แอพอาหาร Ketogenic ที่ดีที่สุดของปี 2020
เนื้อหา
- ตัวจัดการคาร์โบไฮเดรต: แอพ Keto Diet
- Keto Diet Tracker
- อาหาร Keto รวม
- KetoDiet
- Senza
- Lifesum
- โครโนมิเตอร์
- อาหาร Keto และสูตรอาหาร Ketogenic
- Keto ง่าย ๆ โง่ ๆ
- Keto ขี้เกียจ
- MacroTracker
อาหารคีโตเจนิกหรือคีโตบางครั้งอาจฟังดูดีเกินกว่าที่จะเป็นจริงแม้ว่าหลายคนจะสาบานด้วยก็ตาม
แนวคิดพื้นฐานคือการกินไขมันมากขึ้นและทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเพื่อให้ร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าคีโตซิส
ในช่วงคีโตซิสร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไขมันเป็นสารประกอบที่เรียกว่าคีโตนและเริ่มใช้เป็นแหล่งพลังงานหลัก
ความท้าทายในการรับประทานอาหารคีโตมักมาจากการหาสมดุลของอาหารที่เหมาะสม แต่เทคโนโลยีที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้
เรารวบรวมแอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตโดยพิจารณาจาก:
- เนื้อหาที่ยอดเยี่ยม
- ความน่าเชื่อถือโดยรวม
- การให้คะแนนของผู้ใช้สูง
สนใจที่จะลอง keto หรือไม่? ปรึกษาแพทย์ก่อนจากนั้นตรวจสอบคำแนะนำจากแอปเหล่านี้
ตัวจัดการคาร์โบไฮเดรต: แอพ Keto Diet
iPhoneคะแนน: 4.8 ดาว
Androidคะแนน: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
Carb Manager เป็นแอปที่ครอบคลุมและตรงไปตรงมาซึ่งนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เก็บบันทึกโภชนาการและการออกกำลังกายประจำวันใช้เครื่องคิดเลขเพื่อกำหนดมาโครสุทธิและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณและรับข้อมูลโภชนาการโดยละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลที่บันทึกไว้เมื่อคุณต้องการ ใช้แอปเพื่อแสดงภาพมาโครของคุณทุกวันเพื่อติดตาม
Keto Diet Tracker
iPhone คะแนน: 4.6 ดาว
Android คะแนน: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
ปรับแต่งเป้าหมายมาโครของคุณและรับคำแนะนำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายรายวันของคุณด้วย Keto.app ติดตามมื้ออาหารด้วยเครื่องสแกนบาร์โค้ดสร้างรายการขายของชำและจัดเรียงข้อมูลที่บันทึกตามจำนวนมาโครเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน
อาหาร Keto รวม
iPhone คะแนน: 4.7 ดาว
Android คะแนน: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
Total Keto Diet เป็นสิ่งที่ดูเหมือน: แอปอาหารคีโตที่ให้เครื่องมือในการติดตามทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นมาโครแคลอรี่สูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ - และเครื่องคำนวณคีโตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะติดตามคีโตซีสอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังมีคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน keto ในกรณีที่คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมและเพิ่มประสิทธิภาพการเดินทางของคีโตให้ดียิ่งขึ้น
KetoDiet
iPhone คะแนน: 4.4 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
KetoDiet เป็นแอพที่ครอบคลุมทั้งหมด มันมีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณติดตามทุกแง่มุมของอาหารคีโต ซึ่งรวมถึงสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบแผนการรับประทานอาหารของคุณตลอดจนการควบคุมอาหารอย่างใกล้ชิดการวัดสุขภาพและสถิติร่างกายของคุณและข้อมูลอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการทำงานของคีโตและสิ่งที่คุณทำได้อย่างสมจริง คาดหวังจากอาหารคีโต
Senza
iPhone คะแนน: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
