เลซิตินจากถั่วเหลืองมีไว้ทำอะไรและนำไปใช้อย่างไร

เนื้อหา

• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• เมื่อไม่ควรใช้
• ข้อมูลทางโภชนาการ

เลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นไฟโตเทอราพีที่มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพของผู้หญิงเพราะด้วยองค์ประกอบที่อุดมด้วยไอโซฟลาโวนจึงสามารถทดแทนการขาดเอสโตรเจนในกระแสเลือดและต่อสู้กับอาการของ PMS และบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนได้

สามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูลและควรรับประทานตลอดทั้งวันในระหว่างมื้ออาหาร แต่ถึงแม้จะเป็นยาจากธรรมชาติก็ควรรับประทานภายใต้คำแนะนำของนรีแพทย์เท่านั้น

เพิ่มขึ้นถึง 2g ต่อวัน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เลซิตินจากถั่วเหลืองสามารถทนได้ดีโดยไม่มีผลเสียหลังการใช้

เมื่อไม่ควรใช้

ควรบริโภคเลซิตินจากถั่วเหลืองในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ควรระวังลักษณะอาการต่างๆเช่นหายใจลำบากบวมที่คอและริมฝีปากมีจุดแดงบนผิวหนังและคันเนื่องจากบ่งชี้ว่าแพ้เลซิตินจึงจำเป็นต้องงดอาหารเสริมและไปพบแพทย์ .

ข้อมูลทางโภชนาการ

ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลเทียบเท่ากับเลซิตินถั่วเหลือง 500 มก. 4 แคปซูล

นอกจากเลซิตินแล้วการบริโภคถั่วเหลืองทุกวันยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งได้อีกด้วยดังนั้นลองดูประโยชน์ของถั่วเหลืองและวิธีการบริโภคธัญพืชนั้น ๆ