้สึกสั่นสะเทือน” มึนศีรษะอาจมาพร้อมกับวิสัยทัศน์ที่มีเมฆมากและการสูญเสียสมดุล

แม้ว่าบางครั้งอาการปวดศีรษะอาจไม่ได้บ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการประสบกับการตก ด้วยเหตุนี้คุณควรใช้ความระมัดระวังเมื่อคุณรู้สึกมึนหัว

อาการมึนศีรษะมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจากที่นั่งไปยังตำแหน่งยืน การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดลดลงไปยังสมอง สิ่งนี้สามารถสร้างความดันโลหิตลดลงที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นลม คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะนี้มากขึ้นหากคุณขาดน้ำเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความรู้สึกอาจดีขึ้นเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบ

มึนศีรษะอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะคือความรู้สึกไม่สมดุลหรือไม่มั่นคง มักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นในสมองสมองหรือการใช้ยาบางชนิด จากคลีฟแลนด์คลินิกระบุว่า 4 ใน 10 คนมีอาการเวียนศีรษะรุนแรงพอที่จะส่งพวกเขาไปพบแพทย์ อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นอันตรายได้เพราะมันจะเปลี่ยนความสมดุลของคุณและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะตก

อาการวิงเวียนศีรษะชนิดหนึ่งที่เรียกว่าวิงเวียนทำให้เกิดความรู้สึกผิด ๆ ว่าสภาพแวดล้อมของคุณกำลังเคลื่อนไหวหรือปั่นป่วนเมื่อความเป็นจริงยังคงอยู่ อาการรู้สึกหมุนอาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังลอยเอียงโยกหรือหมุนวน กรณีของอาการรู้สึกหมุนส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติของหูชั้นในซึ่งส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณซึ่งไม่สอดคล้องกับสัญญาณของดวงตาและประสาทรับความรู้สึก

สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ

นอกเหนือจากการขาดน้ำและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งสาเหตุอื่นที่พบบ่อยของอาการมึนงง ได้แก่ :

• โรคภูมิแพ้
• เจ็บป่วยสูง
• มีอาการเป็นหวัด
• มีไข้หวัด
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• การใช้ยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
• การคายน้ำที่เกิดจากการอาเจียนท้องร่วงไข้และโรคอื่น ๆ
• หายใจลึกมากหรือเร็ว (hyperventilation)
• ความวิตกกังวลและความเครียด

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดและยาที่ขายตามร้านขายยาบางตัวก็สามารถทำให้เกิดอาการมึนงงได้เช่นกัน

ในบางกรณีอาการมึนงงเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพที่ร้ายแรงกว่า ได้แก่ :

• สภาพหัวใจเช่นหัวใจวายหรือหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ
• เลือดออกภายใน (ในอวัยวะภายในหรือระบบอวัยวะของคุณ)
• ช็อกที่ทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
• ลากเส้น

ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเสียเลือดจำนวนมากและรู้สึกมึนหัว นอกจากนี้ยังมีอาการมึนงงที่มาพร้อมกับอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองควรได้รับการรักษาทันที อาการเหล่านี้รวมถึง:

• ใบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ความเกลียดชัง
• ความดันหรือความเจ็บปวดในหน้าอก
• หายใจถี่
• ไม่ได้อธิบายเหงื่อออก
• อาเจียน

อย่าพยายามขับรถไปโรงพยาบาลหากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้เรียกรถพยาบาลแทน

หากอาการวิงเวียนศีรษะของคุณยังคงอยู่หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นหรือมีอาการบาดเจ็บหรือคลื่นไส้ให้ไปพบแพทย์ของคุณ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้วยถ้าอาการมึนศีรษะของคุณแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

ข้อมูลนี้เป็นบทสรุป ไปพบแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณต้องการการดูแลอย่างเร่งด่วน

การรักษาอาการมึนศีรษะเป็นอย่างไร?

