นี่คือวิธีที่ Jennifer Lopez ออกกำลังกายก่อนคอนเสิร์ตของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Jennifer Lopez และ Alex Rodriguez ได้พิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าทำไมคุณควรออกกำลังกายกับ S.O. นอกเหนือจากการสร้างแรงจูงใจซึ่งกันและกันที่โรงยิมแล้ว ทั้งสองยังเป็นแรงบันดาลใจให้กันและกันเพื่อลองทำสิ่งใหม่ๆ

ในวิดีโอ YouTube ใหม่ A-Rod ได้แชร์วิธีที่เขาเคยออกกำลังกายในตอนเช้าก่อนเกมเบสบอล ย้อนกลับไปตอนที่เขายังเล่นให้กับทีม New York Yankees

“ในวันแข่งขัน ฉันชอบตื่นนอน ยกเวท เปิดใช้งาน” เขากล่าว "มันทำให้ฉันมีความคิดที่ก้าวร้าวที่จะไปขยี้มันตอนกลางคืน แต่มันเริ่มในตอนเช้า"

ตอนนี้เขาได้รับการสนับสนุนให้คู่หมั้นของเขาทำเช่นเดียวกัน: "เจนนิเฟอร์ได้รวมการออกกำลังกาย [และ] การกระตุ้นเพื่อเตรียมสำหรับการแสดงสองชั่วโมงครึ่งต่อหน้าผู้คน 25,000 คน" เขากล่าว

วิดีโอแสดงให้เห็นทั้งคู่ออกกำลังกายที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ของดัลลาส คาวบอยส์ เห็นว่าโลเปซทำ barbell chest presss, biceps curls, lat pull-downs, crunches with a weighted plate และ weighted sled sled pushes (ดู: เหตุผลที่น่าแปลกใจ J.Lo เพิ่มการฝึกน้ำหนักให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ)

ที่นอกเหนือจากการแสดงคาร์ดิโอแดนซ์สองชั่วโมงครึ่งภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงอาจดูเหมือนมาก แต่โลเปซบอกว่าการออกกำลังกายช่วยให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นก่อนคอนเสิร์ต (ป.ล. คุณต้องเห็นภาพนี้ของ J. Lo งอลูกหนูของเธอ)

“ฉันชอบออกกำลังกายในวันแสดง” เธอกล่าวในวิดีโอ “มันเหมือนกับวันทำงานของฉัน มันเปิดร่างกายของฉันในตอนกลางคืน ดังนั้นฉันไม่เพียงแค่ออกไปที่นั่นแข็งทื่อ มันทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและพร้อม”

แต่อย่ากังวล: ในวันที่เธอไม่ได้แสดง โลเปซก็ทำได้สบายๆ “เมื่อฉันไม่มีการแสดง ฉันไม่ทำอะไรเลย ฉันแค่พักผ่อน” เธอกล่าว (นี่คือวิธีการพักผ่อนอย่างเหมาะสมจากการออกกำลังกายของคุณ)

ดูการออกกำลังกายเต็มรูปแบบของทั้งคู่ด้านล่าง (สปอยเลอร์: พวกเขาอาจจะหรือไม่อาจขโมยจูบระหว่างฉาก):

รีวิวสำหรับ