การรู้ว่าคุณกินอาหารอะไรที่บ้านเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านและเมื่อคุณไปซื้อของอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เนื่องจากปัจจัยทั้งหมดที่ส่งผลให้คีโตซิสมีความสม่ำเสมอและประสบความสำเร็จ แอป Senza เป็นแอปที่ได้รับการปรับแต่งเป็นพิเศษสำหรับการบันทึกและทำความเข้าใจอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารคีโตของคุณตั้งแต่อาหารปรุงเองที่บ้านไปจนถึงอาหารในร้านอาหารและขนมในร้านขายของชำ มันยังซิงค์กับจอภาพคีโตน BioSense ที่ใช้ลมหายใจของคุณเพื่อตรวจสอบว่าร่างกายของคุณอยู่ในภาวะคีโตซิสหรือไม่
Lifesum
โครโนมิเตอร์
iPซหนึ่ง คะแนน: 4.8 ดาว
อาหาร Keto และสูตรอาหาร Ketogenic
iPซหนึ่ง คะแนน: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
ไม่ต้องการที่จะจ่ายเพียง keto 101? Drama Labs ให้ข้อมูลอาหารคีโตขั้นสูง คุณสามารถทำได้มากกว่าแค่การจัดการกับคาร์โบไฮเดรตของคุณ คุณจะได้รับข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ต้องใช้ในการดำเนินชีวิตแบบคีโตรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับคีโตแบบมาตรฐานเทียบกับเป้าหมายและแบบวัฏจักร นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตรวมถึงอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นคีโตซิสได้เร็วขึ้น
Keto ง่าย ๆ โง่ ๆ
iPซหนึ่ง คะแนน: 4.6 ดาว
คะแนน Android: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
Stupid Simple Keto ต้องการให้การติดตามอาหารคีโตของคุณและความคืบหน้าตลอดอาหารของคุณเป็นเรื่องง่ายที่สุด ใช้การติดตามภาพเพื่อให้ง่ายต่อการบันทึกอาหารของคุณและดูว่าคุณเป็นอย่างไรตลอดการเดินทางของคีโต แอพ Stupid Simple Keto ช่วยลดความยุ่งยากในกระบวนการปรับอาหารของคุณเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากคีโตที่สัมพันธ์กับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายด้านสุขภาพที่คุณต้องการ
Keto ขี้เกียจ
iPซหนึ่ง คะแนน: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
อาหารคีโตที่ประสบความสำเร็จอาจฟังดูยากในตอนแรก แต่คุณต้องหาแผนคีโตที่เหมาะกับคุณ Lazy Keto ต้องการทำให้เป็นไปได้สำหรับคุณไม่ว่าคุณจะมีเวลาอยู่บนโลกใบนี้ในการวางแผนทุกรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของคุณหรือคุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการเช็คอินและติดตามความคืบหน้าของคุณ มีสูตรอาหารมากมายให้ลองและปรับแต่งตามแผนซึ่งสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์จากการรับประทานอาหารคีโตแม้ว่าคุณจะใช้แอปเพื่อช่วยยกขาขึ้นก่อนที่คุณจะเข้าสู่การอดอาหารแบบคีโตขั้นสูง
MacroTracker
iPซหนึ่ง คะแนน: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอพเสริม
การติดตามธาตุอาหารหลักของคุณ (“ มาโคร”) เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มทำความเข้าใจว่าอาหารคีโตทำงานอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้คีโตซิสโดยไม่ต้องลงรายละเอียดให้วุ่นวาย MacroTracker ให้เครื่องมือง่ายๆในการติดตามมาโครของคุณจากอาหารที่คุณกินทุกวัน ฐานข้อมูลขนาดใหญ่เกี่ยวกับอาหารเครื่องสแกนบาร์โค้ดและเครื่องมือติดตามเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารได้อย่างรวดเร็วโดยพิจารณาจากอาหารที่คุณกินช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการรับประทานอาหารคีโต
หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราได้ที่ [email protected].
โพสต์ที่น่าสนใจ
ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก - การปลดปล่อย