อาการมึนศีรษะที่ไม่ได้เกิดจากการสูญเสียเลือดอย่างรุนแรงหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมักจะลดลงตามกาลเวลา การรักษาอื่น ๆ จะจัดการกับเงื่อนไขที่สำคัญ

การรักษาสาเหตุที่ไม่ร้ายแรงของอาการมึนศีรษะอาจรวมถึง:

• ดื่มน้ำมากขึ้น
• ได้รับของเหลวในหลอดเลือดดำ (ของเหลวชุ่มชื้นที่ให้ผ่านทางหลอดเลือดดำ)
• กินหรือดื่มอะไรหวาน ๆ
• น้ำดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์
• นอนหรือนั่งเพื่อลดระดับความสูงของหัวเมื่อเทียบกับร่างกาย

สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของอาการมึนงงหรือสำหรับอาการมึนงงที่ไม่หายไปการรักษาอาจรวมถึง:

• ยาน้ำ
• อาหารเกลือต่ำ
• ยา antinausea
• ยาลดความวิตกกังวลเช่น Diazepam (Valium) หรือ Alprazolam (Xanax)
• ยาต้านจุลชีพ
• การบำบัดด้วยความสมดุล aka การฟื้นฟูสมรรถภาพขนถ่าย (การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ระบบสมดุลไวต่อการเคลื่อนไหวน้อยลง)
• จิตบำบัดเพื่อลดความวิตกกังวล
• การฉีดยาปฏิชีวนะในหูชั้นในที่ก่อให้เกิดปัญหาเรื่องความสมดุล (สิ่งนี้จะปิดการใช้งานความสมดุลในหูนั้นทำให้หูอีกข้างหนึ่งทำหน้าที่สมดุล)
• การกำจัดอวัยวะรับความรู้สึกของหูชั้นในหรือที่เรียกว่า labyrinthectomy (เป็นการผ่าตัดที่หายากเพื่อปิดการทำงานของหูชั้นในที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลดังนั้นหูอีกข้างสามารถรับได้)

ร้านค้าสำหรับยาน้ำ

ฉันจะป้องกันการมึนศีรษะได้อย่างไร

การยืนขึ้นอย่างช้าๆและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงในท่าที่ฉับพลันสามารถช่วยป้องกันการมึนศีรษะ ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วยหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้น หลีกเลี่ยงแสงจ้าและสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง

หลีกเลี่ยงสารที่ทราบว่าทำให้เกิดอาการมึนงงเช่นแอลกอฮอล์หรือยาสูบ ยาแก้แพ้ยาระงับประสาทและยาต้านอาการไข้อาจทำให้เกิดอาการมึนศีรษะ อย่าหยุดใช้ยาตามใบสั่งแพทย์โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการมึนงงเป็นประจำต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ:

• ระวังตัวคุณอาจเสียสมดุลขณะเดินซึ่งอาจทำให้เกิดการล้มและบาดเจ็บสาหัส
• เคลื่อนที่อย่างระมัดระวังและช้าๆโดยใช้ไม้เท้าเพื่อการเคลื่อนไหวหากจำเป็น
• ป้องกันไม่ให้ตกหลุมอยู่ในบ้านของคุณโดยการลบสิ่งที่คุณอาจเดินทางเช่นพรมพื้นที่และสายไฟฟ้า เพิ่มเสื่อ nonslip ลงในอ่างอาบน้ำหรือพื้นห้องอาบน้ำของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณมีแสงสว่างเพียงพอ
• นั่งหรือนอนลงทันทีที่คุณรู้สึกมึนหัว นอนลงโดยปิดตาในห้องที่มืดสนิทหากคุณรู้สึกถึงอาการรู้สึกหมุนวน
• อย่าขับยานพาหนะหรือใช้งานเครื่องจักรกลหนักหากคุณมักจะถูกไล่ออกโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า
• กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (8 ถึง 10 ชั่วโมงสำหรับวัยรุ่น 7 ถึง 9 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่และผู้ใหญ่และ 7 ถึง 8 ชั่วโมงสำหรับผู้สูงอายุ)
• หลีกเลี่ยงความเครียดเพิ่มเติมโดยฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก, โยคะและการทำสมาธิ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน)