อะไรทำให้เกิดความหงุดหงิด?

เนื้อหา

• อะไรทำให้หงุดหงิด?
• อาการที่มักมาพร้อมกับความหงุดหงิด
• การวินิจฉัยสาเหตุของความหงุดหงิด
• การรักษาสาเหตุของความหงุดหงิด

ภาพรวม

ความหงุดหงิดเป็นความรู้สึกปั่นป่วน แม้ว่าบางคนจะอธิบายว่า“ ความปั่นป่วน” เป็นความหงุดหงิดที่รุนแรงกว่า

ไม่ว่าคุณจะใช้คำใดเมื่อคุณหงุดหงิดคุณก็มีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียได้ง่าย คุณอาจพบปัญหานี้เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตหรือร่างกาย

ทารกและเด็กเล็กมักมีรายงานว่ารู้สึกหงุดหงิดโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาเหนื่อยหรือไม่สบาย ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ มักจะจุกจิกเมื่อมีอาการหูอักเสบหรือปวดท้อง

ผู้ใหญ่ยังสามารถรู้สึกหงุดหงิดได้จากหลายสาเหตุ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเป็นประจำควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ คุณอาจมีอาการพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษา

อะไรทำให้หงุดหงิด?

หลายอย่างอาจทำให้หงุดหงิด สาเหตุสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภททั่วไป: ทางกายภาพและทางจิตวิทยา

สาเหตุทางจิตวิทยาที่พบบ่อยหลายประการของความหงุดหงิด ได้แก่ :

• ความเครียด
• ความวิตกกังวล
• ออทิสติก

ความผิดปกติของสุขภาพจิตบางอย่างเกี่ยวข้องกับความหงุดหงิดรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:

• ภาวะซึมเศร้า
• โรคสองขั้ว
• โรคจิตเภท

สาเหตุทางกายภาพที่พบบ่อย ได้แก่ :

• อดนอน
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• การติดเชื้อในหู
• ปวดฟัน
• อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานบางอย่าง
• ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจบางอย่าง
• ไข้หวัด

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้เช่นกัน ตัวอย่าง ได้แก่ :

• วัยหมดประจำเดือน
• โรค premenstrual (PMS)
• โรครังไข่ polycystic (POS)
• hyperthyroidism
• โรคเบาหวาน

คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดซึ่งเป็นผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ :

• การใช้ยา
• พิษสุราเรื้อรัง
• การถอนนิโคติน
• การถอนคาเฟอีน

คนส่วนใหญ่รู้สึกหงุดหงิดเป็นครั้งคราว ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกบ้าๆบอ ๆ หลังจากพักผ่อนไม่เพียงพอ

บางคนรู้สึกหงุดหงิดเป็นประจำ หากคุณพบว่าความหงุดหงิดรบกวนชีวิตประจำวันของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของความหงุดหงิดของคุณ

อาการที่มักมาพร้อมกับความหงุดหงิด

ในบางกรณีความรู้สึกหงุดหงิดของคุณอาจมาพร้อมหรือนำหน้าด้วยอาการอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นอาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• เหงื่อออก
• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจเร็ว
• ความสับสน
• ความโกรธ

หากความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้คุณหงุดหงิดคุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ไข้
• ปวดหัว
• ร้อนวูบวาบ
• รอบเดือนผิดปกติ
• ลดความต้องการทางเพศ
• ผมร่วง

การวินิจฉัยสาเหตุของความหงุดหงิด

หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเป็นประจำและไม่ทราบสาเหตุให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ สามารถช่วยคุณระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาและกลยุทธ์เพื่อช่วยจัดการอารมณ์ของคุณเมื่อระบุสาเหตุได้แล้ว

ในระหว่างการเยี่ยมชมแพทย์ของคุณอาจขอประวัติทางการแพทย์ของคุณรวมถึงยาที่คุณกำลังใช้อยู่

นอกจากนี้ยังจะถามเกี่ยวกับประวัติอาการทางจิตของคุณ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเช่นรูปแบบการนอนหลับและการบริโภคแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้จะได้รับการกล่าวถึง แพทย์ของคุณต้องการทราบเกี่ยวกับแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของคุณ

ขึ้นอยู่กับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณพวกเขาอาจสั่งการทดสอบอย่างน้อยหนึ่งครั้งรวมถึงการวิเคราะห์เลือดและปัสสาวะ ระดับฮอร์โมนบางชนิดในเลือดของคุณอาจบ่งชี้ถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน ระดับกลูโคสในเลือดหรือปัสสาวะอาจชี้ไปที่โรคเบาหวาน

นอกจากนี้ยังอาจแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการประเมิน

การรักษาสาเหตุของความหงุดหงิด

แผนการรักษาที่แพทย์แนะนำจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเฉพาะของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความหงุดหงิดคือการหาสาเหตุที่แท้จริง

หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณมีภาวะสุขภาพจิตพวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คำปรึกษา อาจแนะนำให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ของคุณ การบำบัดด้วยการพูดคุยและยามักใช้ร่วมกันเพื่อรักษาสภาพเช่นภาวะซึมเศร้า

หากพวกเขาสงสัยว่าอาการหงุดหงิดของคุณเกิดจากแอลกอฮอล์คาเฟอีนนิโคตินหรือการถอนยาอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการพูดคุยและยาร่วมกัน พวกเขาช่วยกันควบคุมความอยากของคุณได้

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีความไม่สมดุลของฮอร์โมนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนทดแทน การรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์อย่างรอบคอบก่อนลองใช้ฮอร์โมนทดแทนด้วยตัวคุณเอง

หากคุณมีอาการหงุดหงิดซึ่งเป็นอาการของการติดเชื้อก็น่าจะแก้ไขได้เมื่อการติดเชื้อของคุณหายไป แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะหรือยาอื่น ๆ เพื่อช่วยในการรักษา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นอาจสนับสนุนให้คุณปรับ:

• อาหาร
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• นิสัยการนอนหลับ
• แนวปฏิบัติในการจัดการความเครียด