การบำบัดทบทวนชีวิต

เนื้อหา

• อะไรคือคุณสมบัติของการบำบัดทบทวนชีวิต?
• ใครจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดทบทวนชีวิต?
• การบำบัดทบทวนชีวิตมีประโยชน์อย่างไร?

การบำบัดทบทวนชีวิตคืออะไร?

ในทศวรรษที่ 1960 จิตแพทย์ดร. โรเบิร์ตบัตเลอร์ตั้งทฤษฎีว่าการที่ผู้ใหญ่คิดย้อนกลับไปเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาอาจเป็นการบำบัดได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตถือว่าแนวคิดของดร. บัตเลอร์เป็นรากฐานสำหรับการบำบัดทบทวนชีวิต

การบำบัดทบทวนชีวิตเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่อ้างถึงอดีตของพวกเขาเพื่อให้เกิดความรู้สึกสงบสุขหรือการเสริมสร้างพลังอำนาจเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา แม้ว่าการบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่อาจได้รับประโยชน์

การบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยให้ชีวิตมีมุมมองและเปิดเผยความทรงจำที่สำคัญเกี่ยวกับเพื่อนและคนที่คุณรัก

อะไรคือคุณสมบัติของการบำบัดทบทวนชีวิต?

นักบำบัดเน้นการบำบัดทบทวนชีวิตเกี่ยวกับธีมชีวิตหรือโดยการมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งรวมถึงวัยเด็กการเป็นพ่อแม่การเป็นปู่ย่าตายายหรือวัยทำงาน

ธีมอื่น ๆ ได้แก่ :

• การศึกษาและการศึกษา
• ประสบการณ์ในการสูงวัย
• สุขภาพ
• วรรณกรรม
• เหตุการณ์สำคัญเช่นการแต่งงาน
• เหตุการณ์สำคัญในประวัติศาสตร์
• จุดเปลี่ยนสำคัญ
• เพลง
• วัตถุประสงค์
• ค่า

บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกขอให้นำของที่ระลึกไปเสริมการบำบัดทบทวนชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่น:

• เพลง
• รูปถ่าย
• ตัวอักษร
• ต้นไม้ครอบครัว

แม้ว่าคำว่า "การบำบัดด้วยการทบทวนชีวิต" มักจะใช้สลับกันได้กับคำว่า "การบำบัดเพื่อระลึกถึง" แต่ก็มีความแตกต่างบางประการดังนี้

• การบำบัดความจำมักเกี่ยวข้องกับการอธิบายความทรงจำ
• การบำบัดทบทวนชีวิตมีพื้นฐานมาจากการพูดคุยว่าความทรงจำมีความหมายกับคุณอย่างไร

วิธีการบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตยังช่วยให้คุณจัดการกับความทรงจำที่ยากลำบากหรือความกังวลที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขทำให้คุณไม่รู้สึกสงบ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจใช้การบำบัดทบทวนชีวิตสำหรับกลุ่มหรือรายบุคคล การบำบัดแบบกลุ่มมักนำไปสู่ความผูกพันทางสังคม มักใช้สำหรับผู้อยู่อาศัยในสิ่งอำนวยความสะดวกในการดำรงชีวิตที่ได้รับความช่วยเหลือ

ใครจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดทบทวนชีวิต?

การบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตอาจมีวัตถุประสงค์หลายประการ:

• บำบัด
• เกี่ยวกับการศึกษา
• ข้อมูล

ประโยชน์ในการรักษานั้นเฉพาะสำหรับบุคคลที่สะท้อนชีวิตของพวกเขา การบำบัดสามารถช่วยให้รู้สึกถึงปัญหาในวาระสุดท้ายของชีวิตและยังช่วยให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น

บุคคลต่อไปนี้อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตโดยเฉพาะ:

• ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์
• ผู้สูงอายุที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
• ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะขั้ว
• ผู้ที่ต้องสูญเสียคนที่คุณรัก

ครูมักจะขอให้นักเรียนทบทวนชีวิตกับผู้สูงอายุหรือคนที่คุณรัก นักเรียนอาจต้องการบันทึกเขียนหรือวิดีโอเทปเซสชันเหล่านี้เพื่อใช้ร่วมกันในอนาคต

อาจมีประโยชน์สำหรับครอบครัวเมื่อคนที่พวกเขารักเข้าร่วมการบำบัดทบทวนชีวิต ครอบครัวอาจเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อน การบันทึกความทรงจำเหล่านี้ผ่านวิดีโอเสียงหรือการเขียนอาจเป็นประวัติครอบครัวที่มีค่า

อย่างไรก็ตามมีบางคนที่อาจไม่ได้รับประโยชน์จากการบำบัดทบทวนชีวิต ซึ่งรวมถึงผู้ที่ผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความทรงจำที่อัดอั้นหรือเจ็บปวดอาจพูดคุยกันได้ดีกว่าด้วยวิธีการบำบัดอื่น ๆ

การบำบัดทบทวนชีวิตมีประโยชน์อย่างไร?

การบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างศักยภาพให้กับผู้สูงอายุและผู้ที่เผชิญกับปัญหาระยะสุดท้ายเพื่อค้นหาความหวังคุณค่าและความหมายในชีวิตของพวกเขา

นักบำบัดยังใช้การบำบัดทบทวนชีวิตเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ และแพทย์อาจใช้การบำบัดด้วยการทบทวนชีวิตร่วมกับการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นยาเพื่อลดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

การบำบัดทบทวนชีวิตสามารถส่งเสริมความนับถือตนเองที่ดีขึ้น ผู้คนอาจไม่ตระหนักถึงความสำคัญของความสำเร็จของพวกเขาตั้งแต่การเลี้ยงลูกไปจนถึงการเป็นคนแรกในครอบครัวที่ได้รับปริญญาจากวิทยาลัย

การมองย้อนกลับไปสามารถช่วยให้หลายคนรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